Анна Стекачева | Психолог🫶

Пару месяцев назад, гуляя по магазинам, я обратила внимание на книгу Валентины Корневой "Марафон проработки детских травм". Обычно я к подобному отношусь скептически - либо просто прохожу мимо, либо пролистываю и иду дальше, но в этот раз все вышло иначе. Меня почему-то привлекли содержание и оформление книги, и я подумала, почему бы не пройти этот тренинг и не поделиться впечатлениями, вдруг для кого-то это окажется полезным. Сама книга построена по принципу рабочей тетради - все задания можно выполнять прямо в ней, что очень удобно. И состоит она из двух параллельных блоков - теории и практики. Что касается теории, то она написана максимально доступным языком, к тому же содержит большое количество примеров из фильмов / сериалов, личной жизни автора и клиентских случаев, с которыми она сталкивалась в работе, что позволяет разобраться в такой непростой теме даже человеку без психологического образования. В конце каждой главы есть ряд вопросов для рефлексии, которые дают возможность проанализировать свой детский опыт и понять, как он отражается на вас в настоящем. Также практическая часть включает в себя различные тесты, интересные упражнения, психологические техники из арт-терапии, телесной / когнитивно-поведенческой терапии и др., некоторые из которых я бы с удовольствием использовала даже в своей практике, так как на своем опыте ощутила их эффективность. Не могло не порадовать то, что все вопросы сформулированы очень мягко и бережно, а каждое упражнение / техника сопровождается подробной инструкцией и рекомендациями для того, чтобы читатель не навредил сам себе. Конечно, с моей точки зрения, книга не может "исцелить детский травматический опыт" или "сэкономить несколько месяцев психотерапии", как утверждает автор, но она может: 🔸️ помочь конкретизировать запрос на психологическую работу (в ситуации, когда есть ощущение, что "что-то не так, но непонятно что"); 🔸️ помочь систематизировать запросы, если их несколько, увидеть связь между теми аспектами, которые беспокоят; 🔸️ стать отправной точкой в познании себя и проработки своих детских травм. #отзыв #рекомендую #книга #марафон #травма #опыт #ВалентинаКорнева