Елена Кныш | Клинический психолог

Чувство вины, возникающее при попытке позаботиться о себе – один из самых коварных и распространенных "эмоциональных воришек". Почему же то, что должно давать силы, так часто оборачивается душевным дискомфортом? Давайте разберемся в корнях этого феномена. С этим можно что - то сделать? Понимание причин – первый шаг к изменению. Что дальше? Работа с виной за заботу о себе – это глубинная трансформация убеждений и восстановление границ. Вот направление: Чувство вины при заботе о себе – это сложный...

Знакомо? Кажется, мир ополчился против тебя: отношения трещат, работа не клеится, деньги утекают сквозь пальцы, а внутри – вечный шторм из тревоги, вины и непонятного "затыка". Ты ищешь причины вовне: невезение, токсичные люди, кризис... Стоп! А что если корень хаоса – не снаружи, а внутри? Психолог Эрик Берн дал нам ключ: твоя реальность – это зеркало, отражающее войну твоих же внутренних "голосов": Родителя, Взрослого и Ребенка. Пока они воюют – жизнь будет полем боя. Суть Конфликта. Представь свою личность как команду: 1...

Сегодня разберем ситуацию, которая на первый взгляд кажется парадоксальной. Представьте: молодая женщина на приеме. Говорит о теплой, полной семье, где царила любовь. Никаких явных травм, скандалов или отвержения. Но при этом – постоянное чувство "со мной что-то не так", нерешительность, страх конфликтов, трудности в принятии решений. Знакомо? Откуда же берется эта подспудная неуверенность в себе, если вроде бы все условия для ее формирования были идеальными? Анна (имя изменено) выросла в семье, где родители заботились друг о друге и о детях...

На приеме молодой человек. Умный, способный, но... топчется на месте. Его запрос: "Я не понимаю, что МЕШАЕТ мне расти?" Знакомое чувство? Мы могли бы часами говорить о навыках, рынке труда, резюме... Но я знаю: часто главные враги прячутся внутри. И чтобы их выманить, я использую хитрый инструмент – метафорические карты. "Достаньте три карты, пожалуйста. Что вы видите? Что это для ВАС?" – мой вопрос. И вуаля! Картинки становятся зеркалом его подсознания: Важно! Для кого-то "зона комфорта" – главный враг...

💥 "Тело кричит: как моя встреча с мошенником обернулась уроком о доверии" Прошло всего 24 часа после того злополучного случая на дороге (история тут → https://dzen.ru/a/aBIjmWpMZBjqJZnm). Казалось, все обсудили с мужем, выводы сделали: «Не понимаешь, что происходит? Звони в полицию. Никаких переговоров с „доброжелателями“». Но жизнь подкинула новый тест — резкая боль скрутила меня так, что слёзы текли ручьём. Цистит. С одной стороны: «Срочно к врачу!» С другой стороны: мой внутренний психолог включил анализ...