Психолог-и-Я 📚

Новый год - время надежд, планов и ожиданий. Мы ждем его как момент обновления: возможность подвести итоги, закрыть старые главы и начать что-то новое. Светящиеся огни, запах мандаринов, желание изменений - всё это наполняет декабрь особой атмосферой. Но вместе с радостью часто приходит и лёгкое напряжение. Когда дата приближается, сердце бьётся быстрее, мысли крутятся беспокойнее и нередко сменяются то стремлением скорее начать праздник, то желанием спрятаться от суеты. Такое состояние встречается очень часто, но мы редко обсуждаем его вслух...

Нам часто кажется, чтобы повлиять на чью-то жизнь, нужно сделать что-то значительное. Сказать правильные слова. Принять участие. Помочь. Спасти. Быть нужным. Но если честно - самые сильные следы мы оставляем совсем не так. Они появляются не в моменты громких поступков или «подвига», а в обычных, почти незаметных ситуациях. Когда мы не торопимся. Когда смотрим на человека чуть внимательнее. Когда не перебиваем, не обесцениваем, не отворачиваемся. Когда остаёмся рядом - не потому что должны, а потому что можем...

- Я правда стараюсь. - Я внимательный, заботливый человек. - Я умею быть рядом, поддерживать. - Мне не жалко - ни времени, ни сил, ни тепла. Но почему-то снова не складывается. Так часто звучит внутренний монолог человека, когда в отношениях что-то не идёт, хотя внешне всё выглядит вполне благополучно. Он звучит без драмы, без обвинений - скорее как ощущение тупика: будто делаешь всё правильно, а отклика нет. Или он есть, но в нем что-то не так. Возникает чувство, которое трудно назвать грустью или болью...

Никто не говорит «все будет хорошо» со злым умыслом. Наоборот - эти слова рождаются из желания утешить, защитить, «сделать легче». Но иногда, сам того не замечая, человек, произносящий их, отворачивается не от близкого - а от его реального состояния. А тот, кто слышит: «Всё будет хорошо», - понимает: «Сейчас я не вписываюсь в твою картину мира. Ты рядом - но только до тех пор, пока я не слишком расстроен». И тогда он замолкает. ...

Очень часто слышу одну и ту же фразу - не слово в слово, но по сути одну и ту же. - «Я не понимаю, как так выходит - я умная, сильная, всё знаю про границы, про привязанность, про токсичность… А всё равно оказалась с тем, кто меня не ценит. Опять». И каждый раз, когда человек говорит это, в его голосе не столько раздражение, сколько усталость и растерянность. Усталость от того, что разум говорит одно, а тело, сердце, голос внутри - тянут к другому. К тому, что знакомо, даже если это разрушает. А...