Психология по понедельникам

«Пока ты спишь – враг качается.» Такое убеждение мне понравилось в 16 лет, когда я активно увлекалась онлайн RPG играми. Я буквально накатывала часы, пока мои соклановцы спали. Чтобы играть хорошо, чтобы выбить очередную шмотку в билд, чтобы быть не хуже других игроков. И, о чудо! Эта стратегия сработала! Я стала одной из лучших в клане, а затем и сервере. Я уважаема, почитаема и известна. Со мной считались. Это привело меня к неврозу. Почему? Формирование мировоззрения, идеалов и нравственных убеждений происходит именно в подростковом возрасте. Хочется быть причастным к группе, хочется быть заметным и услышанным. Увидев результат, убеждение закрепилось, и я забрала его себе. Внедрила в жизнь, а не только в игровую деятельность. Мне казалось, что сон для слабаков. Я пила литры черного кофе, почти не ела, училась в вузе, писала дипломные и курсовые работы на заказ и при этом работала в магазине кальянов и бонгов. Да и в целом бралась за любую работу. Что мне дало это убеждение? Я купила квартиру, машину и не одну. У меня не было времени на радость, на жизнь, на отношения с близкими. Спохватывалась я только тогда, когда уже все шло по пизде. Потому что все казалось неважным, неприоритетным. Пока я не достигну цели (какой? загадка. амбиции только росли) – я не могу получать удовольствие от жизни. Радость была средством отдыха от достижения целей, а не частью жизни. Щелкнуло только когда столкнулась со смертью родителей. Ты всегда знаешь, что жизнь скоротечна, но осознание приходит, когда уже все кончено. ❔Стоит ли лезть в прошлое в терапии, когда все говорят «будь в моменте, будь в настоящем»? Однозначно да, но без перекоса. Поиск и опровержение ложных убеждений даст больше времени именно на жизнь, а не гонку. В которой никогда не победить. Однако, иногда просто нужно отъебаться от себя. Чего и вам желаю! 😉

3 трека, которые почему-то успокаивают В моём случае, во главе снижения тревоги, при подборе музыки играют роль ассоциации и настроение. Ну не буду я слушать трек, который в памяти ассоциируется с каким-то травматичным эпизодом жизни. Сразу в голове «вооот я это слушала, когда у меня был пиздец» и я переключаю. Потому что начинаю опять проживать те эмоции. Но есть универсальные треки. Они закрепились в памяти, как абсурдные. И чем абсурднее, не к месту ассоциация - тем лучше) Мозг сбивается с толку, и под медитативную, летящую музыку как-бы перезагружается 🙂‍↔️ Поэтому, когда мне нужно сбить эмоциональную нагрузку, я включаю вот это 🙄 (ссылки на Яндекс.Музыку) 1. Шиша – Сельдь с картошкой Удивительно, но меня успокаивает этот трек. Странное сочетание текста, отсутствия смысла, и тамблер эры в минусе. 2. Vangelis - Ask the mountains Тот самый медитативный трек 1996-го из рекламы стиральной машинки. 3. Scissor Sisters – I Can’t Come Quickly Enough Очень у нее вайб вкусный. Раз на 3-й вы услышите в припеве «предки всё допили». 💚Использовали ли вы музыку для снижения тревоги? Есть любимые треки?

Про нудистский пляж Как я уже упомянула, сексуальная стимуляция, нормальная для взрослого может быть слишком интенсивной для ребёнка. Нередкая ситуация, когда даже услышанный в детстве секс родителей может нанести травму или, как минимум, запечатлеться в памяти как что-то постыдное. Привет искаженное восприятие секса. Более того, зрительный контакт с чужими гениталиями, как и другие интимные вещи, подпадает под принцип обоюдного осознанного согласия. Ребёнок дать его не способен. Часто дети делают что-то, просто чтобы не быть отвергнутым родителем. Соглашаются, чтобы защититься, грубо говоря. Нудистские пляжи детям не рекомендую: 0/10

История о знакомой психологине, или почему я ее называю "убийца души" На днях мне поведали тайну одной общей знакомой. Она работает психологом, замужем и у нее есть маленький сын. С ними больше никто не общается, и вот почему. Выяснилось, что эта психологиня вместе со своим мужем постоянно ходили голыми при других детях, которые приходили в гости. Заставляла сына ходить голым, даже когда ему это не нравилось. Она же учила своего 5-летнего сына целоваться "как взрослые". И это только то, что они сами рассказали. Она аргументировала это как психосексуальное развитие, как расширение понятия нормы. Я же вижу в этом физический и психоэмоциональный инцест. Такая сексуальная стимуляция слишком интенсивна для ребенка. Сам по себе инцест происходит, когда доминирующий член семьи пытается через сексуализацию удовлетворить какую-то свою потребность (например, стремление к власти, восхищении, потребность в физическом контакте, признании) за счет других членов семьи, находящихся в уязвимом положении. Сексуализацией здесь может быть что угодно – начиная с двойных посланий, намеков и флирта, ласки, поцелуя, повторяющихся словесных замечаний о груди или других частях тела вплоть до полового акта. Или мастурбации жертве или при ней. Оставит ли свой след такое восприятие? 100% Хроническое чувство стыда, сексуальные девиации, сложности с построением близких отношений и кто знает, что еще. Грустно.

Травматичные события и последствия травм слились в единое бинго 🔥 И помните: не каждое событие наносит травму, но каждая травма связана с событием