Татьяна Зубкова | психолог | КПТ|CFT терапевт

Первые числа марта и все побежали писать тексты по весеннее обострение. Я против❌ Я против того, чтобы писать о том, чего в науке не существует. А искажение понятий опять приносит лишнюю тревогу ⚡️ обычным потребителям...

Вопрос интересный, возможно, не столь распространенный среди читателей. Однако, ответив на него, можно значительно улучшить результаты терапевтической работы. Давайте разбираться. Самоотношение или самооценка. Как связаны или можно ограничиться скудным определением терминологических понятий? Многие исследователи (С. Куперсмит, Р. Бернс, И. С. Кон и др.) предполагают, что самоотношение – это конгломерат, состоящий из системы частных самооценок, которые интегрируются в некоторое обобщенное переживание, связанное с целостным образом «Я»...

Когда человек думает о свободе, как - то неявно следует контекст свободы от отношений и обязательств. Распиаренная свобода не предполагает близости, взаимности и ответственности. Наиболее подвержены такому...

ОБЩЕНИЕ с токсичными людьми негативно влияет и на эмоциональное состояние, и на уверенность в себе и на общий уровень жизненной радости. 📢 Используйте “я-сообщения”: вместо того, чтобы обвинять токсичного человека или ввязываться в спор...

❇️ Будьте честны, но деликатны.  Используйте общие формулировки: «Мы перестали быть счастливы вместе». ❇️ Говорите за ребенка.  Не ждите его правильных вопросов, озвучьте его возможные чувства и страхи сами. Пример: «Я знаю, ты расстроен. Может ты чувствуешь боль и растерянность? Мне жаль, что ты через это проходишь». ❇️ Дайте четкие ответы на все озвученные ИМ вопросы. ❇️ Объясните изменения в быту.  Проговорите, как будет организована...