ПРОактивная МАМА

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

ПРОактивная МАМА

Кто такая ПРОактивная МАМА или ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на канал

116 · 1 год назад

ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ

МЕЧТАЮ И ИСПОЛНЯЮ СВОИ ЖЕЛАНИЯ

ГОТОВИМСЯ С СЫНОМ К ШКОЛЕ

ПРО ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

ФИЛЬМЫ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ

про экоактивизм

ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ

САМОПОМОЩЬ ОТ ПСИХОЛОГА

ЗАНИМАЕМСЯ ONLINE С ЛОГОПЕДОМ

КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОДРОЙ ПО УТРАМ?

Все подборки

Где брать положительные эмоции?

Приветствую Вас на канале "ПРОактивная МАМА"! Исследования показывают, что позитивные эмоции помогают справляться со стрессом и продлевают жизнь. Люди в хорошем эмоциональном состоянии лучше высыпаются и физически активны. Регулировать своё эмоциональное состояние мне помогают медитация, пилатес, арт-терапия, качественное общение с мужем, посещение новых мест. Что ещё - рассказываю в статье. Я всегда любила вкусно поесть. На пятом году декрета я допустила ошибку и стала строго запрещать себе определённые продукты - сладкое, колбасу, кофе и т...

3 недели назад

Фильм "Я буду жить": как воспитывать детей, чтобы не сели на шею?

Посмотрела по рекомендации коллеги фильм "Я буду жить". Для российского кинематографа считаю фильм интересный и достойный обсуждения. Осторожно! Статья содержит спойлеры. Мама, бывшая жена, репетитор по английскому языку — Алла чувствует себя кем угодно, только не самой собой. Близкие каждый день приходят к ней на обед, совершенно не интересуясь самой Аллой. В один из таких «семейных обедов» Алла чуть не умирает, подавившись картошкой, но близкие этого даже не замечают. Однажды ей приходит в голову план...

1 месяц назад

Ходили недавно с дочкой первый раз в изо-студию для малышей в Нижегородском художественном музее. Занятие было посвящено белому цвету. Сначала дети знакомились с некоторыми картинами в музее. Учились находить белые предметы в работе художника и сравнивать разные оттенки белого. Вторая часть занятия проходила за круглым столом. Детям раздали готовые рисунки, на которых нужно было кисточкой, смоченной в воде, закрашивать предметы, чтобы цвет стал лучше проявляться. Интересный формат занятий для детей. Такого не встречала. На мой взгляд, расширяет кругозор и развивает восприятие ребёнка. Но у меня нет цели сделать из ребёнка художника, поэтому я продолжила поиски изо-студии, где дочка могла бы творить руками и развивать моторику. Расскажите, какие кружки посещают ваши дети?

1 месяц назад

Как развивать в детях эмоциональный интеллект - нашла простой способ

В моём детстве было мало разговоров про чувства и о том, как справляться со своими эмоциями. Родители были заняты вопросом выживания. Детские капризы и истерики чаще раздражали взрослых. Поэтому нас, маленьких, никто не учил проживать свои эмоции и тем более справляться со злостью, обидой, тревогой. Думаю, поэтому я выросла тревожной и сдержанной. Чаще подавляла в себе, копила, а потом срывалась или заболевала. Всё поменялось, когда у меня появились дети. Я стала разбираться в причинах моей раздражительности, злости, усталости...

1 месяц назад

На что заменила 3 чашки кофе в день

Приветствую вас на канале "ПРОактивная МАМА"! Когда я была в декрете с двумя маленькими детьми, я часто пила кофе. Можно сказать злоупотребляла. Выпить 3 чашки кофе в день для меня было приятным ритуалом и доступным способом справиться со стрессом материнских будней. Своё отношение к кофе я поменяла, когда поняла, что неограниченное потребление напитка плохо сказывается на моём самочувствии. Постепенно я стала сокращать потребление кофе и в статье расскажу какую достойную замену нашла. Напиток из Южной Африки...

1 месяц назад

Верьте в себя или как я выбирала спортивную секцию для детей

Привет, дорогие читатели! Осенью 2024 года я общалась с детским неврологом и она мне порекомендовала записать детей на тренировки ОФП (общая физическая подготовка) в клубах единоборств. В статье расскажу по каким критериям выбирала секцию, как прошло пробное занятие в клубе ММА и почему свой выбор остановила на японском каратэ. Первое, что я нашла рядом с домом и частично удобным расписанием. Мне понравился рабочий сайт клуба, но смущали кричащие заголовки: "Здесь рождаются сильные и уверенные мужчины!"...

2 месяца назад

Новый год в кукольном театре: что увидели и чему учит детская сказка

Ходить в Нижегородский театр кукол - наша семейная традиция. В январские праздники решили посетить с детьми новогоднее представление - "Заколдованные сказки: "Похищение чудес". Театр открыл свои двери для посетителей этой осенью после капитального ремонта. Обновили фасад здания, входной группы, зрительный зал. До начала представления мы успели сделать новогодние фото. В холле было несколько красивых фотозон и один аниматор. Сын, собираясь в театр, решил одеться нарядно. Выбрал белую рубашку и брюки...

2 месяца назад

Новый год на Нижегородской ярмарке - что увидели с детьми?

Привет, дорогие читатели! Как проходят ваши праздники? Мы смотрим советские мультфильмы с детьми, играем в настольные игры, вкусно кушаем, высыпаемся и гуляем по Нижнему Новгороду. Сегодня посетили с детьми фестиваль "Новый год на ярмарке", который проходит на Ярмарочной площади с 29 декабря по 9 февраля 2025 года. В статье рассказываю, что увидели и делюсь впечатлениями. Ради неё мы захотели приехать погулять с детьми на Нижегородской Ярмарке. Поэтому в первую очередь отправились к новогодней карусели...

2 месяца назад

Практика благодарности: за что благодарю 2024 год?

Привет, дорогие читатели! Это будет завершающая статья в этом году. Пока большинство занято подведением итогов, построением планов на будущий год, мне хочется поговорить о благодарности. Вспомнить моменты уходящего года и с благодарностью перевернуть календарь. Наш мозг устроен так - забывает хорошее, чаще видит плохое и держит это в памяти. Практика благодарности меняет мышление человека. Искренняя благодарность себе, людям, миру помогает осознать, что счастье во многом зависит от наших действий, образа мышления, отношения к происходящему вокруг...

2 месяца назад

Как справляться с тревожностью в материнстве?

2024 год стал для меня годом заботы о ментальном здоровье. Мне потребовалось время, чтобы осознать, что я тревожный человек. Для меня стало открытием, что тревожные мысли забирали мой ресурс, были одной из причин материнского выгорания и бессонницы. Весь год я подбирала для себя практики и техники, которые лучше помогали мне справляться с тревогой в материнстве, оставаться спокойной и ресурсной мамой для своих детей. Сегодня готова с вами поделиться и рассказать о 4 практиках подробнее. Спойлер - от тревожности избавиться невозможно, но можно научиться с ней жить...

2 месяца назад

Детская ревность: моя неудачная попытка с ней справиться

Я допустила ошибку в воспитании детей... Когда у меня родилась младшая дочь, я хотела чтобы мои дети-сиблинги выросли дружными и им нравилось проводить время вместе. Сиблинги - простыми словами, это братья и сестры одной семьи. Для этого я прикладывала много усилий. Мы вместе гуляли по разным местам Нижнего Новгорода, играли, делали творческие подделки, рисовали, плавали в бассейне, готовили еду, читали книги. Но я не учла один нюанс. Вернее, забыла. Качественно проводить время с ребенком - так мне наставляла детский психолог...

2 месяца назад

Про подготовку к школе

Привет, дорогие проактивные мамы! Для меня, как для мамы, важно, чтобы сын имел мотивацию учиться. При этом развивал свои навыки самостоятельности и организованности. Моя задача - наставлять, поддерживать желание узнавать новое, помогать, когда просит. Летом мы уделяли внимание чтению и развитию моторики. Каждый день сын читал 15 минут, а потом разукрашивал раскраску (1 рисунок). Эти короткие, но регулярные действия, показывали результат. С осени стали посещать занятия по подготовке в школе. Проходят 2 раза в неделю по 1...

3 месяца назад

03:07

1,0×