Люмос! | Психолог Павел Лазаревич

“Вдруг они думают, что я неудачник (ца)”, “Я опозорюсь”, “Я должен сделать всё идеально”, “Вот это полный провал”, “Я не справлюсь”. Думаю, что с такими или похожими мыслями сталкивался каждый. Я хорошо запомнил из курса философии в университете знаменитую фразу Рене Декарта: “Я мыслю, следовательно, существую”. И можно привести десяток таких цитат, в которых будет говориться о значимости мыслей и мышления для нас, наше состояние и поведение. Когда к нам в голову приходят мысли, наподобие тех,...

Страхи – это то, что встречается в жизни почти каждого человека (возможно, есть те, кто боится). Это неизбежные компаньоны в нашей жизни: я в детстве боялся заглядывать под кровать, потом боялся пауков, также сейчас может перехватывать дух от высоты, особенно если нет ограждений либо подо мной прозрачный пол на большой высоте. Это один вид страхов, они достаточно конкретны и объективизированы, то есть есть конкретные объекты: “монстр” под кроватью, пауки и высота. Для работы со страхами есть техника – письменная экспозиция...

Бояться – нормально. У каждого человека есть свои страхи, иногда конкретные фобии, иногда речь не о страхе как таковом, а об общей, фоновой или социальной тревоге. Обычно эти страхи и тревога сподвигают нас к избеганию контакта с пугающим нас стимулом, событием или ситуацией. Как, например, со стоматологом, поход к которому постоянно откладывается, избегание полетов на самолете или отказ от посещения публичных мест, который постепенно расширяется и заставляет нас закрываться дома, что даже вынос мусора превращается в ту еще задачу со звездочкой...

“Моя жизнь была полна ужасных неприятностей, большинство из которых никогда не случилось”. Когда-то об этом писал французский философ Мишель де Монтень. Точнее беспокойство и застревание в мыслях описать сложно. Действительно, очень часто каждый из нас тонет в водопаде мыслей: будь то переживания о здоровье, работе или отношениях. Беспокойства – это мыслительный процесс планирования и подготовки к будущему, а также построение сложных сценариев в попытке предсказать, что может произойти и как вы могли...

В далеком 19 веке, аббат Жан-Ипполит Мишон придумал термин графология, он стал отцом “аналитического” подхода в графологии - учении, которое определяло черты характера с помощью особых знаков письма: форма и наклон букв. У аббата был ученик, Крепье-Жамин, который отдалился от учителя и создал “Холистическую” школу, при которой аналитик не фокусируется на элементах письма, а интуитивно “чувствует” личность человека на основе его почерка. Так, графологи считают, что в маленькой прописной букве “д”,...