Найти в Дзене
Почему ты всегда заботишься о других, даже когда сам выжат? «Может быть, потому что через эту заботу ты лечишь ту самую часть себя, которая когда-то осталась без поддержки…» Иногда это не просто доброта Часто за этим стоит глубинная потребность — исцелить ту часть себя, которая когда-то осталась без поддержки Мы заботимся, потому что сами когда-то ждали, что кто-то обнимет, услышит, скажет: «Ты важен!» И теперь, давая это другим, мы как будто пытаемся залечить собственные старые раны Это не плохо. Но важно помнить: твоя забота о других не должна заменять заботу о себе Потому что только из наполненности рождается настоящая любовь, а не усталость и обида
6 месяцев назад
🧠 Терапевтичные пословицы: когда народная мудрость идёт на терапию
Мы выросли среди пословиц. Они были повсюду: в семье, в школе, в мультфильмах, в советах от старших. Они звучали как правда, как инструкция к жизни. Но были ли они полезными? Или скорее ограничивали, стыдили, встраивали в нас сценарии терпения, подавления чувств и отказа от себя? ❗️Вот лишь пара примеров: • «Терпение и труд всё перетрут» • «Не выноси сор из избы» • «С милым рай и в шалаше» А ведь за этими фразами — целые жизненные установки: 📍 терпи, даже если больно 📍 не говори о проблемах — позор 📍 любовь — это страдание В терапии мы с этим часто встречаемся...
6 месяцев назад
Почему важно прорабатывать с психологом травматичное расставание: травма, адаптация и путь к зрелым отношениям
Разрыв с близким человеком — одно из самых болезненных переживаний в жизни. Особенно, если расставание прошло с эмоциональными взрывами, предательством, внезапностью или чувством утраты смысла. Иногда кажется, что «время лечит», и достаточно просто уйти в работу, поездки, новые знакомства — лишь бы не думать. Но если за фасадом активности продолжает пульсировать неотпущенная боль, непонятые чувства и незавершённые внутренние диалоги, то эта рана начнёт «подсасывать» энергию изнутри. Порой — на годы...
8 месяцев назад
Расставание ≠ Завершение: как не дать прошлому мешать будущему счастью
Расставание – событие, которое многие воспринимают как финал. Словно в жизни поставлена жирная точка, за которой не может быть ничего, кроме боли, пустоты или злости. Но если быть честными – расставание и завершение отношений далеко не одно и то же. Это не синонимы, а, скорее, разные этапы одного пути. Один – внешне заметный и зачастую резкий, второй – внутренний, тонкий и по-настоящему значимый. И именно о нём сегодня пойдёт речь. Что мы часто видим под названием «расставание»? Скандал, молчание,...
8 месяцев назад
Тревожность: враг или помощник? Как научиться жить с ней без паники
Каждый из нас сталкивался с тревогой. У кого-то она шепчет в ухо перед важным разговором, у кого-то — бьёт набатом среди ночи без видимых причин. Но прежде чем искать, как избавиться от тревожности, стоит задать себе другой вопрос: какая у меня тревожность — здоровая или нет? Два лица тревоги: полезная и разрушительная 🔹 Здоровая (адресная) тревожность — наш встроенный сигнал безопасности. Это когда в голове вспыхивает «маячок» перед экзаменом, собеседованием, медицинским обследованием или важным решением...
8 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала