Психолог Александр Бородачев

Такая статистика часто всплывает в разговорах о браке и разводе, и действительно, по данным официальных источников, женщины чаще оказываются теми, кто подаёт заявление на развод. Но что стоит за этими цифрами, насколько они отражают реальную картину происходящего? Давайте попробуем разобраться с точки зрения понимания того, как устроены отношения и что влияет на решение их завершить. 1. Решил и подал на развод не всегда один и тот же человек. Формальный инициатор развода (юридического действия) и инициатор расставания (фактического прекращения отношений) это не всегда один и тот же человек...

Интерес к личным границам появляется у тех, кто долго жил в режиме подстройки, терпел, соглашался, старался быть удобным. Тот, кто всегда поможет, не откажет, не создаст проблем, обычно их ценят на работе, любят в отношениях. До того момента, пока человек не начинает чувствовать, что его жизнь это сплошное обслуживание чужих потребностей. И вот здесь начинается внутренний конфликт, где с одной стороны уже накопившаяся усталость и злость, а с другой страх, что если я скажу «нет», меня перестанут любить или уважать, ну или вообще бросят...

Отношения должны быть источником поддержки, радости и роста, но иногда мы оказываемся в паре, где вместо близости получаем разрушение самооценки, границ, психического здоровья. Токсичные отношения — это про устойчивую модель взаимодействия, в которой систематически нарушаются базовые психологические потребности одного или обоих партнёров: в безопасности, уважении, автономии, принятии и предсказуемости. Ниже 20 признаков, которые помогут вам распознать токсичность в отношениях. К каждому я добавил...

Партнёры меняются, а сценарий отношений нет: Отношения разные, люди вроде бы тоже, но что-то знакомое повторяется раз за разом. Почему так? Давайте разбираться. Дело в том, что наш мозг тянется не к «здоровому», а к знакомому, и то, что мы пережили в детстве, формирует внутренние шаблоны: как выглядят отношения, чего ждать от близкого человека, как справляться с конфликтами. Даже если эти шаблоны приносили боль, они остаются той «нормой», к которой психика возвращается снова и снова. Ранний опыт...

Эмоциональная связь — это устойчивая система взаимной эмоциональной регуляции между двумя людьми. Если проще, это когда партнёр становится тем человеком, через контакт с которым вы можете восстанавливаться после стресса, переживать сложные эмоции, возвращаться в состояние внутреннего равновесия. И наоборот, вы выполняете эту же функцию для него. Эта связь формируется во времени, через множество повторяющихся взаимодействий, и поддерживается не эмоциональными всплесками, а качеством ежедневного контакта...