Найти в Дзене
Записаться на консультацию можно на сайте https://psy-aknazarova.ru
Вы больше кто? 1) махровый спасатель 2) помогаете, но не в ущерб себе 3) ищите, кто вас спасет?
Когда вы чувствуете приступ тревожности мысленно перечислите три вещи, которые вы видите. Сосредоточьтесь на трех звуках, которые слышите. Почувствуйте три части своего тела: лодыжки, пальцы и руку
Не построить здоровых отношений, если не выстроены здоровые отношения внутри вас. Это про самооценку, самоценность, опору внутри себя, достоинство и личные границы.
Психолог в Уфе, онлайн (РФ) Ольга Акназарова. Мое первое видео знакомство в Яндекс Дзене, где я делюсь своей практикой, методами и советами.