МИР ПСИХОЛОГИИ 🌱 | Наталья

🗣Тебе сообщение от психолога —Проблема не в партнёре — он лишь сигнал. —Повторяющиеся отношения показывают, что внутри есть сбой.

Марафон 🚶‍♀️ Помните, 1 апреля я запустила челлендж «10 000 шагов в день»? Ну что, как у вас дела? Получается? С чем уже столкнулись? Хочу честно рассказать, как это было у меня. Да — у меня получилось 👍 Сначала включилась простая мотивация: нужно отчитаться в группе — и процесс пошёл. Но потом пришла реальность… Это нужно делать каждый день. А мой привычный ритм — это компьютер и машина, а не прогулки. И чтобы пройти 10 000 шагов, нужно специально выделять время и идти. А это уже не про «разово захотела», это про систему. Про то, чтобы встроить это в свою жизнь. Я выбрала утро. И тут началось самое интересное… Выходить в 06:30 — значит раньше вставать. А значит — раньше ложиться. А значит — полностью перестраивать свой режим. И вот здесь было самое сложное. Потому что вечером хочется «ещё чуть-чуть посидеть», а утром — «ещё 5 минут полежать» 🥲 Мой мозг активно уговаривал: «Ну зачем тебе это вообще нужно?» Тело тоже подключилось — своим недовольством в виде мышечной боли. Но… мотивация + дисциплина делают своё дело. Я делюсь результатом и продолжаю идти дальше 💪 Через неделю расскажу, что изменилось. А вы со мной?

Сегодня хочу написать пост на тему: почему мы выбираем «не тех». Иногда кажется, что в любви нам просто не везёт, словно снова и снова попадаются «не те» люди, но если честно — это не случайность. Мы тянемся не к лучшему, мы тянемся к знакомому. Даже если это знакомое — про боль. Если когда-то любовь ощущалась как дистанция, как холод, как критика — то именно это чувство может казаться родным. Не потому что нам этого хочется, а потому что психика ищет то, что уже знает. И вот мы снова оказываемся в похожих историях с тем же финалом. И дело не в том, что «с нами что-то не так». Дело в том, что внутри есть старый сценарий, который продолжает играться. Но важно другое: этот сценарий можно изменить, а партнёр — как индикатор, он подсвечивает то, с чем важно разобраться внутри. И первый шаг — заметить: что именно я считаю «любовью»? Иногда это непростой путь — разбираться с собой, менять привычные реакции. И в такие моменты важно, чтобы рядом был кто-то, кто поможет пройти это бережно. Я работаю с этим и могу быть рядом 🤍 Чуть позже поделюсь тремя признаками привычного сценария.

🗣Тебе сообщение от психолога — Наши партнёры не случайны — они отражают наши внутренние сценарии. — Если один и тот же тип отношений повторяется, это сигнал: в системе есть сбой, и на него важно обратить внимание.

Эту неделю я хочу посвятить теме отношений и начну с кейса: почему я выбираю холодных партнёров. Ко мне пришла девушка с вопросом: «Почему мне попадаются одни и те же мужчины?» Сначала всё хорошо, а потом человек отдаляется — становится холодным, закрытым. И она начинает стараться: быть удобнее, не напрягать, заслуживать внимание. Но итог один — дистанция и эмоциональный холод. И это не случайность. Если сценарий повторяется, значит система как будто сигналит: «здесь сбой». Если посмотреть шире — это танец двух травм. Травм из детства, где самооценка была подорвана значимым взрослым. Она — там, где любовь нужно было заслужить, доказать, что я достойна. Он — там, где была эмоциональная холодность, где чувства игнорировали, и близость стала ощущаться как опасность. Поэтому для неё — тянуться ближе, а для него — отдаляться. И круг замыкается. Работа здесь — с бессознательным, с детством, с тем первым опытом, который подорвал самооценку. Важно понимать, что этот путь лучше проходить с психологом: могут подниматься неприятные воспоминания, бывают откаты назад и желание всё оставить как есть. Но именно через это меняется выбор партнёра — и рядом остаётся тот, с кем действительно можно быть в близости 🫶