Найти тему
Статьи
Как самооценка влияет на финансовое состояние: научное обоснование
Все мы слышали, что уверенность в себе играет ключевую роль в жизни, но может ли она реально повлиять на наши деньги? Научные исследования показывают, что ответ на этот вопрос - да! Давайте разберемся, как самооценка влияет на финансовое состояние, опираясь на анализ данных, статистику и практические примеры. 1. Уверенность и финансовое поведение Согласно исследованиям, проведенным в Калифорнийском университете - люди с более высокой самооценкой чаще принимают решения, способствующие финансовому благополучию...
1 год назад
Как наладить режим? 3 главных правила.
Вовремя ложиться, вовремя вставать и не скролить ленту перед сном. Советы которые не работают( Которые вообще-то очень важны, но, увы, не понятно как их реализовать в жизни. На самом деле, режим дня - это процесс деятельности гормонов и нейромедиаторов. И уснуть вы не можете потому что подавлена выработка мелатонина - гормона сна. А если он аподавлена, значет она чем-то подавлена, логично?) Мелатонин, чаще всего, подавляется адреналином и/или кортизолом - гомоны, разумеется, стресса. Которые вырабатываются, когда мозг чувстует опасность, оценив ситуацию вокруг - он говорит : надо бежать!!!Нельзя спать!!Не безопасно!! И мозг послушно вырабатывает гормоны "бежать"- адреналин...
1 год назад
Как перестать себя сравнивать с другими?
Сравнивать себя с другими - нормальный, психологический процесс.Так как мы хотим быть достойными своего социума - мы должны понимать, что в этом социуме "правильно", а что - не очень. Именно из желания "быть в стае" - мы усиленно стараемся "соответствовать". Но не всегда это соответствие доставляет желаемое удовольствие. Дело в том, что сейчас мы живем на стыке эпох. И правила того самого "социума" находятся в промежуточном состоянии - старые, в которых поколение миллениалов, росло - уже не актуальны, а новые принять сложно, потому что они "слишком хороши" и во многом противоречат "старым"...
1 год назад
Как за два часа поднять самооценку?
Это возможно, серьезно. Самооценка - это точное осознание своего места в социуме. В каждом из имеющихся в жизни социумов. Так ведь бывает, что в компании друзей и родных ты чувствуешь себя уверенно, комфортно, твои шутки смешные, а мнение правильное. Здесь все хорошо с самооценкой. А вот в компании коллег - ты маленькая, невзрачная, некрасивая и несешь какую-то чушь. Здесь самооценку хочется поднять. Разумеется, мы оцениваем себя по определенным критериям принятым в этом обществе. На работе это, как правило, компетенции, опыт работы в календарных днях, должность и благосклонность руководства...
1 год назад
С ними бесполезно разговаривать - они ментально глухие.
"Нам надо поговорить " - говорит она, набрав полную грудь воздуха и стараясь удержать слезы. Она говорит что-то важное и глубокое, сдерживая слезы и подбирая слова. В итоге она говорит : "я об тебя ранюсь, понимаешь?" Она читала книжки по психологии, медитировала, она знает кто такие токсики и арбузеры и старается не быть такой по отношению к близким. Но близким - до лампочки. Они точно знают, как ей надо жить, куда и с кем ездить, что есть и как одеваться. И вот уже который год она пытается отстоять свои границы и...
1 год назад
Как не выгореть на любимой работе:
Как HR в оффлайн сфере я насмотрелась много. Но больше всего я насмотрелась на выгорание. Я же психолог, все-таки. Я видела как выгорают заряженные молодые спецы, видела как ходят тлеющими угольками опытные сотрудники. Я выгорала сама. И, знаете, выгорание от дела, которое когда-то тебя "штырило" - это одно из самых глубоких потрясений в жизни. Из выгорания не вернуться "каким был"...
1 год назад
Компании и сотрудники: конфликт поколений или HR- по современному.
Вакансия менеджера по продажам висит незакрытой пол-года: кандидаты отваливаются на первом собеседовании. HR устало пожимает плечами, тяжело вздыхает и отправляется на очередной круг рассылки и поиск кандидатов "Здравствуйте! Мы ищем в команду Менеджера по продажам...." Я вообще-то психолог, да с квалификацией "корпоративный коучинг",да с доп.квал. "Управление персоналом" - но психолог. И я не могу промолчать про то "что не так с рынком вакансий". Меня и саму неоднократно приглашали на различные позиции - от менеджера по продажам до руководителя HR отдела IT компании. И что же не так? Проблема поиска кандидатов на русскоязычном рынке даже не в условиях, которые предлагают компании...
1 год назад
Как похудеть? А главное - зачем?
Этот вопрос настолько животрепещущий во все времена, что создатели фитнес-марафонов и пп-рецептов никогда не перестанут зарабатывать горы денег.Каждая женщина хоть раз смотрела в зеркало и думала "блин, бока...надо худеть". Вопрос : Кому надо? Самой героине романа? Нет. Ей не надо.Ей, может быть,кажется, что надо, но на самом деле ей не худеть надо - а влезть в джинсы, конкурировать с соседками по шезлонгу.. новую сковородку ей надо, на уход за волосиками, к косметологу - ей много чего надо, но не худеть...
1 год назад
Переезд поможет решить проблемы. Мнение психолога.
Или нет? Так все-таки - уехать из города, страны, переехать в другую квартиру поможет решить психологические проблемы или нет? Немногие задаются этим вопросом - куда проще "свалить в Питер". Бытует мнение, что переезд = убежать от проблем. Уйти от парня/ девушки, съехать от родителей, уволиться с работы - и жизнь заиграет новыми красками. И знаете что я хочу сказать как психолог? Да. Нередко так и есть. Принцип "ты сам отвечаешь за свою жизнь" актуален в том случае, когда у тебя здоровое, ориентированное на развитие окружение...
1 год назад
Была в театре. Было грустно. Театр люблю. Давали «Идиот» Достоевского. Классического. Актеры играли потрясающе. Федор Михайлович, вне комментариев. Декорации, свет, звук, атмосфера, Личное приветствие директора театра - все потрясающе. Эклер в буфете - невероятный. Одно но. И к театру оно не имеет никакого отношения. Внезапно, на середине спектакля мне захотелось уйти. Убежать. Закрыть уши и глаза. До того стало тошно смотреть на эту драму. Мировая классика и современные искусство - все про драму. Страдание. «Глубину» чувств. Хитросплетения и сложности отношений. Все так запутано и усложнено - зачем? В Тургеневских «Отцы и дети» был мой любимый персонаж - Базаров. Циничный молодой человек, которого многие не любят. Базаров всегда говорил правду, выражал искреннее отношение и не усложнял. А в повседневной жизни, насмотревшись сложных драматичных фильмов и сериалов - человек старательно ищет в своей полной жизни уязвимые места. Чтобы добавить драмы. К чему мотивирует классическая драма? На что вдохновляет? Любить и страдать? Пустой жертвенности? Все это - нездоровье.Психологическое самонасилие. Духовный мазохизм. И Каренина меня здорово бесит. Пренебрегла жизнями двоих детей в пользу «душевных мук» хотя надо было к психологу. Что мне хочется видеть в творчестве? Здоровье. Путь от травмы к излечению. Осознания героев, которые помогли им сделать жизнь лучше. Проще. Чище. Хочется чтобы герой в книге или на экране вдохновлял на работу над собой. На проработку травм, на выбор здоровых и гармоничных отношений.
2 года назад
Психолог про рекламные рассылки
Не надо делать рассылку своих услуг в воскресенье. Не надо звонить/писать предлагать свои услуги после 17:00 вечера. Дайте своим клиентам возможность вас любить, а не закатывать глаза при упоминании вашей компании. Я сама часто становлюсь мишенью всевозможных бьюти-мастеров, специалистов smm сферы и прочих "причинителей добра". Казалось бы - ну мы же хотим как лучше! Пишем и звоним в то время когда все свободны и могут уделить время себе. Вот именно что - свободное время в нашем скоростном мире хочется уделять себе и на свое усмотрение...
2 года назад
Твои мечты- не твои.
Стадный инстинкт причислен к одному из основных инстинктов чуть больше 110 лет назад. В оборот его ввел британский хирург, которого немного беспокоило состояние человеческих мозгов. Мозг под действием идеологии толпы может заменить инстинкты самосохранения на инстинкты самоуничтожения и совершенно нормально, что толпа на митинге бесстрашно идет против танков, полиции и прочих убивающих вещей. Сегодня нет танков, но инстинкт самосохранения в толпе все так же выключен.Но толпа уже не на улице. Она внутри твоего дома, в твоей кровати, туалете, кухне...
4 года назад