Психолог-психоаналитик Кропотухина Анастасия

Сколько длится психоаналитическая психотерапия? Начнем с основного: когда завершить психотерапию в психоаналитическом подходе решает сам субъект (клиент). При этом, отводится время на сам процесс завершения, для того что бы обсудить на чем останавливаетесь, с чем уходите и другие важные вопросы. Психоанализ/ ПА терапия - это работа в долгую. Иногда можно услышать, что анализ не эффективен, так как на него ходят десятилетиями. На самом деле сроки очень разные. И зависят от нескольких факторов: - Когда запрос, обозначенный в начале терапии выполнен, это может стать поводом к обсуждению новых более глубинных целей терапии. И в этом смысле сам человек решает на какую глубину ему погружаться, когда достаточно. К моменту пересмотра запроса человек подходит с уже с возросшим пониманием себя,своих истинных целей и мотивации к терапии. - Психоаналитики, психотерапевты проходят не один цикл длительного психоанализа, этот опыт необходим для нахождения в профессии - Особенности психического функционирования: большой опыт травматизма, психосоматическое, пограничное функционирование требует более длительной работы. Фрейд пишет «…чем больше мы ждём от лечения, тем менее оправданно сокращение его сроков». Что может быть критерием завершения? 1. Изначально поставленные цели выполнены. Симптомы исчезли либо трансформировались и не доставляют психического страдания 2. Достижение аутентичности. Понимания себя, ощущение согласия и принятия целостного образа Я 3. Достижение способности к самоанализу : • Способность отсрочить действие или бездействие при понимании бессознательных мотивов желаемого поведения • Способность без лишней тревоги позволить своим мыслям и чувствам идти своим ходом • Способность ждать понимания значений бессознательных сигналов • Способность идти вслед за инсайтом и достигатьперемен в себе и внешней жизни • Способность знать и понимать свои ограничения Описание выше лишь попытка найти ответ на этот очень индивидуальный вопрос. В любом случае, когда появляются мысли о завершении, важно обсудить их с терапевтом. Завершении терапии - важный этап работы, который требует внимания. #психоанализонлайн #психологонлайн #Фрейд #разговораодушам #разговорсоскептиком #психологмосква #психологмск #психологспб #психологпитер #психологекатеринбург #психологекб #психотерапияонлайн #инсайт #самоценность #самооценка #психологияотношений #внутренняяопора #психологическаязрелость #психологическоевзросление #укреплениеэго

Психоанализ ставит единственную цель: помочь пациенту возобновить и развить его психическое функционирование. Терапевтическое значение этого достижения может и должно быть достаточным. Поль Дени «Контрперенос в кадре и отклонениях». #заметкипопсихоанализу #психологонлайн #психологмосква #психологекб

Чем же отличается психоанализ от исповеди или разговора с подругой? Обратимся к истокам, что об этом говорил Фрейд: - Вы полагаете, что любой невроз содержит нечто такое, что его угнетает, тайну, а когда Вы побуждаете его это высказать, Вы освобождаете его от гнёта и оказываете на него благотворное действие. Но ведь это принцип исповеди, которым с давних пор пользовалась католическая церковь, чтобы обеспечить свою власть над умами.   - И да, и нет. Пожалуй, исповедь входит в анализ, так сказать, в качестве его вступления. Однако далеко от него отстоит, чтобы совпасть с сущностью анализа или объяснить его действие. На исповеди грешник говорит то, что он знает, в анализе невротик должен сказать больше. Мы также ничего не знаем о том, чтобы исповедь когда-либо обладала силой, способной устранить непосредственные симптомы болезни.   З. Фрейд «К вопросу о дилетантском анализе. Беседы с посторонним». В психоанализе человек не просто исповедуется, он обнаруживает в себе то, чего раньше не знал, открывает влияние этого, обогащает понимание себя и того, что его окружает. Также принципиально отличается психоанализ от разговора по душам. Слушая человека, его переживания Другой, будь то подруга, мама, учитель, может поделиться своим опытом в виде совета, рецепта, своим восприятием. Но тем самым Другой отгораживается от понимания сути переживания. Защищается от того, что трудно выносить. А сам человек не имеет возможности найти свои ответы, присвоить их, прожить в моменте и прочувствовать ценность открытий. Психоанализ - это научение через опыт переживания. #психоанализонлайн #психологонлайн #Фрейд #разговораодушам #разговорсоскептиком #психологмосква #психологмск #психологспб #психологпитер #психологекатеринбург #психологекб #психотерапияонлайн #инсайт #самоценность #самооценка #психологияотношений #внутренняяопора #психологическаязрелость #психологическоевзросление #укреплениеэго

Как сформулировать запрос для терапии? Всегда ли он очевиден? Взять под контроль свой гиперконтроль… Задачка со звездочкой Многие знают, что направляясь к терапевту или психоаналитику, нужно озвучить запрос – то, что человек хочет получить от терапии. Но сделать это совсем непросто. Клиенту важно описать, что его беспокоит и тревожит. Для этого не нужно подбирать формулировки. Лучшее, что может человек делать - говорить свободно, не подвергая свой рассказ критике. А психотерапевт уже задаст интересующие его вопросы, чтобы можно было продвинуться к формулировке запроса. Это задача пары клиент-терапевт. Почему же запрос не всегда очевиден? Разберем на примере развития ребенка. Кейсмент в процессе развития ребенка выделяет потребности, нуждающиеся в удовлетворении (growth-needs) и хотения (wants). Разница в том, что первые способствуют росту и развитию, а вторые хоть и желанны, но их удовлетворение противоречит этому самому росту. При рождении потребности и хотения не отличаются друг от друга. Быть рядом с мамой, получать прикосновения, общение, радость от взаимодействия - все это и желанно и формирует фундамент для дальнейшего развития. Но по мере роста появляются и другие потребности - в отделении, в границах. На бытовом примере это можно объяснить так: ребенок хочет конфету вместо супа - это его хотение. Но взрослый знает, что если заменять суп конфетой, пользы это не принесет. На уровне психики здесь мы видим естественное для ребенка желание - хочу чтобы все было по-моему, здесь и сейчас. Но в то же время имеется потребность, которая будет способствовать его развитию - это потребность в границах, научению принимать их, откладывать удовлетворение, справляться с фрустрацией. И важно чтобы рядом был взрослый, способный эти границы выстроить, «выдержать роль «плохого», при всем принятии, проявить твердость. В этой твердости ребенок на самом деле находит и безопасность. То есть хотения начинают вступать в противоречие с потребностями, способствующими росту. В процессе терапии также у клиента можно выделить эти два вида потребностей. Одна из задач терапевта отличить одно от другого. Хотения могут проявляться в процессе терапии, а могут быть замечены уже в запросе (Внимание на мем под этим постом). Хотя бессознательный запрос - потребность, которая будет способствовать росту, может находиться прямо в противоположном направлении. Взять под контроль свой гиперконтроль = поддерживать патологичный паттерн, удовлетворять хотение. Обнаружение потребности, способствующей росту, лежит на пути исследования паттерна, и того что за ним стоит, чему он служит, от чего защищает. #психотерапевтическийзапрос #самооценка #самоценность #внутренняяопора #гиперконтроль #психотерапевтонлайн #психоаналитиконлайн #развитие #психологонлайн #психоанализ #психологмск #психологекб #психологспб #психотерапияонлайн

Чем мне может помочь психоанализ? Психоанализ это про Эдипов комплекс? Чем психотерапия отличается от психоанализа? Зачем люди работают с бессознательным? Как я пойму, что терапия эффективна? А почему так долго? Когда люди задают вопросы о психоанализе и психотерапии, рождаются очень интересные диалоги и размышления. И я хочу сделать формат, в котором в виде диалога мы будем обсуждать эти вопросы. Поэтому если у Вас есть интерес, сомнения, возражения, к тому как это работает, жду Ваши комментарии. А я постараюсь ответить на них в постах. Ну а пока, поищем ответ на следующий вопрос: - Анализ помогает осознать то, что долго отрицалось, вытеснялось за грань сознания. Но если оно вытеснялось, может и не надо тогда это знать? Что это даст? - Есть такая прекрасная фраза: мы не помним вытесненное, но вытесненное помнит нас. Всё, что с нами происходит, не уходит в никуда. При благоприятном варианте – опыт символизируется, интегрируется и «не фонит». При другом раскладе вытесненный травматичный опыт стремится вернуться обратно в виде психосоматических симптомов, навязчивого повторения и др. Навязчивое повторение – это бессознательное воспроизведение травмирующего опыта. Например, раз за разом человек «попадает» в ситуации где чувствует себя отверженным. Давайте представим, что есть какое-то неприемлемое знание, и его нужно всячески удерживать в бессознательном. Это похоже на сжатие пружины. И для того чтобы ее удерживать в постоянно сжатом состоянии, нужно приложить какое-то количество усилий. Также и психика тратит огромное количество энергии на то, чтобы удерживать в бессознательном вытесненное, подкреплять «спасительную» иллюзию с помощью психологических защит. Это ведет к ощущению постоянной усталости, ощущению отсутсвия сил. Когда же необходимость в этом удерживании отпадает, высвобождается огромное количество психической энергии. Кроме того осознание помогает признавать реальность, и как следствие: - обнаружить и присвоить себе те части Я, которые когда-то были отщеплены как нечто неправильное - вернуть себе свои проекции. Ведь то, что мы не принимаем в себе, возвращается нам, как будто от других - расширить способы реагирования: к примеру, вместо привычного избегания пойти в контакт Обобщая можно сказать, что это движение от Ложного Я к Истинному Я. Иначе говоря: «Цель аналитической работы – помочь человеку стать самим собой». Руджеро Леви #разговорсоскептиком #психоанализ #бессознательное #ложноеЯ #психологекатеринбург #вытеснение #психотерапия #психотерапияонлайн

Что происходит в кабинете психоаналитика? Напомню, что целью психоанализа являются структурные изменения психики (Что это значит можно прочесть в предыдущем посте). Для того чтобы иметь возможность выбора своих действий, решений (вместо автоматического реагирования) важно познакомиться с содержанием бессознательного: мотивами, фантазиями, желаниями, внутренними конфликтами. Для клиента это значит – заново пережить и переосмыслить прошлый опыт, в том числе и детские впечатления. Обнаружить «забытые» потребности и чувства, прекратить навязчивое повторение (читай наступление на одни и те же грабли). Это создает фундамент для становления человека психологически зрелым, самостоятельным, способным творчески решать возникающие перед ним проблемы и нести ответственность за свой выбор. Что же происходит в кабинете психоаналитика? За счет чего бессознательное становится осознанным? В психоанализе есть только одно правило – говорить всё, что приходит в голову. Казалось бы, «говорить обо всем, чем это отличается от разговоров на кухне»? Но в обычной жизни мы фильтруем нашу речь и не озвучиваем то, что в моменте кажется незначимым, неуместным, непринятым. В анализе же важно постараться отпустить этот контроль и позволить себе озвучивать все мысли, даже если они кажутся абсурдными, странными, не относящимися к теме. Это позволяет бессознательному проявить себя в речи. Спонтанно всплывающие мысли, фантазии, воспоминания ассоциативно связаны с «заблокированными» переживаниями. Заметить эти связи, повторяющиеся темы и является одной из задач аналитика, т.к. это открывает путь к обнаружению бессознательных конфликтов и дальнейшей их проработке. P.S. Не смотря на то, что психоанализ и психоаналитическая психотерапия имеют ряд существенных отличий в своих текстах я их использую как синонимы для упрощения восприятия. Да простят меня коллеги) #психоанализ #свободныеассоиации #психологекб #психологонлайн #психотерапия #психоанализмосква #психоанализспб #самооценка #внутренняяопора #самопознание #бессознательное #эго #инсайт #осознанность #зрелость #психологическоевзросление #психологическаязрелость #взросление

Просто напоминание о том, что начать никогда не поздно #выбор #еваэдитэгер #книгипопсихологии #самореализация #психотерапия #психологическаялитература #популярнаяпсихология #психоанализ #внутренняяопора #опоранасебя #эмоциональнаязрелость #психологическаязрелость #силадуха

Хочу от этого избавиться, побороть, убрать… Часто слышу это на сессиях. Получается, есть что-то внутри человека, что непременно от себя нужно отрезать. Вы только вслушайтесь как это звучит. Отрезать часть себя. Жуть. Люди приходят в терапию за определенностью. Навести порядок в голове, разложить все по полочкам. Мне и самой в начале профессионального пути это казалось целью терапии. Но терапия ставит другие задачи. Учит выдерживать неопределенность, быть устойчивым там, где нет гарантий и однозначности. Готовые ответы конечно очень привлекательны. Быстро избавят от тревоги, возможно точечно решат проблему, еще и ответственность будет на ком-то другом, если что пойдет не так. Путь самопознания и поиска своих ответов дольше и сложнее. Это правда. Это путь к психологической зрелости. Это то, что останется с Вами. Это та самая удочка, а не рыба. #психотерапия #психологическаязрелость #психологическоевзросление #внутренняяопора #эмоциональнаязрелость #неопределенность #психологекатеринбург #психологекб #психологонлайн #психологмосква #психологспб #психологпитер #психоанализ

Форумы и конферении сообщества не только помогают знакомиться с опытом старших коллег, участвовать в групповых супервизиях, но и в очередной раз напоминают, чем же так привлекает психоанализ. Психоанализ - это всегда поле для дискуссий, нет ничего одназначного, плоского, одномерного. Это и порождает даже внутри подхода разные школы, взгляды. Человеская психика, человеческая душа устроена очень интересно. Из множества нитей плетется индивидуальный узор. Каждый такой узор совершенно не повторим. И как будут расставляться акценты в ходе познания этого узора, зависит от каждой конкретной пары аналитик-анализант. Это искусство контакта, бережнего, глубинного. Это сопровождение и поддержка при столкновении с болью. Это путь к своей самости, знакомста с теми частями, которые были отброшены, подавлены, заменены ложным Я. Это путь к большей свободе. #психоанализ #психотерапия #форумекпп #екпп #психоаналитикекатеринбург #психоаналитиконлайн #психология #ложноеЯ #самость #психологическаяпомощь

Доказано ли существование бессознательного? В своей работе я опираюсь на положения психоанализа, центральной из которых является идея о бессознательном. И в настоящее время многие даже не связанные с психологией и психоанализом люди, соглашаются с этим допущением. Однако находятся и скептики, которые критикуют идею, аргументируя свое мнение отсутствием научного подтверждения. В действительности получить научное обоснование существования бессознательного невозможно. Мы имеем дело с некой инстанцией, абстракцией. Как можно измерить нечто абстрактное? В целом психотерапия, психоанализ работают с душой, что тоже абстрактно. А значит, нет способа доказать, измерить, «пощупать» то, что обозначается этими понятиями. Следовательно, существование «бессознательного» - это гипотеза, так как не может быть обосновано научно. Но если мы не можем феномен измерить или доказать, не означает, что этого не существует. Так же как мы не можем доказать либо объяснить многие другие явления. Фрейд задается вопросом, если бессознательного не существует, как же объяснить те явления, которые нельзя понять с точки зрения сознания – ошибки, оговорки, искажения воспоминаний. Получается, что наше сознание намеревается сказать одно, но есть нечто, вносящее свои правки. В работе «Психопатология обыденной жизни» Фрейд приводит множество примеров анализа таких оговорок, ошибочных действий. Очень занимательно. Кроме того, основатель психоанализа указывает «…бывают невесть откуда взявшиеся мысли, а результат раздумий порой приходят скрытыми от нас путями». Думаю, что навязчивые мысли, фантазии, симптомы –яркий пример этого. Может ли человек с ОКР какой-то частью себя согласиться с тем, что его навязчивые действия не являются гарантом /спасением? Наверное, да, но помогает ли это знание ему избавиться от нежелательных действий? Что тогда им руководит? Даёт почву для навязчивых действий? Да и каждый из нас, думаю, сталкивался с такими ситуациями, где выбирал такое поведение, которое с точки зрения логики (читай сознания) никак не мог объяснить, считал глупым или странным, нелогичным, тем не менее поступал именно так. Сновидения людей также можем отнести к тем явлениям, которые свидетельствуют: гипотеза о бессознательном легитимна. Если предположить, что бессознательного не существуют, то каким образом формируются сновидения? С точки зрения сознания, они часто представляют собой бессмыслицу. Если бы сновидения были продуктом сознания, памяти, тогда они были бы логичны, последовательны. Разве не так? Гипноз Фрейд тоже причислял к доказательствам существования бессознательного. «Впрочем, гипнотические эксперименты, особенно постгипнотическое внушение, наглядно доказали наличие и продемонстрировали образ действия психического бессознательного еще до появления психоанализа». Размышляя о состоянии гипноза, я вспомнила еще об одном состоянии. О людях, находящихся в состоянии комы. Так как я не имею медицинского образования, мои представления могут быть ошибочны. Тем не менее позволю себе размышлять на обывательском уровне. Сознание человека в коматозном состоянии нарушено, тем не менее его жизнь продолжается. В чем-то это состояние схоже с состоянием сна. Где сознание как бы отключено и царствует бессознательное. Происходят некие процессы. Есть свидетельства того, что человек, вышедший из комы, рассказывает о неких видениях. Это сны? Фантазии? Или нечто другое? Как это объяснить? Если сознание нарушено, что происходит с человеком в это время? Что происходит с его психикой? Какие процессы разворачиваются? Резюмируя, можно сказать: допущения понятия бессознательного – гипотеза. И ряд явлений её подтверждают. Если мы отвергаем идею о бессознательном, появляется масса вопросов, как объяснить то или иное явление. Эта гипотеза даёт нам основание мыслить определенным образом, мыслить психоаналитически. И тот факт, что психоанализ активно развивается, психоаналитические методы помогают людям, также говорит, о правомерности этой гипотезы. #психоанализ #бессознательное #сны #психологонлайн #психотерапия #самопознание #кпт #научнаяпсихология

Чем поможет психоаналитическая психотерапия? Психоаналитическая психотерапия - глубинный метод исследования внутреннего мира личности, который опирается на идеи психоанализа, хотя в практическом смысле существенно от него отличается. Но об этом можно писать отдельный пост. Фундаментальная идея психоанализа заключается в том, что все происходящее в психике человека - результат влияния бессознательных процессов: желаний, конфликтов, влечений, приобретенного опыта. Выявление этих влияний, осознание и работа с ними может привести к разрешению причин возникновения психологических проблем. Целью психоаналитической терапии, как и целью психоанализа, являются структурные изменения психики: - укрепление Эго: обретение устойчивости, более целостного и реалистичного представления о себе, повышение адаптивных возможностей, обретения доступа к личностным ресурсам - снижение давление Супер-Эго - внутреннего критика, который порой излишне суров и жесток. - снижение влияния Ид: помогает обнаружить «забытые» потребности и чувства, прекратить навязчивое повторение психотравмирующих переживаний То есть работа направлена на приведение в равновесие взаимовлияния различных частей психики, разрешение внутренних конфликтов. И эти изменения становятся фундаментом, предпосылкой для достижения остальных результатов. То есть в отличие от других видов психотерапии, психоаналитический метод не ставит основной целью избавление от «симптомов» и изменения в поведении. Это скорее следствие более глубинных изменений. Чего не получите в психоаналитической психотерапии: - конкретных ответов на вопросы «Что делать?» - личного отношения психолога к той или иной ситуации/точке зрения - оценки Вас, Ваших поступков, событий жизни Что еще дает психоаналитическая терапия? - Помогает обрести опору на себя: находить компромиссы между хочу и надо, ориентироваться в постоянно меняющихся обстоятельствах, чувствуя себя настолько хорошо, насколько это возможно - Повышение саморефлексии, развитие способности замечать и анализировать свои действия, чувства, их мотивы. Постепенно появляется внутренний аналитик. #самопознание #внутренняяопора #самооценка #устойчивость #психотерапия #психоанализ #психологонлайн #психоаналитиконлайн #психоаналитикекатеринбург #психологическаяпомощь #психологекатеринбург #стабильнаясмооценка #эго #низкаясамооценка