Психолог Дарья Ковальчук

У них всё так красиво. Они такие все молодцы, успешные, красивые. Мамочки — отдельная история: и работают, и детей воспитывают, и жена, и отпуска. А я г*но. Ни кола, ни двора, сижу в декрете, разрываюсь на части. Это я слышу уже давно. И вчера снова услышала на сессии с клиентом. И мне жуть как страшно и обидно одновременно. 😐 Потому что с эпохи соцсетей каждый пытается сделать из себя «популярного» блогера ценой фальши и наигранности. И только самые близкие знают, что ТАМ на самом деле. Идеальная семья в интернете — и семья на грани развода в реальности...

У них всё так красиво. Они такие все молодцы, успешные, красивые. Мамочки — отдельная история: и работают, и детей воспитывают, и жена, и отпуска. А я г*но. Ни кола, ни двора, сижу в декрете, разрываюсь на части. Это я слышу уже давно. И вчера снова услышала на сессии с клиентом. И мне жуть как страшно и обидно одновременно. 😐 Потому что с эпохи соцсетей каждый пытается сделать из себя «популярного» блогера ценой фальши и наигранности. И только самые близкие знают, что ТАМ на самом деле. Идеальная семья в интернете — и семья на грани развода в реальности...

😎 Да да. А еще сапропелевые грязи, гальваногрязи, массаж, лазерное облучение и много всего. Или как я съездила в санаторий. Забыла рассказать, тк блогер во мне до сих пор не проснулся, а камера в самый неподходящий момент приказала жить 😢 потому позже, но это лучше чем никогда. Недельку мы в прямом смысле «работали» в санатории, и это мало похоже было на отдых 😆 но в 30+ начинаешь ценить не только пляж , а еще и заботу о своем организме...

? Иногда самое тяжёлое — это не сама проблема. А страх сделать неправильно. Сделать «не тот» выбор. Страх ошибиться. И это абсолютно нормальная история. 👉Оставаться или уходить. 👉Менять работу или терпеть дальше. 👉Рожать второго ребёнка или «а вдруг не вытяну». 👉Продолжать отношения или признаться, что так больше невыносимо. Снаружи всё может выглядеть нормально. А внутри — тревога, бессонные ночи, пропадает аппетит, мысли по кругу. И многие идут в терапию за волшебной таблеткой. Чтобы им сказали: делай вот так — и будет правильно...

… И судя по общению с разными людьми, эмоции и настроение сильно отличаются. От отсутствия настроения грядущего праздника до сильного ожидания и трепетного волнения. И правда, время непростое сейчас, и НГ принесёт немало изменений — налоги, законы, удорожание всего и вся. Но этот процесс сопровождает нас из года в год, и остаётся только адаптироваться. Уверена, будет много тревоги, волнения, беспокойств и потери стабильности — как внешней, так и внутренней. НО! Это очередной повод подумать о том, что мешает Вам быть в гармонии и не вылетать из баланса. И я знаю, что это возможно. Потому что дело не только в обстоятельствах...

И судя по общению с разными людьми, эмоции и настроение сильно отличается. От отсутствия настроения грядущего праздника до сильного ожидания и трепетного волнения.

Всем привет! Я как и всегда в рабочем режиме. Готовлю для вас серию полезных видео. Хотела поделиться другим, но на удивление по охватам в топе за несколько часов стало именно вот это. Поэтому можете тоже посмотреть (если тема близка). https://vkvideo.ru/video-71676828_456239049 Заходите, там есть много интересного. И это...

В ответ на пост Всем привет! Я тут значит старалась, делала для вас. Поставила и расслабила булки 😄 А спустя почти месяц узнаю, что оказывается там что-то не работает 😭 Поэтому вроде как с помощью тех.специалиста все поправили. Должно работать корректно. Кто не смог с первого раза, пробуйте снова...

Если бы страхи давали кэшбэк, мы бы давно жили в мире миллионеров. Представьте: боишься позвонить, боишься сделать шаг, боишься сказать «нет» — и за каждый страх на карту падает бонус. Ну идеально же. Но реальность подкидывает другой квест: страхи как будто съедают жизнь по миллиметру. И вот ты уже не принимаешь решения, а терпишь. Не действуешь, а ждёшь. Не живёшь, а наблюдаешь за тем, как живут другие. Давайте разберёмся, почему страхи так упорно держат вас за горло — и как, наконец, вырваться из этой хватки...

Предупреждение: сейчас будет честно. Без сахарной глазури и вдохновляющих плакатов. Вот бывает так: сидишь вечером, смотришь в телефон (в котором никого) и чувствуешь себя примерно как забытый пакет гречки на полке — вроде бы полезный, но никому особо не интересный. И мысль «я никому не нужен» начинает ползти в голову так уверенно, будто у неё абонемент на посещение вашей психики. Но давайте разбираться, почему эта мысль такая прилипчивая — и почему она врёт. Когда человек тащит всё на себе, не...

Знаете, что самое коварное в расставаниях? Даже не слёзы, не драматичные переписки и не ночи с пледом и сериалами. Самое коварное — это когда вы вроде бы выжили, но ощущение, что вас как будто «открутили от жизни», остаётся. И вот вы стоите перед зеркалом и думаете: «Почему я — такая взрослая, адекватная женщина — внезапно чувствую себя смятым пакетом из-под молока?» Саркастично, но правдиво: расставание — тот ещё мастер по выбиванию уверенности. Но знаете что? Уверенность — не хрустальная статуэтка...

Если вы когда-нибудь пытались «успокоиться» методом «соберись, тряпка», то вы уже знаете: тревожность от этого не снижается. Она берёт стаканчик кофе, подмигивает и такая: «Ну что, продолжим?» Тревога — та ещё артистка. Она любит громкие входы, драму, внутренние монологи в 3 ночи и мыслительные марафоны в стиле: «А вдруг всё пойдёт не так» → «А вдруг уже пошло» → «А вдруг это вообще конец». И вроде вы понимаете, что таблетки — не ваш вариант. Хочется по-человечески: без химии, без магии, без обещаний “навсегда”...