Психолог из Вологды-гды

Вы получили повышение и вместо радости думаете: «Наверное, начальник просто ошибся». Клиент говорит, что консультация ему помогла. Вы киваете, но про себя объясняете это так: «Мне просто повезло». Коллеги...

Кризис — это не просто период, когда человеку «плохо». Это состояние, в котором привычные способы справляться с реальностью перестают работать, а внутренние и внешние ресурсы оказываются недостаточными для адаптации к происходящему...

Это простая и в то же время очень действенная техника, которая помогает переключить внимание с привычного восприятия негатива на осознанное замечание хорошего. Она тренирует способность видеть радости в повседневности, благодарить за мелочи и наполнять день лёгкостью...

Антидепрессанты от тревоги? Как это работает, если депрессии нет. Представим, человек приходит к психотерапевту с жалобами на постоянное беспокойство, панические атаки или навязчивые мысли — а в рецепте видит слово «антидепрессант»...

💚 Поддержка для тех, кто худеет Похудение - это не только про еду и калории. Это в первую очередь про ваше состояние, про отношение к себе и про внутренний диалог, который либо толкает вперёд, либо тормозит...