Психолог Дарья Ковальчук

✍Была недавно такая ситуация (рассказываю). Девушка. В браке 5 лет. В отношениях с партнёром вроде ничего критичного не происходит. Не ругаются. Не выясняют - всё как обычно. Но внутри одни и те же мысли по кругу. “Мы нормально поговорили… но меня не отпускает” “Я не понимаю, почему мне всё равно тревожно” “Как будто что-то не так, а что — не могу понять” И дальше это начинает расходиться и влиять на все сферы жизни: С партнёром — вроде общение есть, но внутри напряжение. С людьми — меньше сил, меньше желания включаться...

🤍 Тех самых, которые можно включить вечером в наушниках, в дороге или в момент, когда внутри много мыслей и хочется чуть лучше понять себя, отношения и то, что сейчас происходит в жизни. 🌿 В этой подборке: Почему важно договариваться о быте в отношениях? Поддержка после расставания. Нормально...

… мне почему-то совсем не хочется сейчас делать что-то просто «для галочки». Потому что я знаю, как после праздников бывает: вроде уже вернулись в рабочий ритм, дел накопилось много, а внутреннего ресурса ещё не так много, как хотелось бы.

💥 Я знаю, как после праздников бывает состояние, когда вроде надо собраться, включиться обратно в жизнь, в работу, в дела… А внутри — перегруз. Много мыслей и мало ресурса. И ощущение, что ты уже устала, хотя неделя только началась. Сегодня как раз я почувствовала себя многоруким многоногом, чтобы закрыть 100500 задач. Поэтому вместо группы хочу сегодня оставить вам немного поддержки 🤍 Иногда в такие периоды мы настолько уходим в задачи и бесконечное «надо», что совсем перестаём слышать себя. А внутри в этот момент может быть нужен важный ответ, опора или хотя бы маленькая подсказка, куда двигаться дальше...

🌿 Связи почти не было, и, честно, это оказалось даже полезно. Было принято решение провести эти дни с расширенной семьёй: родители, бабушка, семья сестры 🤍 Без вечной спешки, телефона и попытки всё успеть. И знаете… отсутствие стабильного интернета неожиданно позволило немного выдохнуть и переключиться. Иногда нам всем очень нужен такой «детокс» от постоянного потока информации и дел. Но теперь я снова здесь — в рабочем режиме, с целым списком идей, планов и тем, которыми хочется делиться 🙌 И один из планов — наша группа поддержки. Но хочу сделать всё не «для галочки», а действительно вовремя и в ресурс для вас...