Твой психолог

Кстати, напоминаю, что я обожаю публичные выступления! Это моя стихия. Зовите меня как спикера!

В своей работе с людьми я заметила, что одно из самых желанных состояний почти у каждого человека - свобода💫 Если бы внутренняя свобода продавалась в магазине, за сколько вы были бы согласны ее купить? А если бы это вообще был целый магазин разных состояний, какие бы вы положили в корзину в первую очередь? Какой ваш список покупок? Напишите👇 Я взяла взрослость, покой, умиротворение, свободу, лёгкость, самооценку самую лучшую, здоровый эгоизм, любовь к себе. Это в первую очередь. А с этим и все остальное в жизни заиграло по-новому❤

Добренького💫 На практикуме по внутреннему взрослению "Из 15 в 30" заканчивается первый уровень. Я в а*уе💥 Потому что участников "бомбит от трансформаций"😍 Я напомню, что это проект-практикум. Практикум! Ибо только теория повлияет на вашу жизнь примерно на… НИСКОЛЬКО Если она не подкрепляется доступными действиями. Практикум состоит из коротких эфиров и понятных как 2*2 заданий. Все происходит без отрыва от настоящей жизни. Задания подобраны такие, что вроде типа "чё-то пожелал", а на выходе ВАУ! Обожаю такое❤ Предзапись на практикум сейчас в личку. Пока цена прежняя, 11990 руб. Есть внутренняя рассрочка на 2 платежа. Приходите🔥 Поработаем детально на практике и с темой стыда в том числе. Она очень липкая и неприятная, да, но за ней такие ваши богатства прячутся. На любой вкус🙌

Получила много сообщений по теме прошлого поста. Например: "100% это так Переживания очень выматывают. Наступает момент, когда одной справлиться с этим невозможно. Да мне всегда было дорого идти к психологу, Дорого,жалко денег Но настал момент когда не вывозила уже все одна в себе и сразу это дерого превратилось нормально. И ни капли не жалею о вложивших в себя деньгах Именно не потраченных, а пложенных Когда проживаешь всю боль с психологом про деньги и не вспоминаешь, такая польза!!! Это лучшее вложение!" Человек в терапии. Платит дорого. И берет пользы настолько, насколько заплатил. В терании несколько месяцев. Процес ещё идёт. Проживание чувств, обретение лёгкости. Еще сообщение от вас: "Дорого и не когда" может превратиться в "многократное дороже", если сразу не обратиться и в "Длительный процесс работы" Не просто может превратиться, и обязательно превратиться. Честно. Не стройте иллюзий, что в один прекрасный день вы проснетесь и, ху*к, все поменяете. Выход будет долгой дорогой. Но красивой, исцеляющей, ведущей туда, куда вы хотите. И еще сообщение: "Я вот после твоих сторис пошла мыть плиту И тут у меня начались аналогии Я плиту не мыла с неделю где то, то забывала, то забивала. Стою драю не, и такая… Блин, так же ведь и у нас все накапливается-накапливается загрязняется, прям как Ира сказала. И отчистить с каждой готовкой все сложнее (с каждым стрессом, ситуац, ит.д.). А кое что, испорченно безвозвратно. И я уже не две минуты протирала, как того потребовалось бы после сбежавшего молока, а пол часа. Если переложить время на терапию. Это дохренище, и быстро не решается. Короче вывод  Не тянуть, а УЖЕ бежать и заниматьси своим психическим здоровьем." Прекрасная аналогия! Время. Его не вернёшь. Это самый ценный ресурс. Я знаю сколько стоит мое время, знаю его ценность для себя. И я выбираю платить там, где могу сакономить свое время! Еда, уборка, обучения, психолог, узкоэкспертные консультации, реклама, ведение части соцсетей. И тп. А освободившееся время трачу на то, что приносит мне максимум удовольствия МНЕ приносит! Не кому-то. Когда у меня все ок, я могу и другим сделать ок. На собственных дефицитах созидать сложно. Это как брать у себя же взаймы. Всегда можно взять и всегда нечем возвращать. Такое себе... Андерстенд ми?

Хочу сегодня обсудить с вами тему психического здоровья и сильных стрессов👇 При диком стрессе, например военном, пеихике пи*да, по-русски выражаясь. И я тут абсолютно за то, чтобы при долговременном стрессе, или кратковременном, но очень сильном обязательно обращаться к психологу. Хотя бы для того, чтобы убедиться в отсутствии подавленных переживаний. Пожалуйста🙏 Услышьте меня! Сейчас. Сегодня. Сил на удержание и сокрытие своей боли вы тратите гораздо больше, чем вам потребуется на ее проживание в терапии личной или групповой. Вы справитесь. Вы сможете. Я буду рядом. Было полезно тебе? Дай мне знать, что берешь для себя как вывод?

Привет! Ну что? Кто хочет уже наконец действиями, а не мыслями, себе показать намерение менять и меняться? Я даю вам такую возможность 👇 Есть несколько мест в личную терапию. С 15 июня. Одно из мест в режиме встреч 1 раз в 2 недели. Вот и покажите себе, что время пришло😉 И пару слов про терапию со мной: Я там другая. Исключительно психолог. Жёсткости и лютой прямолинейности вы не увидите. Там я тотально про вас. Про ваши чувства. Бережно и аккуратно. Я очень много о вас увижу уже на первой короткой ознакомительной встрече. Но это "много" будет при мне. Ибо если я вам это сразу вывалю, вас разорвет от бессилия, грусти, и тп. Один из главнейших моих принципов в работе - ИДТИ СО СКОРОСТЬЮ КЛИЕНТА Это залог успеха очень большой. Блог - это блог. Психология - тонкое, чуткое, требующее внимания пространство. В терапии со мной вам можно полностью выдыхать. Там нет оценок, осуждений, критики. Только тотальное принятие. Приходите. Это будет одно из самых лучших решений в вашей жизни. Именно так вы мне по итогу и скажете❤

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ... Когда приходят ясность в происхождении панических атак, появляется ещё один повод быть в контакте с самим собой и с сигналами своего тела. Держите его, повод⬇. У каждого из нас есть своя внутренняя эмоциональная емкость. Та самая, в которой может появиться радость, и разлиться далее по телу приятным шлейфом. Та самая ёмкость, в которой может появиться ещё и злость, например. И пройтись по телу напряжением. Но часто бывает так, что человек разные чувства и эмоции никуда из своей ёмкости не пускает. Терпит. Потому что не время, неудобно, место неподходящее, потому что ещё что-нибудь... И они там копятся, утрамбовываются, тяжелеют. Вот уже их там скопилось с горкой... Психика все это носит. Но однажды. Порой даже вдруг. Силы у психики заканчиваются. И она решает хоть как-то облегчить свою ношу - скинуть часть накопленного. Не спрашивая у вас разрешения. И выглядит это как эмоциональный взрыв. Короткий и сильный. С учащенным сердцебиением, трясущимися руками, сбивчивым дыханием. Бац. И во внутренней ёмкости стало посвободнее. На какое-то время. А потом снова с горкой навалилось и снова Бац! Теперь очевидно, что виной взрыву не что-то, что случилось "на днях". Виной взрыву тут процесс утрамбовывания и терпения того, что терпеть не надо. И у вас только 1 путь к прекращению панических атак. Идти к психологу и там вытаскивать постепенно и методично все то, чем забита ваша внутренняя ёмкость. Это неприятно и местами очень больно эмоционально. Но это максимально эффективно. Услышьте себя. Дайте себе свободу от тяжести невысказанных чувств🙌

Один из главных секретов успеха моей психологической практики знаете какой?🤫 Вот этот секрет классных отзывов, удовольствий клиентов… Действие! После каждой сессии консультации. Обязательно. Самое простое. Самое доступное. Кто задолжал себе много разных действий, приходите на практикум. 11990 за месяц, который, при вашей включенности, просто жизнь поменяет🔥 И если именно у тебя есть вопросы по практикуму, пиши. Я на все отвечу👇 И написать, спросить - тоже действие. Ты сможешь. Тебе можно.❤

Как вам обложка?🔥💫💥❤ Делаю рабочую тетрадь на практикум. Когда-то я хочу ее рассылать перед стартом по почте. Красивую такую, отпечатанную в типографии. А пока каждый участник сможет её распечатать и работать прямо в ней. Кто уже в группе практикума - такой куш сорвали🔥 Группа маленькая (сейчас, прям меньше, чем я планировала). А это значит, что я максимально с каждым буду. А это, в свою очередь, значит, что впереди изумительные результаты. А ещё, представляете, Карина из фокус-группы решила повторно идти на практикум, чтобы усилить имеющиеся результаты. Берет от жизни все человек! Красотка вообще🔥 И помню, что интервью Вики и Наташи еще не подгрузила. На днях. И про практикум я, конечно, буду ещё говорить. Хотя бы потому, что ещё не всё знают, представляете?😲

Утро сегодня началось с темы сек&а Тему эту подняла моя прекрасная дочь. Пришла ко мне утром и спрашивает: "Мама, а как " сек&ятся?" Честно, я удивилась вопросу, потому что мы года два назад это тему проходили намеренно. По книге "Давай поговорим про это" Роби Г. Харрис. Помню, как дочь стала пересказывать папе о том, как интимные части тела у девочек и мальчиков. Саша слушал сквозь смех. Потому что было непривычно слышать это от ребенка 6 лет. A Даша рассказывала это не как "представляешь, что я узнала", а так же, как, например, про то, что в саду узнала три новых вида птиц. Для детей нет особенных тем для разговора. Особенными их делают взрослые. И в 6 лет Даша запомнила столько, сколько смогла. Сегодня дозапомнила забытое. Вывод Даши сегодня о попадании пениса во влагалище такой: это же неудобно Согласны вы с этим выводом или нет, спрашивать не буду Если ваши дети уже задавали такой вопрос, что вы говорили? Поделитесь.

Хочу поделиться с вами отзывом от клиентки из личной терапии😍 Точнее это не отзыв. А целая книга, по которой можно снимать кино🎬 Только давайте договоримся, что вы все прочитаете, воспользовавшись интеллектом, ок? Я, пожалуй, кратко дам вам выдержки из отзыва: Коротко о состоянии ДО: чувство апатии, близка к депрессии, тревожность, все знала, но в жизнь не впускала. 💥Взяла по ходу работы такие дары: живая!, не блокирует чувства, между красивым и практичным выбирает первое. 💥Здоровые границы с мамой. Без чувства вины, а с лёгкостью. 💥Разрешила себе ошибаться и быть хорошей для себя, а не для других. 💥Стала общаться с людьми на равных, а не из позиции ребенка. 💥Как следствие перестала людей осуждать и оценивать. 💥Меняется окружение. Появилась опора на себя. Перестала обесценивать себя. 💥Стала меньше сутулиться. 💥Дела делаются из лёгкости и с ощущением наполненности ресурсом, а не на истощении. 💥Время теперь не бежит, оно замедлилось. 💥Улучшился сон и его качество. 💥Прошли частые головные боли. 💥Прошли боли в животе. 💥Ушла зависимость от еды вместе с 10 кг веса. Это результат личной терапии, напомню, которая длилась 7 месяцев. И ведь все, что получает каждый человек в терапии - это внутренняя взрослость. В разном количестве. Но взрослость. Я вас приглашаю за этой взрослостью на практикум❤ Из 15 в 30💥 Сейчас стоимость участия 11900 руб. Пишите ИДУ, я дам вам ссылку на участие👇

Сегодня на супервизии с новым для меня супервизором😊 Так интересно👇 Интересно и приятно чувствовать, что твое не продуманное, а интуитивное решение стопицот раз верное🔥 Благодарю тебя, мой внутренний голос!❤ Взяла, кроме прочего, чисто профессионального, подтверждение своего ощущения: не выстраиваться в публичном поле как-то вот так и эдак, чтобы быть всеми понятой и всем понятной . Вместо этого всего быть собой и быть с собой. В том числе в сторис - как диалог с самой собой. А с собой я разговариваю определенным образом👇 С самой собой я разговариваю то сложно, то просто, то с шуточками за 200, то с матерком и ветерком. То очень философски, то четко прямо в лоб! И мне с этим норм. Кайф!🔥 И это я пишу себе. И вам это все или часть этого может откликнуться и тогда мы с вами в одну сторону. Или не зайдет ничего. Окей. Офигеть. Я пишу и супервизор просто эту тему в синхрон развивает… Резюме: я не буду упрощать контент и его подачу. Я не буду упрощать свои продукты. Да, они про глубину. И там ссыкотно. Развивать себя, уметь понять сложное - мне важно. Сейчас будет очень провокативно. Я с этим согласна. Вы не примете это как якорь если поймёте посыл. Чтобы смочь оказаться на и пройти до конца сложный курс, опыт, личную/групповую терапию с психологом до своего результата нужен ИНТЕЛЛЕКТ. И пиз*ец я счастлива работать с такими людьми. Только что вы вместе со мной прошли очень мощный тренинг. Я в а*уе🔥 А вы?