Психолог Тоня Ка

Все мы слышали, что уверенность в себе играет ключевую роль в жизни, но может ли она реально повлиять на наши деньги? Научные исследования показывают, что ответ на этот вопрос - да! Давайте разберемся, как самооценка влияет на финансовое состояние, опираясь на анализ данных, статистику и практические примеры. 1. Уверенность и финансовое поведение Согласно исследованиям, проведенным в Калифорнийском университете - люди с более высокой самооценкой чаще принимают решения, способствующие финансовому благополучию...

Вовремя ложиться, вовремя вставать и не скролить ленту перед сном. Советы которые не работают( Которые вообще-то очень важны, но, увы, не понятно как их реализовать в жизни. На самом деле, режим дня - это процесс деятельности гормонов и нейромедиаторов. И уснуть вы не можете потому что подавлена выработка мелатонина - гормона сна. А если он аподавлена, значет она чем-то подавлена, логично?) Мелатонин, чаще всего, подавляется адреналином и/или кортизолом - гомоны, разумеется, стресса. Которые вырабатываются, когда мозг чувстует опасность, оценив ситуацию вокруг - он говорит : надо бежать!!!Нельзя спать!!Не безопасно!! И мозг послушно вырабатывает гормоны "бежать"- адреналин...

Сравнивать себя с другими - нормальный, психологический процесс.Так как мы хотим быть достойными своего социума - мы должны понимать, что в этом социуме "правильно", а что - не очень. Именно из желания "быть в стае" - мы усиленно стараемся "соответствовать". Но не всегда это соответствие доставляет желаемое удовольствие. Дело в том, что сейчас мы живем на стыке эпох. И правила того самого "социума" находятся в промежуточном состоянии - старые, в которых поколение миллениалов, росло - уже не актуальны, а новые принять сложно, потому что они "слишком хороши" и во многом противоречат "старым"...

Это возможно, серьезно. Самооценка - это точное осознание своего места в социуме. В каждом из имеющихся в жизни социумов. Так ведь бывает, что в компании друзей и родных ты чувствуешь себя уверенно, комфортно, твои шутки смешные, а мнение правильное. Здесь все хорошо с самооценкой. А вот в компании коллег - ты маленькая, невзрачная, некрасивая и несешь какую-то чушь. Здесь самооценку хочется поднять. Разумеется, мы оцениваем себя по определенным критериям принятым в этом обществе. На работе это, как правило, компетенции, опыт работы в календарных днях, должность и благосклонность руководства...

"Нам надо поговорить " - говорит она, набрав полную грудь воздуха и стараясь удержать слезы. Она говорит что-то важное и глубокое, сдерживая слезы и подбирая слова. В итоге она говорит : "я об тебя ранюсь, понимаешь?" Она читала книжки по психологии, медитировала, она знает кто такие токсики и арбузеры и старается не быть такой по отношению к близким. Но близким - до лампочки. Они точно знают, как ей надо жить, куда и с кем ездить, что есть и как одеваться. И вот уже который год она пытается отстоять свои границы и...