Психолог из Вологды-гды

Это простая и в то же время очень действенная техника, которая помогает переключить внимание с привычного восприятия негатива на осознанное замечание хорошего. Она тренирует способность видеть радости в повседневности, благодарить за мелочи и наполнять день лёгкостью...

Антидепрессанты от тревоги? Как это работает, если депрессии нет. Представим, человек приходит к психотерапевту с жалобами на постоянное беспокойство, панические атаки или навязчивые мысли — а в рецепте видит слово «антидепрессант»...

💚 Поддержка для тех, кто худеет Похудение - это не только про еду и калории. Это в первую очередь про ваше состояние, про отношение к себе и про внутренний диалог, который либо толкает вперёд, либо тормозит...

Иногда кажется, что внешние обстоятельства сильнее нас. Мы теряем почву под ногами, начинаем сомневаться в своих решениях и искать ответы вовне. В такие моменты особенно важно вспомнить, что у каждого...