Академия психологической практики

Мы всегда готовы прийти на помощь психологам в их развитии. Мы же с вами знаем, что этот процесс в нашей профессии никогда не останавливается... Одна из причин — огромное количество направлений, школ, методов, инструментов, которые существуют в психологии. В этой статье помогаем разобраться, на что именно обратить фокус внимания при тех или иных трудностях. И не переживайте — каждый помогающий специалист сталкивался с подобными проблемами на разных этапах. Вы не одни🧡 «Кажется, что не могу выйти...

Модель ABCDE — одна из центральных техник, с которых обычно начинают обучение КПТ Строго говоря, это даже не техника, это одна из теоретических основ подхода, на базе которой можно выстроить множество техник. Обычно мы считаем, что эмоции возникают в ответ непосредственно на ситуацию: Не успеваю на работу — встревожился. Не пригласили куда-то — расстроился. Не прислали вовремя отчет — разозлился. Эту модель когнитивно-поведенческий подход ставит под сомнение и предлагает взамен другую: мы реагируем не на ситуацию, как таковую, а на наши мысли о ней...

Что вообще такое расстройство личности и как они проявляются? Расстройства личности — стойкие и глубокие поведенческие шаблоны, из-за которых человек в различных ситуациях ведет себя очень негибко и однотипно. Поведение человека с расстройством личности отличается тем, что реакции значительно отклоняются от среднестатистического человека в отношении ощущений, мышления, чувств и общения. Как именно — рассказываем в карточках ниже⬇️ Но перед этим напоминаем: те расстройства, о которых пойдет речь дальше — очень распространены и встречаются в разных формах и степени проявления...

Техника безопасности психолога — определенный свод правил и алгоритмов, обеспечивающих сохранность границ терапии, а также личную и профессиональную безопасность специалиста при оказании помощи клиентам. Раскрываем подробнее, из чего она состоит, чтобы свериться со своим опытом. Зачем это нужно? 🔸Недопустить профессионального выгорания 🔸Защититься от негативного влияния на собственную психику 🔸Избежать опасных ситуаций в вашей практике 🔸Чувствовать себя уверенно и комфортно, получать удовольствие...

Первым термин «эмоциональное выгорание» (от англ. burnout) ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Он обобщил изменения, который видел среди специалистов, занятых в психиатрии. По современной классификации профессора Маслах — выгорание напрямую связано с постоянной деятельностью: именно это отличает синдром от других эмоциональных изменений. Стресс больших городов и культ успешности создают сильное давление на современного человека. С одной стороны, люди в больших городах сейчас испытывают много стресса...