Психолог Александр Крюков

«Дело не в том, что у нас мало времени, а в том, что мы тратим его впустую».  - Сенека Этот метод может быть настоящим спасением для тех, кто часто медлит с принятием решений. В его основе лежит простая, но эффективная идея – дедлайн – крайний срок выполнения задачи. Такое ограничение во времени не только подстёгивает к действию, но и заставляет быстрее оценивать все «за» и «против». Исследования показывают, что, зная точное время завершения задачи, человек прикладывает больше усилий к её выполнению...

Дорога возникает под шагами идущего.- Индийская поговорка Продолжаем рассматривать различные способы принятия решений, и следующим шагом к верному решению станет упражнение, которое так и называется: Подготовка. Найдите себе на время выполнения упражнения тихое, комфортное для вас место с небольшим количеством свободного пространства. Вообразите на полу линию вашей жизни и встаньте на неё так, чтобы прошлое оказалось позади вас, а будущее – перед вами. Две дороги. Ощутите себя здесь и сейчас. Почувствуйте связь настоящим моментом и осознайте мысли, чувства и состояние...

Я сомневаюсь, значит мыслю; я мыслю, значит существую.- Р. Декарт Мы постоянно сталкиваемся с выбором, который так или иначе определяет наше будущее и формирует нашу жизнь. Но как понять, что выбор сделан верно? Как принять действительно нужное вам решение? Ответ на эти вопросы даёт достаточно распространённая техника, которая получила своего название в честь своего создателя - Рене Декарта - философа, математика, естествоиспытателя, основателя рационализма - метода, согласно которому главной причиной всех действий и познаний человека является разум...

Ни разу не упасть — не самая большая заслуга в жизни. Главное каждый раз подниматься. - Н. Мандела Принятие решений - важный аспект нашей повседневной жизни. Но нередко наше психическое состояние может влиять на способность принимать обдуманные и разумные решения. Один из методов, который помогает учесть свои эмоциональные и физические потребности в процессе принятия решений, называется «H.A.L.T.», что похоже на английское слово «стой». Этот акроним предлагает обращать внимание на четыре основных...

Тело никогда не лжёт.- А. Миллер Продолжаем рассматривать разные способы принятия решений (список есть в конце статьи под спойлером) в различных жизненных ситуациях. Решение – это результат как внутреннего, так и внешнего процесса выбора между альтернативами (различными вариантами, исключающими друг друга). Оно может быть рациональным (основанным на логике и анализе) или эмоциональным (приводимым в движение нашими чувствами и интуицией). Однако, в большинстве случаев, решения являются смесью разума и эмоций...