Найти в Дзене
Закреплено автором
Про милую душу
Семь лет назад моему пятилетнему сыну поставили диагноз синдром Туретта. Доктора разводили руками, перуанские шаманы проводили безуспешные церемонии. И только один врач сказал фразу, полностью изменившую мою жизнь: «Какой здоровый мальчик! А вот маму надо бы полечить». И порекомендовал мне обратиться к психотерапевту. Я прошла через кляйнианский психоанализ – 4 года 2 раза в неделю меня ждала кушетка психоаналитика. Работала с психологом в гештальт-подходе и КПТ. Сейчас сыну 12, и у него Туретта нет. Действительно, надо было лечить маму. На своем опыте я убедилась, что терапия – работает. Как бы мне хотелось, чтобы каждый человек прошел этот путь к осознанию своих чувств и истинных мотивов! Но заставлять других посещать психолога – не самый здоровый метод. Поэтому я пошла другим путем и применяю свои навыки и знания на благо популяризации психотерапии. Меня зовут Анна Новосельская и я psy-копирайтер, психолог и журналист. Мое основное образование – журналистика, в 2000 году я закончила журфак МГУ им. Ломоносова. На днях получила дополнительное образование по специальности «Психолог-консультант». Давайте все вместе делиться своим опытом, помогать и поддерживать друг друга. 🌺 @Подписывайтесь на канал, будет интересно!
1 год назад
⛓️‍💥Символ пещеры⛓️‍💥 — Это когда люди стоят, прикованные к стене, и не могут даже голову повернуть. Они только и видят, что тени от предметов, которые носит туда-сюда кукольник. И это есть их реальность, — сказал сын. — Что они сделают с тем, кто увидит истинный разнообразный мир, солнце, простор? Что они сделают с тем, кто захочет им рассказать, как узок их взгляд? Как ограничены они своими оковами и этой темной пещерой? Как красив и велик мир, достаточно только выйти наружу из плена навязанных иллюзий? Что они сделают с тем, кто скажет им, как это будет больно — увидеть реальность и солнце? — спросил сын. — Убьют? — Убьют. Психотерапия была моим выходом из пещеры. Но как же до сих пор бывает больно видеть реальность. #дневниккопирайтера
1 год назад
Перед «сдохли» я бы еще добавила «наконец».
1 год назад
👑ПРИНЦ ГОСПЛАНА 2024👑 Шестой год в терапии я учусь принимать свою человеческую природу. Живу с мантрой: «Я — человек, и другие тоже люди». Это чертовски сложно. Как признать свою хрупкость, ограниченность? Как разрешить себе злиться, завидовать, ненавидеть? Дать место своей темной стороне? Как смириться со смертью — своей и любимых людей? Но каждый день я просыпаюсь с дурацким ощущением — мир вокруг меня перестает быть человеческим. Люди больше не благоговеют перед величием смерти. Не верят в неотвратимость конца. В неизбежность расплаты. Не живут — играют. Превратились в Марио, принца Персии, который в любой момент может перегрузить приставку. Умер? Не страшно. Главное, вовремя сохраняться. Я проваливаюсь в кроличью нору, в пелевинского «Принца Госплана», в зыбкий морок виртуального мира… Туда, где постоянно держат палец на «reset»… Смерти больше не уделяют достойного внимания. От нее отмахиваются, как от назойливой мухи. Не хотят о ней думать и говорить. А значит и жизнь ничего не стоит… Это меня пугает.
1 год назад
Опубликовано фото
1 год назад
⏰ЧАСИКИ-ТО ТИКАЮТ⏰ Помните старый фильм «Сказка о потерянном времени»? Там еще дети превратились в старичков по воле злых волшебников и собственной бездумной трате драгоценных минут. С формулировками можно поспорить, но идея понятна. Время — невосполнимый ресурс, и лучше уметь им распоряжаться с умом. Делюсь с вами опытом ведения дневника учета времени. Звучит старомодно, но штука полезная. Веду без фанатизма — взяла лист А4 и каждые три часа записываю, что сделала за это время. Пример: 7.00-8.00 душ, кофе, втыкала в телефон 8.00-10.00 сходила в зал и бассейн 10.30 — 14.00 работала: ✔️ выполнила бесплатное тестовое задание для нового заказчика ✔️созвонилась по текущим вопросам ✔️обсудила контент-планы на следующую неделю 14.00-15.00 обед и отдых И так далее. Когда я в 21.00 поставила точку на листочке, оказалось, что он исписан весь. Получается, я вовсе и не лентяйка 🤷🏻‍♀️ И вообще, много интересного можно про себя узнать. Увидеть, какая сфера хромает. Например, отдыхаете мало. Или едите на бегу. В общем, классный инструмент для наблюдения за собой.
1 год назад
Тест
1 год назад
🔘ЗАМЫКАЯ КРУГ🔘 Знаете, что самое интересное в психотерапии? Сначала убеждаешь терапевта, что мать — это святое. Не трогайте мать! Потом долго-долго принимаешь, что во всем виновата как раз-таки мать и немного успокаиваешься — есть, на кого свалить промахи и неудачи. И, наконец, приходишь к точке невозврата — самой сложной, самой тяжелой, да что там — своему Эвересту. Принятию, что «во всем твоя, одна твоя вина. И хорошо, спасибо, слава Богу»… Круг замкнулся.
1 год назад
🧿МАРКЕТИНГ НАДЕЖДЫ🧿 Бывало у вас такое: вдруг в голову приходит гениальная идея, и вы сразу бросаетесь ее реализовывать? Вы уверены, что клиенты пойдут косяком и принесут с собой денежки. Зачем расчеты, бизнес-планы, реклама? Идея же — гениальная, она не может быть неуспешной. Со мной такое случается. А сегодня узнала, что данное явление давно изучено и называется «маркетингом надежды». Автор термина «hope marketing» Джефф Уокер, американский бизнес-тренер. ✅ Суть проста: делаешь продукт в надежде, что его кто-нибудь купит. Рискованная ставка на успех, основанная только на собственной вере ✅ У большинства бизнесов, запущенных на основе маркетинге надежды, печальный конец. Жаль. Так соблазнительно звучит и так много обещает это обнадеживающее название. Как любое искушение, впрочем. Арт: Дима Марков
1 год назад
🌝ЗА РАЕМ РАЙ🌚 Сходила в Коломенское посмотреть, что там, в раю земном и небесном. Вдруг не попаду? А любопытно.
1 год назад
Опубликовано фото
1 год назад
👴🏼ОЛДЫ И ДЕТИ👶🏻 Мой первый раз случился в ДК Железнодорожников Краснодара. Лихие 90-е, каникулы, южный черный вечер. Мы с подругой лихо сорвали пробку кубанской «Улыбки», отпили сладкую до приторности субстанцию прямо из горлышка и закричали изо всех своих юных сил: «Я сам себе и небо и луна!» Нам скоро 20. В наш южный город приехал «АукцЫон». Мы растворялись, смешивались, тонули и яростно хватали ртом воздух, выныривая из хаоса слов, движений, звуков. Вспышек. Отрывистых криков и ломаных танцев. Казалось, Олег Гаркуша вместе со своими значками сейчас улетит со сцены. И за ним мы — лететь и таять. Вчера был концерт в Москве. Мне почти 48 и «уже седина стыдно молвить где». Я не пью вина и соблюдаю баланс: КБЖУ и эмоциональных переживаний. Гаркуша теперь без значков — в золотом пиджаке и совсем согнутый… Олды, одним словом. А рядом, на танцполе, вибрировали дети. Изгибались, как аэромены, тянулись, подпевали. Мне так хотелось тоже отключить разум и раствориться в любимых звуках. И я рискнула. До слез, до измазанных тушью щек, до искусанных губ. Горевание бывает и таким. Оплакать свою ушедшую молодость, глядя на этих чудесных детей. Принять необратимость времени. Признать, что многое не вернуть и не исправить. И стараться верить — что впереди тоже много разного. Но… Страшно умирать не хочется. Быть бы стать жуком-древоточцем В задней ножке стула в дальней комнате, Чтобы надо мной бежали волны те…
1 год назад
✅А ЧТО, ТАК МОЖНО?✅ Меня как учили? 🍲Оплачено — доешь. Ну и что, что наелась? Оплачено же! 👠Купили туфли — носи. Ну и что, что давят? Разносишь! 🎹Хотела на пианино — так ходи! В смысле разонравилось? Тебе уже пианино купили! 👶🏻 Брат с тобой пойдет гулять. Ну и что, что мелкий? Он же брат! Вчера сын пошел на пробную тренировку по ММА. Нервничает. Я к нему подошла и говорю: «Волноваться нормально. Помни главное — ты можешь уйти. Через 5 минут после начала, за 5 минут до окончания, в середине. Если почувствуешь, что тебе там плохо — иди домой». Вы бы видели глаза Платона: «А что, так правда можно?». Можно, сынок. 🚶🏻‍➡️Уходить всегда и отовсюду. 📵Не общаться с тем, кто ранит. 🍔 Не есть, если не вкусно или просто не хочется. 👰🏻‍♀️Не жить с тем, кого терпишь. 🤵🏻Не терпеть того, кого не любишь. Добавляйте свое «можно» в комментарии 👇🏻 Будем себе разрешать 🙌🏻
1 год назад