Варвара Острикова | психология и саморазвитие

В начале сериала стратегии Рейчел были деструктивными и вели в тупик. Они отражали безответственность и инфантильность. Но со временем она стала ответственной матерью, заняла потрясающую карьерную позицию и завела прекрасные связи. Как получилась такая трансформация? Давайте разберем этот путь и ответим на главные вопросы: Как увидеть свои неэффективные стратегии? Как их изменить самостоятельно? И чем может помочь терапия? В начале сериала у Рэйчел был ограниченный и незрелый набор реакций на вызовы: 1...

Я из тех людей, кто окончил школу с золотой медалью, особо не стараясь. И если что-то не получалось, то я и не расстраивалась. Но когда я старалась на максимум, а что-то все еще не получалось, то моим возмущениям не было предела. Как же я афигела в университете… Также как Рейчел Грин, для нее безумно трудно было сталкиваться с неудачами после пары попыток. Потому что раньше просто не приходилось проявлять так много усердия и терпения, как другим. Одно столкновение с реальностью вызывает у шок и желание все бросить...

Знаменитый спор Росса и Рэйчел — это столкновение двух определений верности. Для Росса, человека науки, верность — это набор внешних, проверяемых правил. Нет отношений (официально объявленного «перерыва») — нет и нарушения. Для Рэйчел, живущей чувствами, верность — это внутренняя преданность и создание эмоциональной безопасности. Даже на «перерыве» любящее сердце, по ее мнению, не должно искать утешения в другом. Так кто же прав? Правы оба в рамках своей системы координат. И в этом — корень всех трагедий...

Помните сцену, где Рэйчел говорит, что не может простить измену, потому что ее мать простила отца, а он изменял снова и снова? Это пример того, как травматический опыт (даже не собственный, а который мы видели со стороны) формирует дезадаптивную схему — устойчивое глубинное убеждение о себе, других и мире. У Рэйчел сформировалась схема: «Если человек изменяет, то ему нельзя доверять. Такие люди снова причинят боль и предадут». И сцена с «перерывом» стала не просто ссорой, а триггером, который активировал эту схему в полную силу...

Cцена, где Рэйчел узнает об измене Росса, прекрасно показывает, как один поступок разрушает отношения не сам по себе, а из-за принципиально разной интерпретации. Росс интерпретирует так: «Мы были на перерыве!» — защищая свою формальную правоту. И ведь формально это так. Рэйчел плачет от невыносимой боли, потому что для нее рухнул базовый принцип: «Человек, который меня любит, не может так поступить». Они говорят на разных языках: язык правил против языка чувств. И этот конфликт на годы стал для них ловушкой...