Два психолога

А Вы любите снег? Думаю, что после обильных снегопадов, прокладывания путей в снежных полях большого города мы все немного изменили отношение к нему. Но вот, какая мысль посетила меня в эти дни. Дворники бесконечно убирали снег. И никто из них не спрашивал: «Зачем убирать, если снова нападает?» Все понимали, что если не сделаешь сейчас, потом будет тяжелее во сто крат. Но почему же эта мысль не приходит к нам в связи с нашими постоянными делами и обязанностями? Люди могут позволить себе не убрать постель, не вымыть сразу посуду, не позвонить, а потом удивляются, что портится настроение от ужасного вида квартиры или от упреков родных. Давайте почаще будем вспоминать этот снегопад, чтобы наши дела не превращались в снежный ком!

- Шопоголик! - Тряпичница! - Одежда для тебя самое главное!!! Часто ли вы слышите такие обвинения? Скажу честно, я очень люблю подбирать стиль, сочетать тона и оттенки, улавливать едва ощутимую атмосферу наряда. Не далее, как вчера за этим увлекательным занятием я встретила четвертый час утра. Представляете? Не успела оглянуться: скоро вставать, а я еще не ложилась! Почему это так манит, так притягивает? Дело не столько в одежде, сколько в ощущении себя через нее. Мы видим свой новый образ - и осознаем, какие мы. Учимся видеть, что можем себе позволить, а что нет, обозначаем границы своей личности в этом мире. Вот, например, лично для меня: - макси - моя длина; - чуть ниже колена - ок; - а выше - уже смешно в моем возрасте. Очень часто мы мыслим образами, отмечаем грани нашей презентации, к примеру: - классика - да; - этника - да; - гранж с элементами черной кожи и контрастных глубоких цветов - не моё. Вот и выходит, что вроде мы просто перебираем вещи, меряем их, но на самом деле анализируем, делаем выводы и в который раз соотносим собой. Женщина, не любящая себя, не станет этим заниматься - лениво да и ни к чему. А тем, кому важен шарм образа, тем, кто осмысленно презентует себя миру - это важно и нужно.  Так что не обращайте внимания на обидные замечания - мы исследуем этот мир, а это всегда достойно уважения!

Снова о конфликте. Мы часто работаем в нашей практике именно с ситуацией ссоры, непонимания или противостояния. Поэтому сегодняшний пост еще об одной стратегии поведения. Почему многие боятся конфликта? Да потому что часто кажется, что конфликт - это силовое противостояние, подавление, унижение. Но давайте не забывать, что конфронтация (или соперничество) - это лишь одна из пяти стратегий разрешения конфликта. Итак, 5 основных стратегий поведения в конфликте: 1. Сотрудничество. 2. Избегание. 3. Компромисс. 4. КОНФРОНТАЦИЯ (соперничество) - именно о ней мы и поговорим. 5. Приспособление. Конфронтация - это и есть силовое разрешение конфликта. Это попытка подавить оппонента, навязать ему свои условия, взять вверх. Но помните, что этой стратегии можно кое-что противопоставить. Итак, вот небольшой рецепт. Постарайтесь в любом конфликте сохранять максимально холодную голову, осознание целей, которые преследуете вы, понимание ресурсов, которыми располагаете вы и оппонент. После оценки, выбирайте стратегию противодействия: 1. Ответная конфронтация. Если потери, которые вы понесете, приемлемы для вас - вперед, огонь из всех орудий!!! 2. Избегание. Возьмите тайм-аут. Жизнь постоянно меняется. И может быть завтра к вам придут ресурсы, которые уравновесят силы. Тогда можно продолжить ситуацию с новыми начальными данными. 3. Приспособление. Нет ничего плохого в этой стратегии на коротких промежутках времени. Она выигрывает время. Дайте его себе, чтобы осмотреться, перегруппироваться и выбрать новую стратегию. 4. Компромисс. Порой в конфронтацию оппонент идет из-за собственного страха. И достаточно дать возможность человеку сохранить лицо в конфликте, чтобы перевести его из соперничества в компромисс. Подумайте об этом. 5. Сотрудничество. К этой стратегии из конфронтации вы перейти не сможете. Поэтому не стоит ее рассматривать в данных условиях. Мы надеемся, что эти конкретные практические рекомендации снимут у вас страх перед конфликтами и смогут помочь вам конструктивно строить отношения.

Есть такое чудесное упражнение - увидеть свой идеальный образ и взять из него что-нибудь для себя сегодняшнего. История рассказывает о мальчугане, который боялся темноты. Заходя в комнату, где не горел свет, он представлял себя... Человеком - Пауком и в этом идеальном образе мог вполне смело шествовать в темноте. Потрясающе, не правда ли? Ведь именно работа с образами для нас - это удивительная эффективная и быстрая методика выхода на причины сложностей человека и трансформации ситуации. Именно этот метод я тоже использую в работе с собой. А вот реальный пример! Я глубоко задумалась над тем, что бы мне хотелось взять себе. И вот, что поняла. Я застенчива от природы, и мне трудно быстро адаптироваться в незнакомой компании. Мне бы хотелось позаимствовать чуть-чуть смелости. Я стала думать над тем, как мне удается это компенсировать, что является моим щитом - моей суперсилой. И вдруг я осознала, что это одежда. Удачно подобранный лук по цвету и стилю является оплотом уверенности в себе, а значит, и смелости. А что является такой точкой опоры для Вас? Что дает силу, что поддерживает и помогает?