Варвара Острикова | психология и саморазвитие

В терапевтической практике мы часто встречаем клиентов, которые искренне не понимают, почему их отношения рушатся, несмотря на все их «правильные» действия. Персонаж Росса Геллера — идеальная иллюстрация такого случая. С точки зрения КПТ, его проблемы в отношениях коренятся в глубинных когнитивных схемах ригидности и перфекционизма. С детства Росс существовал в роли успешного, «правильного» ребенка на фоне менее признанной Моники. А родители проявляли свою любовь только в случаях, когда Росс демонстрировал достижения...

Новый сериал «Друзья и соседи» — это не только драма о жизни богатых. Сериал также о кризисе среднего возраста, о том, что происходит, когда идеально собранная жизнь рассыпается в прах, и человек остаётся наедине с вопросом: «А чего же хочу я?» Главный герой Купер — успешный мужчина 47-48 лет, обладающий всем набором внешних атрибутов счастья: статусная работа в финансах, жена-психолог, дети, роскошный дом. Его жизнь — это безупречное выполнение сценария «как надо». Но именно эта «идеальная обложка» и становится его ловушкой...

В терапевтической практике мы часто встречаем людей, переживших травму. Одни застревают в ней, другие — вырабатывают мощные защиты, третьи — находят силы для роста. Фиби Буффэ — уникальный пример того, как детская травма может стать почвой для формирования не патологии, а удивительной психологической устойчивости и жизненной мудрости. Ее случай наглядно демонстрирует феномен посттравматического роста. А жизнь сестры-близняшки Урсулы показывает, что могло было быть с Фиби без её роста. Биография Фиби — это череда тяжелейших событий: см*рть матери, жизнь на улице, участие в криминальных схемах...

В начале сериала стратегии Рейчел были деструктивными и вели в тупик. Они отражали безответственность и инфантильность. Но со временем она стала ответственной матерью, заняла потрясающую карьерную позицию и завела прекрасные связи. Как получилась такая трансформация? Давайте разберем этот путь и ответим на главные вопросы: Как увидеть свои неэффективные стратегии? Как их изменить самостоятельно? И чем может помочь терапия? В начале сериала у Рэйчел был ограниченный и незрелый набор реакций на вызовы: 1...

Я из тех людей, кто окончил школу с золотой медалью, особо не стараясь. И если что-то не получалось, то я и не расстраивалась. Но когда я старалась на максимум, а что-то все еще не получалось, то моим возмущениям не было предела. Как же я афигела в университете… Также как Рейчел Грин, для нее безумно трудно было сталкиваться с неудачами после пары попыток. Потому что раньше просто не приходилось проявлять так много усердия и терпения, как другим. Одно столкновение с реальностью вызывает у шок и желание все бросить...

Знаменитый спор Росса и Рэйчел — это столкновение двух определений верности. Для Росса, человека науки, верность — это набор внешних, проверяемых правил. Нет отношений (официально объявленного «перерыва») — нет и нарушения. Для Рэйчел, живущей чувствами, верность — это внутренняя преданность и создание эмоциональной безопасности. Даже на «перерыве» любящее сердце, по ее мнению, не должно искать утешения в другом. Так кто же прав? Правы оба в рамках своей системы координат. И в этом — корень всех трагедий...

Помните сцену, где Рэйчел говорит, что не может простить измену, потому что ее мать простила отца, а он изменял снова и снова? Это пример того, как травматический опыт (даже не собственный, а который мы видели со стороны) формирует дезадаптивную схему — устойчивое глубинное убеждение о себе, других и мире. У Рэйчел сформировалась схема: «Если человек изменяет, то ему нельзя доверять. Такие люди снова причинят боль и предадут». И сцена с «перерывом» стала не просто ссорой, а триггером, который активировал эту схему в полную силу...

Cцена, где Рэйчел узнает об измене Росса, прекрасно показывает, как один поступок разрушает отношения не сам по себе, а из-за принципиально разной интерпретации. Росс интерпретирует так: «Мы были на перерыве!» — защищая свою формальную правоту. И ведь формально это так. Рэйчел плачет от невыносимой боли, потому что для нее рухнул базовый принцип: «Человек, который меня любит, не может так поступить». Они говорят на разных языках: язык правил против языка чувств. И этот конфликт на годы стал для них ловушкой...

Продолжаем наш психологический разбор Моники Геллер. Мы уже говорили о ее РПП и склонности к зависимому поведению. Но давайте смотреть правде в глаза: именно эти, казалось бы, «сложные» черты помогли ей построить блестящую карьеру шеф-повара. Пока Рэйчел искала, чем хочет заниматься, а Фиби отдавала предпочтение общению, Моника с юности знала, чего хочет, и методично шла к цели. Ее история — это не про «повезло» или «талант». Наоборот, в ней было много нелепости. Родители даже называли любую оплошность "Моника"...

Давным-давно, когда я еще не разбиралась в психологии, я смотрела Друзей и все время удивлялась тому, как активно Моника убирается. Когда я услышала впервые про обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) с ритуалами, то подумала - ВОТ! Это про нее! Она же постоянно убирается и все раскладывает по полочкам! Спустя годы учебы и практики я пересматриваю сериал и вижу, что все куда сложнее, чем кажется. Давайте разберемся, в чем разница между ОКР, РПП (расстройства пищевого поведения) и зависимым поведением на примере Моники Геллер...

Мы начинаем разбор Моники Геллер, и одна из ключевых тем ее подростковости — расстройство пищевого поведения (РПП), а именно — компульсивное переедание. Многие думают, что РПП — это только анорексия или булимия. Но компульсивное переедание — это не менее серьезно и мучительно. Давайте разберемся, что это такое, как оно проявлялось у Моники и на что стоит обратить внимание, если вы обнаруживаете нечто похожее у себя. Что такое компульсивное переедание? Если коротко, это регулярные эпизоды переедания,...

Сегодня мы начинаем разбор сериала Друзья. И начинаем с Моники Геллер. Моника — это не просто собирательный образ перфекционистки. Это детально прорисованный клинический случай, где тесно переплетены повышенная тревожность, РПП и зависимость от азартных игр. Но сегодня мы посмотрим на нее под необычным углом, а именно через её отношения с телом, сексологию и психологию отношений. В тексте есть спойлеры. Сексуальность и отношения с телом начинают формироваться в детстве. Для Моники ее тело с детства было источником стыда и объектом негативного внимания...