Анастасия Аванесян

🫣 видимо снято с целью развлекательного контента ❤️ Всем добра💋

Давайте разберемся по-человечески, с душой и без сложных терминов. Почему мы обесцениваем свои победы? Или история про «да ладно, ерунда» 🤔 Знакомо? Сдали сложный проект, наконец-то записались к врачу, пережили тяжелый день с детьми А внутри вместо «Ура!» звучит: «Да кому это надо?», «Все так могут», «Какие тут достижения, вот у других». Стоп. Давайте начистоту. Почему так происходит? 1. Синдром «белки в колесе» 🐿️. Наш мозг устроен так, что он быстро привыкает к хорошему. Достиг цели — и сразу переключился на следующую проблему...

? ✨ Дорогие друзья, давайте напомним себе одну важнейшую истину: ваша самоценность не зависит от чужого мнения. 💬❤️ Ты можешь стараться, вкладывать душу и время 💪, но всегда найдутся те, кто не оценит или даже попытается обесценить твой труд. Это не про тебя. Это — про них. 💡 Как оставаться верным себе и не позволять обесценивать свое "я"? 1️⃣ Признай свои усилия. Каждый шаг, который ты сделал, — это твой рост и потенциал. 💎 Никто не знает, через что ты прошёл, чтобы достичь того, что имеешь сейчас...

? Кажется, что это просто неприятные ситуации, но на деле — это манипуляции, которые могут незаметно разрушать уверенность и самооценку. Чтобы вовремя распознавать такие приемы и не поддаваться на эмоциональные игры, мы подготовили рабочую тетрадь-гид «5 видов манипуляций: как их распознать и защитить себя»! 📒 В ней простые объяснения, реальные примеры и четкие признаки, по которым можно определить, что вами манипулируют...

! 🔮 Каждый день мы сталкиваемся с поведением других людей, которое может быть непонятным или даже болезненным. Но стоит ли нам стремиться понять и объяснить каждую ситуацию? В этой карусели мы обсуждаем важные аспекты взаимоотношений и внутренней свободы....

🤝💔 Как говорит Ирвин Ялом: "Человеку становится легче не тогда, когда он всё понял, а тогда, когда он больше не один со своей болью." Это утверждение напоминает нам о том, что в моменты страдания мы часто чувствуем себя изолированными. Но именно поддержка близких и понимание со стороны других могут стать тем светом, который освещает тёмные уголки нашей души. 🌈✨ Питер Левин подчеркивает: "Травма — это не то, что с нами происходит, а то, что мы удерживаем внутри." Мы можем не осознавать, как много боли мы храним в себе, и как важно делиться ею с теми, кто готов выслушать. 🤗💬 Алис Миллер...

💔✨ Каждый из нас сталкивается с травмами в жизни, и часто они оставляют не только эмоциональные, но и физические следы. Травма может храниться в нашем теле, вызывая напряжение, боль и дискомфорт. 🤕💭 🔍 Где мы ощущаем стресс? Некоторые части тела особенно чувствительны к эмоциональным переживаниям: 1. Мышцы шеи и плеч — многие из нас замечают напряжение в этих областях, когда испытывают стресс или тревогу. Это может привести к головным болям и дискомфорту. 💆‍♀️💆‍♂️ 2. Желудок — "бабочки в...

🤍 Дорогие друзья, сегодня хочу поднять важную тему, которая часто остается в тени — о мужчинах и их переживаниях в нашем быстро меняющемся мире. 💔✨ Мы часто слышим о трудностях, с которыми сталкиваются женщины, но давайте не забывать, что мужчины тоже испытывают свои сложности. Время, когда мужчины должны быть "сильными" и "непоколебимыми", уже прошло. Сегодня они сталкиваются с множеством вызовов, и об этом стоит поговорить. 🤔💪 🔍 Что переживают мужчины? 1. Конкуренция — в нашем обществе...

❤️ Да, я знаю, что этот день не считается традиционным праздником в России, ведь наш День влюбленных отмечается 8 июля. Однако 14 февраля — это отличный повод еще раз выразить свои чувства и напомнить любимым, как они важны для нас. 💣 Этот день дает возможность не только признаться в любви своим половинкам, но и уделить внимание самому себе. Скажите себе, как вы себя любите, как гордитесь своими достижениями и как много заслуживаете счастья. 🍭 ✍️Мое утро началось с кучи Валентинок от моих детей...

🔸 О том, как детские запреты влияют на взрослую сексуальность 🌱💖 Иногда женщина приходит на прием к сексологу и говорит: «Все вроде хорошо. Я знаю, как двигаться, я слышу комплименты, я стараюсь. Но сама — ничего не чувствую». 🤔💔 За этой фразой скрывается не холодность или проблема с техникой, а целая история, полная запретов и стереотипов. Когда в детстве удовольствие воспринимается как нечто постыдное, а желания — под запретом, наше тело начинает восприниматься не как источник удовольствия, а как объект, который нужно контролировать...

🔸 Ответственность: почему она пугает и как с ней справляться? 🤔💼 Давайте разберёмся с такой важной темой, как ответственность. Что это такое, почему многие её боятся и как она влияет на наши решения? Давайте вместе разбираться! 🌟 ❇️ Что такое ответственность? 🤷‍♂️ Ответственность — это осознание того, что наши действия имеют последствия. Это как управлять автомобилем: ты за рулём, и от твоих решений зависит, куда ты поедешь. 🚗💨 Если ты не следишь за дорогой, последствия могут быть неприятными! Ответственность — это не только про ошибки, но и про успехи...

🔸 1. Изменения в жизни 🌅 Она начала вставать рано, чтобы заниматься бегом 🏃‍♀️, в то время как он продолжал спать. Она решила обратиться к терапевту 💬, а он с уверенностью заявил, что у него всё в порядке и ничего менять не нужно. Она записалась на курсы 📚, начала изучать новые навыки и инвестировать в своё будущее 💰, в то время как он оставался в привычной зоне комфорта, погружаясь в мир мемов и новостей 📱. Однажды, во время ужина 🍽️, она осознала, что их пути больше не пересекаются. Он...