Психология по понедельникам

: Когда вы заметите, что там, где раньше был страх появилось воодушевление – вы заметите, как изменилась ваша жизнь.

👆 Всем хороших выходных 🌝🐱

Заметили интересную закономерность? Так работает манипуляция молчанием 👆 Молчание дает ощущение контроля человека и отношений. Особенно, если партнера так наказывали родители. Тогда он начинает больше стараться и вкладываться, чтобы разрушить этот барьер молчанки. А ощущение одиночества заставляет идти искать общение на стороне...

Финальный Разрыв и истощение В какой-то момент внутри просто гаснет свет, вы буквально «отключаетесь». Спорить, доказывать и защищаться больше не хочется. Становится всё равно что там дальше будет с отношениями. Появляется мысль: «Я больше не хочу это обсуждать». Проще исчезнуть, чем снова входить в напряжение. Это выглядит как холодность, но на самом деле это форма самосохранения. Нервная система замирает, а не идет в атаку, потому что ресурса больше нет. На этом уровне активируется глубокий внутриличностный конфликт: расщепление между ПОТРЕБНОСТЬЮ БЫТЬ В СВЯЗИ и СТРАХОМ ИСТОЩЕНИЯ. «Я хочу,...

Конфронтация и враждебность В какой-то момент в конфликте внутри щёлкает переключатель. Вы ощущаете: «он против меня», и больше не хотите обсуждать ситуацию. Тепло и понимание в контакте исчезает, появляется холод или резкая агрессия. Хочется отстоять себя любой ценой. В голове обесценивание: «Да он вообще…», «С ним невозможно что-то обсуждать». Психика воспринимает конфликт как угрозу. Нервная система включает стратегию «бей или беги». И тогда задача уже не в том, чтобы сохранить контакт, а в том, чтобы не проиграть и отстоять себя. На этом уровне активируется глубинный внутриличностный конфликт: расщепление между ПОТРЕБНОСТЬЮ В БЕЗОПАСНОСТИ и ЗАВИСИМОСТЬЮ...

: Если человек тот – чем больше вы позволяете себе эмоций, чувствовать их и делиться ими – тем больше вас чувствуют в отношениях. Не до абсурда конечно, но в жизни всякое ведь бывает. И спады, и подъемы. Поэтому, мои дорогие которые все рационализируют, и которые взрываются от малейшего недовольства – позволяйте себе чувствовать, делитесь этим друг с другом, выравнивайтесь...

Конфликт и эскалация Вам кажется, что вы просто реагируете на ситуацию. Но в моменте вас уже несёт. Эмоции накрывают резко а слова становятся жёстче, чем вы планировали. Всплывают старые эпизоды, даже те, которые «давно закрыли». И внутри крутится одно: «Почему меня опять не понимают?» Фатальная ловушка этого уровня – вы спорите со всем накопленным опытом непризнанности, а не с конкретным человеком. Нервная система переходит в режим защиты. И в этом режиме задача не услышать и не договориться. Задача – выжить, отбиться, доказать свою боль. На этом уровне активируется глубинный внутриличностный конфликт: расщепление между НУЖНОСТЬЮ В БЛИЗОСТИ и СТРАХОМ БЫТЬ РАНЕНОЙ...

В споре рождается истина, в споре она же и умирает. Ругаться нужно, но конструктивно и продуктивно.

Спор Вам кажется, что если всё логично объяснить – вас обязательно поймут? Что достаточно правильно подобрать слова, разложить по пунктам, привести аргументы, и конфликт закончится? Фатальная ошибка. Вы входите в конфликт через разум, через логику. А сталкиваетесь с чем-то противоположным, с эмоциями другого человека. И чем сильнее вы стараетесь объяснить, тем больше «перегреваете» диалог. Тем острее чувствуете раздражение, когда вас не слышат. Тем болезненнее воспринимаете игнорирование аргументов. На этом уровне скрывается другой внутриличностный конфликт: расщепление между КОНТРОЛИРОВАТЬ и ЧУВСТВОВАТЬ...

Социальный успех часто не конвертируется во внутреннее удовлетворение. Важно различать амбиции, навязанные социумом, и подлинные потребности вашей личности. Потому что нереализация амбиций приводит к тревоге...

А как рассматривают такой феномен известные психологи? 1️⃣ Джон Боулби / Мэри Эйнсворт (теория привязанности). Резкое притяжение часто возникает, когда другой человек активирует наш тип привязанности. Если привязанность тревожная или дезорганизованная, «химия» ощущается как: срочность, эмоциональное возбуждение+тревога, страх потерять или сильное телесное возбуждение. С точки зрения теории привязанности – это не любовь, а узнавание знакомого эмоционального сценария. Если он связан с травмой, то такое эмоциональное притяжение может вполне активировать травму. Только, пожалуйста, не абсолютизируйте эти тезисы как диагноз, эта информация к размышлению и наблюдению за собой...

🥰 Желаю уверенности для свершения ваших планов на этой неделе!