Психология жизни

Когда ум снова и снова прокручивает один и тот же разговор, ситуацию, момент расставания. Вы ищете новые смыслы, задаете вопросы, на которые уже не будет ответов, и... снова возвращаетесь к началу. Это «мысленная жвачка», навязчивое анализирование отношений или ситуации, которая осталась в прошлом. Это отчаянная попытка нашей психики сделать три вещи: 1. Провести диалог, которого нет. Мы доигрываем сцену с воображаемым собеседником, говорим ему все, что не сказали, ждем от него ответов и покаяний...

Бывает, что расставание - это не просто болезненный эпизод, а краеугольный камень, на котором строится вся ваша личность. Знакомо ощущение, когда в ответ на вопрос «Расскажи о себе» первое, что приходит в голову: «Ну, я недавно расстался/ась; меня бросили». И вот, ваша идентичность начинает строиться вокруг этой роли: «Я - брошенный/ая», «Я - жертва несправедливости», «Я - тот, кто не справился» и тд. Эта роль условно «комфортна», потому что она дает готовое объяснение всем вашим чувствам и поступкам...

Друзья, я вижу ваши комментарии. Читаю их, пропуская через себя. К сожалению, у меня физически не хватает времени и сил, чтобы ответить каждому лично, поддержать так, как хотелось бы. Поэтому я и стараюсь писать эти посты - резюмирующие, объединяющие и поговорить с вами вот так, без привязки к одной частной истории. Отдельное и огромное спасибо тем из вас, кто делится своим опытом в комментариях и поддерживает других. Вы даже не представляете, насколько это ценно. Я искренне рада, что нам удалось...

Одна из них - искусство завершения. Мы не умеем заканчивать. Ни отношения, ни дружбу, ни рабочие проекты и тд. Давайте посмотрим правде в глаза: для многих из нас завершение - это эмоциональный апокалипсис. Это столкновение с целым ураганом чувств, которые мы годами учились подавлять: вина, стыд, горечь, гнев, печаль, страх. Мы даже продолжаем оставаться там где нас: бьют, душат, унижают, обесценивают, игнорируют и тд, лишь бы не завершать. Воспринимаем любую стабильность, даже токсичную, как «безопасность»...

Осень и весна традиционно считаются весьма не простым временем. Происходит обострение не только физических заболеваний, но и психика в это время тоже подвергается серьезным испытаниям. Но если с весной все-таки попроще (впереди лето, солнце, планы), то осенью все не так просто. И ноябрь принято считать одним из самых сложных периодов в году. Объяснений этому много, начиная с сезонности и светового дня, заканчивая психологическим аспектом. Вот это уже ближе к нашей теме. Эмоциональное выгорание, апатия,...