Заметки психолога о человеке и обществе

❓До сих пор ловлю себя периодически на том,что раньше было моей "идея-фикс" - ПОИСК ИСТИНЫ. Истины универсальной и общей. Я много об этом думал, искал и переживал, когда одно не сходилось с другим. В основном это выражалось в моей сфере, в психологии. Мне казалось,что можно объединить разные теории и взгляды, если углубиться в их суть. Однако ж...не все так просто. Психология как наука весьма обширна и фундамент разных входящих в нее школ, теорий, идей стоит не просто на разных взглядах и предпочтениях, но на мировоззрениях, на смыслах людей, которые создают свои направления и теоретические концепции. Часто мировоззрение - это вера и убеждения, основанные на эмоциях, наблюдениях и опыте изучения мира через не-научные (в строгом и прямом смысле) источники: через житейские,мифологические, религиозные, философские представления. Это очень сильно усложняет создание психологической "теории всего", истинной и конечной теории, которая могла бы объяснить "Человека и общество". Скорее всего, такая теория в принципе невозможна по очень многим причинам. Но несмотря на то,что я осознаю и понимаю рациональные причины такой невозможности, эмоционально иногда хочется верить в вероятность положительного исхода. ❓И все же приходится считаться с реальностью и принимать в расчет сложность происходящего в личности человека и в обществе. К чему я все это пишу? Психология интересна тем,что в ней иногда сочетается несочетаемое (по меркам иных научных дисциплин). А именно - академическая психология и психотерапия (психоконсультирование) - это про разное. Академическая психология занимается научными исследованиями. Ею занимаются ученые: они ставят эксперименты, пишут научные статьи и диссертации и т.д. Психотерапией не часто занимаются ученые-академики, скорее наоборот. Психотерапия - это прикладные знания, которые иногда опираются на научные разработки, а иногда вообще идут в разрез с общепринятыми научными фактами. Поэтому для этой деятельности многие люди просто проходят проф.обучение или переквалификацию и идут консультировать, им совершенно не обязательно быть для этого учеными (но академическое образование не помешало бы). Подытоживая написанное, скажу так: академическая психология обогащает научные знания и наше понимание человека с помощью научных методов исследования, а психотерапия (или психоконсультирование) помогает людям в более прикладных житейских проблемах. 🔖НО: На мой взгляд одно дополняет другое, хоть иногда и противореча друг другу. Противоречие - признак проблемы, а значит и потенциальный шанс решить ее. 🔠Хочется донести простую мысль - изучайте (по возможности) и то, и другое. Психология в целом помогает лучше понимать себя, общество и мир, в котором живем. Жизнь становится интереснее (но и сложнее) , когда видишь и замечаешь разные проявления жизни и поведения (своего и чужого).

Психотерапия - это не то, что вы думаете. Это не лечение болезни. Это не руководство со стороны мудрого советника. Это не совместные переживания добрых друзей. Это не приобретение эзотерических знаний. Это не демонстрация человеку его ошибок. Это не новая религия. Психотерапия - это не то, что вы думаете. Психотерапия - это не о том, что вы думаете. Она о том, как вы думаете. Она привлекает внимание к незаметному притворству в том, как вы думаете. Она отличает то, о чем вы думаете от того, как вы это думаете. Ее не столько интересует поиск причин, объясняющих то, что вы делаете, сколько значение, которое для вас имеет то, что вы делаете. Психотерапия занимается тем, как вы думаете. Тем, как вы живете со своими чувствами, вашим подходом к взаимоотношениям с людьми, имеющими для вас значение. Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы усложняете ее ради достижения этих целей. Она помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас в скрытом виде. Она дает возможность увидеть и принять отблеск чего-то непреходящего, является вашей сущностью. Психотерапия - это не то, что вы думаете; это то, как вы живете сами с собой в данный момент. Джеймс Бьюдженталь

Что думает мрамор, из которого скульптор высекает шедевр? Он думает: «Меня бьют, меня губят, разбивают, надо мною вершится надругательство, я погибаю». Но мрамор глуп. Жизнь ваяет меня, она творит из меня шедевр. И я должен вынести все удары, даже если не понимаю их. Должен держаться. Должен спокойно принимать всё, помогать ей, сотрудничать с нею, чтобы она смогла завершить своё дело. Жан Кокто

Сегодня хочу порекомендовать рекомендованную мне книгу) Сам не читал,но после того,как мой друг посоветовал мне её и оставил "рецензию", я решил сказать о ней здесь. Рецензия: "Я уже к моменту прочтения этой книги многое открыл, усвоил и применил в жизни. Но самое главное это то, что выспался ты или нет и просыпаешься бодрым или кисложопым зависит не от количества часов сна 5-6-7-8-9 (в разумных пределах), а от настроя, с каким ты ложишься спать вечером и встаёшь утром, зачем встаёшь, какие поставил цели и задачи на день, как ты будешь ебашить, зарабатывать бабло и приносить пользу обществу. Если все это четко определишь для себя, тогда в 5:00 пулей из кровати вылетишь." #Рекомендация

Гештальт-молитва Фрица Перлза: Я – это Я, а ты – это ТЫ. Я делаю своё дело, и ты делаешь своё дело. Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим. Ты — это ты, и я — это я, И если нам случилось найти друг друга — это прекрасно. А если нет — этому нельзя помочь.

Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия; даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья. Отсюда вывод тот, что величайшей глупостью было бы жертвовать своим здоровьем ради чего бы то ни было: ради богатства, карьеры, образования, славы, не говоря уже о чувственных и мимолетных наслаждениях; вернее, всем этим стоит пожертвовать ради здоровья. А. Шопенгауэр "Афоризмы житейской мудрости"

Размышления о лжи пробудили во мне желание перечитать книгу Сэма Харриса и ,конечно же, порекомендовать ее вам. Маленькая книжка поможет поразмышлять над большим и сложным вопросом. #Рекомендация

Этот пост стал для меня непростым. Сложно открываться на большую аудиторию. И ничего не поделать, если цель – развитие личности. Хотел бы немного познакомить вас с собой как со специалистом. Есть в нашей профессии такая аксиома – психолог работает, в первую очередь, своей ЛИЧНОСТЬЮ. Как психолог я начал формироваться позже некоторых своих коллег. Сначала год в медицинском, затем год дома в книгах и подготовке к поступлению, год в армии. И уже в 2018 году я поступил в бакалавриат МГППУ на факультет «Социальная психология» (не путать с социальным работником!), закончил его с красным дипломом (если для кого-то это важно), сейчас заканчиваю магистратуру на факультете «Организационная психология». Поступление на психолога - решение, давшее мне основание, фундамент, на котором я смог изучать свою личность, обнаруживать в себе светлые и темные стороны, понимать и чувствовать себя. Процесс обучения был не самым простым по причине того, что я проживал личностный (а скорее экзистенциальный) кризис. Я погружался в различные области своей науки, искал «истину» и старался создать для себя законченное знание о человеке и обществе. А как известно - чем больше ответов, тем больше вопросов. Так продолжалось какое-то время. Затем в моей жизни начали происходить ситуации, о которых и подумать не мог. Одних близких людей потерял, а других обрел. Мне даже пришлось поработать с умершими. В общем жизнь шла… Все поиски привели меня к банальной истине – изменение мира и его улучшение может начинаться с мелочей. «Не проклинай тьму – зажги хоть одну свечу» - пословица, которая давно засела у меня в голове и помогла увидеть ориентиры в жизни. Помощь людям, не всем людям, а тем, которым смогу помочь – вот моя свеча; вот те маленькие положительные изменения, которые могу внести в жизнь других людей и общества. Знаю, что могу и уверен в этом. Мое академическое обучение подходит к концу и теперь хочу расширить сферы своих профессиональных интересов. Больше времени посвятить тем областям знания, которых не изучал ранее, а также больше времени уделить своей работе в качестве практикующего психолога-консультанта. Далее расскажу о своей практике. Работаю с различными психологическими запросами: - Контроль негативных эмоций; - Проблемы в межличностных отношениях; - Самопознание, самосовершенствование; - Повышение осознанности; - Страхи, тревога; - Проблема смысла жизни; - Чувство одиночества (покинутости); и так далее (уточнить можно, написав мне в ЛС). Что Вы можете ожидать от меня: - Ответственное отношение к своей профессии и бережное отношение к вам. Это значит, что я 1) соблюдаю этические принципы психолога-консультанта, 2) совершенствуюсь в своих знаниях и навыках, 3) стараюсь сделать все, что для меня возможно, чтобы помочь человеку, не навредив ему. Что я жду от Вас: - Ваше желание меняться, решать проблемы и быть готовым прикладывать усилия в нашем с вами сотрудничестве. Работа проводится онлайн (2500 рублей - 60 минут) и очно (3000 рублей - 55 минут) (г. Москва). ВАЖНО: Я не работаю со знакомыми (родственниками, друзьями и т.д.) и лицами младше 18 лет. #ОТКРОВЕНИЯ

Всем привет. Сегодня очередная рекомендация. Иногда я практикую чтение двух-трех книг параллельно. Т.е. читаю книги на схожую тематику поочередно. Например, главу из одной книги, затем главу из другой. Почти закончил чтение представленных книг, поэтому с полной ответственностью рекомендую их вам. #рекомендация