Психолог культурной столицы

Недавно услышала признание одного психолога, что тот осознал наступление у него кризиса среднего возраста в момент покупки мотоцикла. Нежданный инсайт, в общем. И это ещё раз говорит, что несмотря на основательную теоретическую подкованность можно пропустить в своей психике что угодно. Горы прочитанных книг и учебников, сотни клиентов с кризисами середины жизни – а ты действуешь по заезженному шаблону, как все. В психологии кризис среднего возраста (который может настигнуть в возрасте 35-45 и даже старше лет) считается одним из самых тяжелых...

Парадокс, но когда сама природа как будто бы впадает в спячку, мы теряем сон. Кто страдал бессонницей, знает, как мучителен этот порочный круг: всю ночь стараешься уснуть, но часто безрезультатно, днем борешься со сном и под вечер ты обессилен, но снова не можешь уснуть. Почему так происходит? Все дело в том, что бессонница часто бывает вызвана стрессом, напряжением и тревогой. С наступлением холодов и увеличением продолжительности темного времени суток наш организм растрачивает жизненные силы, накопившиеся за лето, нам все тяжелее восстанавливаться...

Недавно с подругой обсуждали тему пожеланий семейного счастья. Нам часто и довольно - таки дежурно желают быть счастливыми в отношениях и, наверняка, каждый подразумевает под этим что-то свое: совместимость в интимной сфере, умение легко преодолевать конфликты с партнером, возможность каждому в паре «быть собой» и быть принятым. При этом сразу на ум приходит знаменитое «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Прав ли был Толстой, считая, что все...

Наша жизнь состоит из конфликтов: семейных, межпоколенческих, бытовых, рабочих … продолжать можно до бесконечности. При всем их разнообразии, исследователи психологии конфликта выделяют всего 5 основных стратегий поведения людей в конфликтной ситуации. В зависимости от ученого – конфликтолога, названия стратегий могут немного отличаться. Самой популярной в психологии уже пол века считается модель Томаса- Киллмана, в ней выделяются следующие стратегии поведения в конфликте: Данная стратегия поведения...

Почти год прошел с начала СВО и реакции на неё части российского общества, которую я называю «стыдной» историей. Вы наверняка помните эти массовые признания пользователей (уже запрещенных ныне) соцсетей в том, что им стыдно за действия своей страны, в самой радикальной форме - им стыдно быть русскими. Хэштэг стыднобытьрусским появился почти сразу, моментально стал популярным, к нему присоединялись десятки тысяч пользователей. Периодически я задаюсь вопросом и при случае спрашиваю мнение коллег и преподавателей – почему именно эмоция стыда стала основной, а не, к примеру, такие эмоции и чувства...

Как мудро заметил классик, все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему. Спустя годы путем научных исследований этот тезис подтвердил американский психолог, семейный терапевт Джон Готтман. Несколько десятилетий он анализировал 700 супружеских пар, встречаясь с ними ежегодно, а 130 семейных союзов изучались более тщательно – в специально созданной «Лаборатории любви» (да, название так себе для научного эксперимента:-)), где за их частной жизнью «подглядывали» психологи из команды Готтмана...

Большая маленькая книга: около 200 страниц «Искусства любить» Эриха Фромма вмещают в себя мудрость на собрание сочинений. Что такое любовь? Какие виды любви мы знаем? Почему любить – это искусство и можно ли им овладеть? Есть ли место любви в западном, капиталистическом обществе? – вопросы, которые задает Фромм и на которые ищет ответы, согласитесь, небанальны. В эту книгу погружаешься, как в теплое море – чувствуешь кожей то, что хочет донести автор, она поглощает и увлекает. Все его рассуждения и выводы очень актуальны, хотя книге более 60 лет...

Когда я решила почитать что – нибудь у Юнга, я обратилась к коллеге по учебе, которая параллельно учится на юнгианского аналитика, практикует в этом направлении и хорошо разбирается в наследии знаменитого швейцарского психолога. Она ответила: начинай не с Юнга, а с Мюррей Стайн – с его книги «Юнговская карта души. Введение в аналитическую психологию». Не первый раз в психологии я сталкиваюсь с нелинейностью, что уж тут. Все дело в том, что Юнг развивал свои теоретические конструкции немыслимо долго...

Один из самых частых клиентских запросов в кабинете психолога – как справиться с тревогой? Если вы не готовы идти к психологу, но тревожность мешает вашей жизни, то книга Джона П. Форсайта и Георга Х. Эйферта «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие» – это, на мой взгляд, лучшее пособие по установлению своих отношений с тревогой. И вообще, это супергениальнопрекрасная книга) Поясню: она точно изменит ваше мышление и представление о тревожных состояниях. Вот как принято...

Почему происходят трагедии, подобные тем, что произошли в Буче и Ирпене? Каким образом человек «расчеловечивается»? Что толкает людей на совершение ужасных поступков? Возможно ли избежать их повторения? – подобные вопросы, актуальные сейчас, были и остаются объектом внимания психологов. Почти 60 лет назад социальный психолог Стэнли Милгрэм (еврей по национальности, кстати) задумался – почему добропорядочные немцы, в массе своей не проявляющие в обычной жизни агрессию и склонность к жестокости, в период третьего рейха стали соучастниками массовых казней и репрессий...

Часто всплывает вопрос: с чего начинать знакомство с З. Фрейдом, с какой его работы? Создатель теории психоанализа был невероятно плодотворен – полное собрание сочинений состоит из 26 томов, а на протяжении своей жизни он менял свои взгляды, усовершенствовал и дополнял теорию. На программе профперепоготовки и сейчас, в магистратуре, нам рекомендуют начинать с одной из трех его работ: «Толкование сновидений», «Психопатология обыденной жизни» или «Введение в психоанализ». Я прочитала все три и однозначно рекомендую начинать с последней...

Чем мне нравится психология и психотерапия, так это тем, что зачастую предлагает неочевидные решения очевидных проблем. Взять хотя бы проблему лишнего веса: большинство из нас знает, как с ним бороться. Разбуди любого, он и спросонья ответит – диета и спорт, спорт и диета. Борьба с жиром в нашем представлении – это тяжкий труд, жесткие ограничения в пище, утомительные тренировки. Взгляд психологов глубже и направлен на выявление первопричин лишнего веса и методы решения – более изящные, что ли. Книга В...