Академия психологической практики

Мы всегда готовы прийти на помощь психологам в их развитии. Мы же с вами знаем, что этот процесс в нашей профессии никогда не останавливается... Одна из причин — огромное количество направлений, школ, методов, инструментов, которые существуют в психологии. В этой статье помогаем разобраться, на что именно обратить фокус внимания при тех или иных трудностях. И не переживайте — каждый помогающий специалист сталкивался с подобными проблемами на разных этапах. Вы не одни🧡 «Кажется, что не могу выйти...

Модель ABCDE — одна из центральных техник, с которых обычно начинают обучение КПТ Строго говоря, это даже не техника, это одна из теоретических основ подхода, на базе которой можно выстроить множество техник. Обычно мы считаем, что эмоции возникают в ответ непосредственно на ситуацию: Не успеваю на работу — встревожился. Не пригласили куда-то — расстроился. Не прислали вовремя отчет — разозлился. Эту модель когнитивно-поведенческий подход ставит под сомнение и предлагает взамен другую: мы реагируем не на ситуацию, как таковую, а на наши мысли о ней...

Что вообще такое расстройство личности и как они проявляются? Расстройства личности — стойкие и глубокие поведенческие шаблоны, из-за которых человек в различных ситуациях ведет себя очень негибко и однотипно. Поведение человека с расстройством личности отличается тем, что реакции значительно отклоняются от среднестатистического человека в отношении ощущений, мышления, чувств и общения. Как именно — рассказываем в карточках ниже⬇️ Но перед этим напоминаем: те расстройства, о которых пойдет речь дальше — очень распространены и встречаются в разных формах и степени проявления...

Техника безопасности психолога — определенный свод правил и алгоритмов, обеспечивающих сохранность границ терапии, а также личную и профессиональную безопасность специалиста при оказании помощи клиентам. Раскрываем подробнее, из чего она состоит, чтобы свериться со своим опытом. Зачем это нужно? 🔸Недопустить профессионального выгорания 🔸Защититься от негативного влияния на собственную психику 🔸Избежать опасных ситуаций в вашей практике 🔸Чувствовать себя уверенно и комфортно, получать удовольствие...

Первым термин «эмоциональное выгорание» (от англ. burnout) ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Он обобщил изменения, который видел среди специалистов, занятых в психиатрии. По современной классификации профессора Маслах — выгорание напрямую связано с постоянной деятельностью: именно это отличает синдром от других эмоциональных изменений. Стресс больших городов и культ успешности создают сильное давление на современного человека. С одной стороны, люди в больших городах сейчас испытывают много стресса...

Многие ошибочно полагают, что психологическое консультирование и психотерапия — это одно и то же И между ними действительно довольно много общего. Но есть и важные различия, о которых стоит знать не только клиенту, но и начинающему специалисту. Психологическое консультирование требует от специалиста в первую очередь прояснять проблему. Здесь большее значение отдается информированию и объяснению. В психотерапии делается акцент на изменения в личности, в то время как в консультировании — на использование имеющихся у клиентов ресурсов...

Женщина еще может не знать о том, что беременна, а ее мозг уже начинает перестраивать свою работу. В правом полушарии формируется очаг возбуждения — гестационная доминанта. Ее можно назвать центром управления развитием беременности, подготовки тела к родам, самим родам и лактации. Именно гестационная доминанта „командует“: „Железистая ткань — разрастайся. Прогестерон — нарастай. Матка — выращивай безопасную ‚подушечку‘ для эмбриона“ и запускает изменения в теле, необходимые для благополучного исполнения биологической функции женщины — выносить, родить и вскормить малыша...

Мы уже делились чек-листом по выбору безопасного психологического тренинга в этой статье. А сейчас хотели бы дать 5 важных рекомендаций, как стоит себя вести на любом тренинге. 1. «Тренинг — это не рок-концерт» Взаимодействие, как правило, строиться не только между ведущим и «аудиторией», но и между участниками. Стремление эмоционально раскачать аудиторию и внушить пришедшим идеи с помощью эффекта заражения — это один из способов манипуляции, потенциально опасный для психики. У человека в результате...

Ошибка №1. Люди путают саморазвитие и познание. Знание теории, отсутствие практики Познание в данном контексте - безмерное, неосознанное накопление информации и отсутствие её практического применения. Современный человек ежедневно поглощает большие объёмы информации, его ум трудится без отдыха - систематизируя, анализируя, классифицируя и складируя информацию, которая зачастую так и остается лежать не тронутой на полках склада ума. Будет разумным, если вы сначала пересмотрите значимость и объёмы информационных потоков в вашей жизни...

Без прошлого нет будущего. Это закономерно. Мы все частички большой семейной системы. Мы – единый организм. Тема рода – это всегда про принятие себя. Признание себя, как части семейной системы. Я – не одна. Я – результат. Я – следствие того, что было до меня. Все события в нашей жизни не просто так. Мы живём, чувствуем, думаем так, как было принято в нашей семейной системе. В том числе страхи, вину, стыд, которые несет расширенная семья. То, что сейчас происходит в нашей жизни, тесто связанно с установками и сценариями, переданными предками...

При выборе своего дела часто риском видится потратить время, деньги, и в итоге понять, что это не моё. Знакомо? Но большой риск на самом деле — задержаться в точке выбора Это очень энергозатратно: одни и те же мысли каждый день — то уговариваю себя действовать, то оставить всё, как есть… Таким образом, копится только разочарование: и своей нерешительностью, и текущей жизнью — ведь её чаще всего не улучшаю, откладывая до заветного — "найду новую работу и заживу". И чем больше времени проходит, тем сложнее что-то изменить...

1. Личность тренера Информация о его квалификации должна быть в общем доступе: это наличие специального образования, дополнительная учеба, сертификаты, при этом важно обращать внимание на длительность обучения. Хорошо, если он известен в профессиональном сообществе. Важно не путать уровень профессионализма с популярностью. Такие показатели, как участие в качестве эксперта в СМИ, блог с количеством подписчиков, не отражают квалификацию человека напрямую, и этот критерий не должен лежать в основе выбора...