Анна Стекачева | Психолог🫶

Пару месяцев назад, гуляя по магазинам, я обратила внимание на книгу Валентины Корневой "Марафон проработки детских травм". Обычно я к подобному отношусь скептически - либо просто прохожу мимо, либо пролистываю и иду дальше, но в этот раз все вышло иначе. Меня почему-то привлекли содержание и оформление книги, и я подумала, почему бы не пройти этот тренинг и не поделиться впечатлениями, вдруг для кого-то это окажется полезным. Сама книга построена по принципу рабочей тетради - все задания можно выполнять прямо в ней, что очень удобно. И состоит она из двух параллельных блоков - теории и практики. Что касается теории, то она написана максимально доступным языком, к тому же содержит большое количество примеров из фильмов / сериалов, личной жизни автора и клиентских случаев, с которыми она сталкивалась в работе, что позволяет разобраться в такой непростой теме даже человеку без психологического образования. В конце каждой главы есть ряд вопросов для рефлексии, которые дают возможность проанализировать свой детский опыт и понять, как он отражается на вас в настоящем. Также практическая часть включает в себя различные тесты, интересные упражнения, психологические техники из арт-терапии, телесной / когнитивно-поведенческой терапии и др., некоторые из которых я бы с удовольствием использовала даже в своей практике, так как на своем опыте ощутила их эффективность. Не могло не порадовать то, что все вопросы сформулированы очень мягко и бережно, а каждое упражнение / техника сопровождается подробной инструкцией и рекомендациями для того, чтобы читатель не навредил сам себе. Конечно, с моей точки зрения, книга не может "исцелить детский травматический опыт" или "сэкономить несколько месяцев психотерапии", как утверждает автор, но она может: 🔸️ помочь конкретизировать запрос на психологическую работу (в ситуации, когда есть ощущение, что "что-то не так, но непонятно что"); 🔸️ помочь систематизировать запросы, если их несколько, увидеть связь между теми аспектами, которые беспокоят; 🔸️ стать отправной точкой в познании себя и проработки своих детских травм. #отзыв #рекомендую #книга #марафон #травма #опыт #ВалентинаКорнева

Законы сознания по Дэвиду Хокинсу: #1 Подобное притягивает подобное. #2 Негативное чувство или мысль могут влиять на нас, только если мы сознательно верим, что они имеют над нами силу. #3 То, что удерживается в уме, имеет тенденцию проявляться. #4 Страх исцеляется любовью. #5 Позиция защиты способствует нападению. #6 Любовь - это наивысший закон Вселенной. #7 Мы находимся под воздействием только того, что держим в уме. #8 Наши чувства и мысли всегда оказывают влияние на других людей и на наши отношения, независимо от того, выражаются ли они вовне или нет. На мой взгляд, представленные закономерности действительно существуют. Ключевая мысль каждого из этих законов мне откликается, идейно они близки. Однако безапелляционность некоторых из них, выражающаяся, например, в словах "только", "всегда", отталкивает. Я думаю, что в нашей жизни практически нет ничего однозначного, особенно в устройстве психики человека. Ее проявления настолько многогранны, что их просто невозможно загнать в жесткие рамки. И прибегая к подобной категоричности в суждениях, мы автоматически отсекаем значительную часть психологической реальности. А вы что думаете об утверждениях Дэвида Хокинса?🤓 #психология #сознание #отпускание #Хокинс