Психолог Дмитрий Беседин

Однажды на одной динамической группе я наблюдал сцену агонии нарцисса. Внутри группы у участников завязались отношения, нарцисс, кончено, строил их по-своему, через манипуляции, через выбор идеального объекта, который «точно да». И это «точно да» нарцисс покупал за привилегированность социального положения: ты лучше других, не не такая как все, ты как я, выше, умнее, тоньше. Вся эта катавасия с «покупками», конечно, затевается ради ещё одной разменной монеты — внимания...

На самом деле никак. И даже спектр образования никак не определяет классного специалиста. Скажем, объявленный всеми сайтами агрегаторами высококвалифицированным, психолог с кучей дипломов может вполне начать вас раскладывать по картам таро или предложить бродить по прошлым жизням. - Кем вы были? - Кошкой - Какую жизненную программу не завершила кошка? - Не дала коту Ваське - Все, ясно. У вас нереализованные потребности в котах. Так вы и промучаетесь, летая по небесным стратам, спускаясь в подземелье собственной души, разговаривая с родом...

Чем заниматься с клиентом на консультациях, если у вас ни опыта, ни чуйки? Ну, например, вести дневник чувств, ощущений, реакций и поведения. В когнитивно-поведенческом подходе западных авторов (Бэка имею в виду, кого ж еще) эта схема зовётся иначе, а вот русские «изобретатели велосипеда» предложили своё — СМЭР. Пришёл, скажем, клиент, говорит: «тревожусь» - когда? - ну тогда-то...

Когда нас переполняют эмоции, злимся или угнетены, мы относимся к мыслям как к фактам. Например, говорим себе: «Васька думает, что может мной попользоваться и бросить». Конечно, мы можем быть уверены в своей правоте, даже в том случае, если на самом деле не будем правы. Когда мы тревожимся, думаем: «Я знаю, что плохо выступлю с этой конференции» – что может быть верным утверждением, но может быть в корне не верном. Мы не знаем. Пребывая в уверенности в том, что я слон, я не стану из-за этого слоном...

Была суббота. Вели просторные разговоры с коллегой-психологом (кстати, мастером зависимостей, кому нужен контакт, пишите). Прозвучало главное: психотерапия — это про разрешить себе. И в каком-то смысле всевозможные «10 пунктов, которые помогут тебе», «Как стать хорошим мужем», «Как разлюбить абьюзера», «Заповеди счастливой жизни» — это все про запрет. Как разлюбить? Да, никак. Люби себе вдоволь. Люби до посинения. Прям так любви, чтоб любовь переутомилась. Разреши себе. Разреши себе долбануться мордой об асфальт от этой любви...