Психологический центр "Ступени"

Автор: Антипина Дарья Мы почти уверены, что вы уже успели увидеть миллион способов как спланировать дела в предстоящем году и как подвести итоги уходящего. Некоторые люди считают подведение итогов необходимой рутиной и хорошим шансом проанализировать все, что было за этот год. А кто-то наоборот считает это занятие бесполезной тратой времени. Ведь все равно: планируй - не планируй все пойдет своим чередом. Предлагаем вам написать эссе о том, каким вы были в этом году, что узнали о себе нового, чем...

Автор: Болховитина Юлия В современной эпохе маркетинга, где реклама окружает нас со всех сторон, выбор качественного продукта или услуги становится непростой задачей. Специалисты в искусстве маркетинга и продаж ловко представляют личности и бренды, активно убеждая нас в необходимости их товаров и услуг. В этом процессе мы часто сталкиваемся с настырным навязыванием, где нам пытаются доказать, что именно этот продукт обязателен для нас, будто бы время ограничено, акции иссякли, а оставшиеся места редеют...

Автор: Юлия Болховитина Сегодня хочу поделиться некоторыми ключевыми особенностями, которые могут быть присущи тем, кто вырос в дисфункциональной семье, особенно в контексте алкогольной зависимости. Даже если в семье нет родителя, страдающего от алкоголизма, семья может быть дисфункциональной по другим причинам. Например, таким как серьезные психические или соматические заболевания родителей, сложные жизненные обстоятельства, которые взрослым приходилось преодолевать, или эмоциональная незрелость одного из родителей...

Автор: Антипина Дарья Думаю, что многие сталкивались с выгоранием на работе. Когда утром ужасно не хочется идти в коллектив, когда нет сил делать рутинные дела или тошнит от всего того, что происходит за рабочий день. Выгорание может быть очень неприятным и может также разрушать остальные сферы жизни, например, отношения в семье, увлечения и т.д. Вот некоторые шаги, которые могут помочь справиться с выгоранием: 1. Придется установить границы. Отказаться от части обязанностей на работе, определить фиксированное время обеда, начать говорить «нет»...

Автор: Антипина Дарья Тревога является базовой и необходимой эмоцией для выживания. Именно тревога помогает вовремя обнаружить угрозу и противостоять ей. Еще до того, как мы успели осознать опасность, наш мозг смог по малейшим сигналам собрать и обработать информацию о ней. Вот эта реакция на малейшие изменения и есть эмоции, например, тревога. Мы еще можем даже не понять, что именно случилось, а тревога уже есть. Тревога может возникнуть как в ответ на реальную угрозу, так и на воображаемую. В отличие от страха, который, как правило, имеет предмет...