Психология: по полочкам с приговорочками

Друг в беде не бросит, лишнего не спросит 🤝 Сколько себя помню, спроси у меня «кто такой друг?» и я отвечу именно этой строчкой из небезызвестной песни. Соответственно, и дружу я по этим «заповедям». Дружба - важный элемент нашей жизни. Безусловно, мы разные, и кому-то достаточно одного единственного друга, ну может, двух-трех, а кому-то комфортно с более широким социальным кругом. И то и другое нормально. А вот если друзей нет вовсе, есть о чём подумать. Связано ли это с вопросами доверия (установка «никому нельзя доверять на 100%»), а может, с критериями дружбы (слишком завышенные требования к другому или к самому понятию «друг» как таковому - во втором случае люди могут думать, что вы дружите, а Вы сами при этом можете считать их максимум «товарищами»)… Насколько дружба - это общность интересов? Раньше мне этот критерий казался более важным, но сейчас я понимаю, что у меня могут быть очень даже разные интересы с друзьями, но у меня есть интерес к их жизни и их взглядам на эту жизнь. Пожалуй, тут уместнее говорить об общих ценностях. Что, на мой взгляд, не совместимо с понятием дружба - это чувство собственности. Когда ты считаешь, что твой друг не должен ни с кем общаться, кроме тебя, или, что он не может без тебя встретиться с кем-то. Это губительно для отношений, причем не только дружеских. Если вернуться к заглавию, про «в беде не бросит» - тут мало у кого возникнет желание поспорить, а между тем следующая строчка «лишнего не спросит» - не менее важна, хотя зачастую многие про это либо забывают, либо вообще не считают важным, мол, мы же друзья, а у друзей не может быть секретов друг от друга, мы должны делиться всем. Нет. ❗️Любой человек всегда имеет право на свои тайны. И понимание этого - проявление тактичности и уважения. Конечно, нормально, когда мы порой испытываем легкое чувство «ревности» к нашим друзьям - мы же ими дорожим, а что нам дорого, того страшно лишиться. И здорово, когда вы можете обсудить это друг с другом. Но при сильном чувстве ревности имеет смысл обратиться к психологу - у меня есть успешный опыт работы с подобными запросами ♥️ А еще в этой же песне есть еще одна замечательная строчка - «мы поссоримся и помиримся», благодаря ей я еще с детства понимаю, что ссора с другом - чаще всего это не что-то фатальное, а то, что иногда случается. И при определенных действиях и желании с обеих сторон, всё поправимо. А что для вас значит «настоящий верный друг»?

Что делать, когда зашел не в ту дверь 🚪 Или как не переживать, что в прошлом сделал что-то не так - не то сказал, не то решение принял, не так как-то поступил. Любим мы всё сводить к своему якобы всемогуществу, точнее всевидению 👀 И в целом, неплохо уметь просчитывать наперед какие-то вещи - тут опыт и понимание причинно-следственных связей нам в помощь. Но и не должно забывать некоторые мудрости, например: «Знал бы прикуп, жил бы в Сочи» Живёте в Сочи? Вот вам другая: «У истории нет сослагательного наклонения» Никто из нас не знает и никогда не сможет узнать, как складывалась бы его жизнь, если бы: - Поступил на другую специальность; - В школе не преподавали музыку, ОБЖ или (сейчас вариант для особо смелых и дерзких) литературу или химию - всё это привет тем, кто грешит фразой «мне это в жизни ни разу не пригодилось»; - Призналась таки в любви тому, кто на тебя не обращал внимания или обращал; - Зашел-не зашел в те или иные двери и т.д. Что тут важно знать и понимать ✍️ Это происки одной из множества наших когнитивных ошибок под кодовым названием «задним числом мы все умны» - т.е. когда всё уже случилось, наступившие последствия кажутся нам очевидными, неизбежными и, разумеется, предсказуемыми. Например, «сейчас всё так, потому что вот если бы я поступил на другую специальность, я бы сейчас зарабатывал больше, был бы востребованным специалистом, стал бы руководителем и вообще жизнь была бы прекраснее в разы. Это сразу понятно было». А почему собственно? «А потому - отвечает наш мозг - что вот Серёга поступил туда-то и вот он какой теперь красавчик - машины, квартиры, деньги, должность, отпуска на морях». Рискну предположить, что вероятно, дело в том, что он - Серёга, а ты - это ты. И в том, что ваши жизни и еще множество условий у вас разные. Это пример сравнения несравнимого. Не надо так! Есть более прогнозируемые вещи, где не стоит быть фаталистом: - Держишь руку близко над огнём - будет ожог; - Часто врешь - потеряешь доверие; - Бьешь людей - сядешь в тюрьму (в здоровых политических системах); - Решишь выпрыгнуть с третьего этажа - покалечишься или умрешь и т.д. Тут личной ответственности никто не отменял Но всё, что про «если бы да кабы…» - это поле множества вероятностных исходов. Так что там с дверьми? Как не переживать-то? Вот представьте, что вы оказались в том же моменте, в том же месте, в том же возрасте, с теми же знаниями и умениями, которые у вас были, в том же состоянии и т.д. Вы бы как тогда поступили?» И ответ в этом случае только один: «Точно так же». Потому что при тех же условиях, вы уже сделали тот единственно возможный для вас в тот момент выбор. А если вы хотите большего, например, не только перестать волноваться из-за того что было, а сделать так, чтобы этого (по-возможности) не повторилось, такой вопрос себе и задавайте: «Что я могу сделать, чтобы этого больше не происходило?» Только постарайтесь объективно оценивать ситуацию и степень вашего влияния на неё - многие вещи случаются без возможности контроля и предугадывания с нашей стороны. А то ненароком можно себе другие психологические проблемы заработать. Поэтому лучше обращаться к специалистам, например, ко мне, а не записывать видеообращение с извинениями, хотя… всё зависит от целей, которые вы преследуете (но и с этим тоже можно работать). А в вашей жизни бывали моменты, когда зашли не в ту дверь?

Полгода или человек-паук: вдали от дома Для понимания текста нам потребуется следующая информация: На данный момент есть 3 фильма с участием Тома Холланда 🥰 о человеке-пауке как самостоятельном герое: 🕸️Человек-паук: Возвращение домой (2017) 🕸️Человек-паук: Вдали от дома (2019) 🕸️Человек-паук: Нет пути домой (2021) Сегодня 18 декабря 2023, а значит, ровно полгода как я эмигрант или релокант. Хотя, если рассматривать пристальнее - я не то, и не другое. Пока я не эмигрант - потому что это предполагает невозвращение на родину, а я не знаю, вернусь я или нет. Ну и я не релокант - ибо это тот, кто переезжает в другую страну по работе (не путать с трудовыми мигрантами, есть там разница). А я тут как бы не работаю. Понятно, что я работаю свою работу - консультирую онлайн, но я официально не трудоустроена  в новой стране. А в России я самозанятый. Итого, получается, что в этих терминах - я, по всей видимости, пока что жена релоканта 😅 как-то так… О чём это я вообще?! Полгода, Карл!!! ПОЛГОДА Я ЖИВУ В ДРУГОЙ СТРАНЕ 🇷🇺 🇹🇷 В стране, в которой я никогда не мечтала жить (хотя желание пожить в другой стране было, просто не в Турции). «Неисповедимы пути Господни» или «бойтесь своих желаний» - каждый выбирает, что ему ближе. А мне ближе наука 🧐 И тут тоже интересности. По ранее проводимым исследованиям вырисовывалась некая кривая адаптации в эмиграции. Она имеет вот такую форму «U» и 4 этапа: 1️⃣Сначала стадия эйфории «Как же тут классно всё! Не то что…» 2️⃣ Потом (месяца через 3-4) погружение в реальность «не так уж тут и классно, а вот это вообще дичь какая-то» с постепенным опусканием на дно и… 3️⃣ Полеживанием там в стадии депрессии «отчего так в России березы шумят?» или «в родном краю ромашкой пахнет ветер» - опять же кому что ближе. 4️⃣ И вот если вы это всё прошли, не отчаялись и не уехали обратно в порыве нахлынувшей ностальгии, сопровождающейся эффектом «розовых очков», но уже для той, прежней реальности, где «и трава зеленее, и деревья выше» (нет, не зеленее и не выше), тогда-то у вас и появляется возможность начать подъем на вершину этой параболы «U» - когда вы адаптируетесь в новой стране и ее культуре и начинаете жить долго и счастливо (или как умеете). Раньше на всё про всё по данным исследований уходил примерно год. Что сейчас? Тут-то самое интересное - непонятно, что сейчас 🤷‍♀️ Потому что наличие современных технологий с одной стороны способствует сохранению связи с Родиной, а с другой стороны - препятствует адаптации там, где вы сейчас находитесь. Ведь зачем учить новый язык (а именно это залог успешной ассимиляции), если чтобы объясниться где-то достаточно переводчика в телефоне, а чтобы пообщаться у вас есть звонки (и даже видеозвонки) через мессенджеры? Так что процесс может и подзатянуться… что вообще-то нехорошо. В любом случае - новых исследований пока нет (а надо бы), но вряд ли сам вид кривой поменяется, разве что она расширится внизу, возможно, уходя в бесконечность… ♾️ Причем тут фильмография о человеке-пауке? Это уже моё личное дело - и я вас в него посвящу (иначе, зачем мы здесь все собрались): Если брать только названия (без сюжета), то я сейчас во втором фильме, где «вдали от дома», а каким будет следующий фильм «возвращение домой» или «нет пути домой» я не знаю. Такие вот итоги полугодия. А опыт классный - в целом мне нравится ♥️ Мечтали ли вы пожить в другой стране? Если да, то в какой? Если нет, то были ли вы в других странах когда-либо туристом?

Начинаю новую рубрику #инсайтаутсайд , она же #всёвамрасскажи А рассказывать я буду о том, что называется «нельзя развидеть» и теперь это часть моих взглядов на жизнь. Важно: здесь я не претендую на истину, а делюсь своими историями, которые лично в моей жизни были поворотными для моего мировоззрения. ИСТОРИЯ ПЕРВАЯ. УНИКАЛЬНАЯ НЕУНИКАЛЬНОСТЬ ПЕРЕЖИВАНИЙ Сидела я как-то (в подростковом возрасте), ревела (скорее всего из-за мальчика), слушала грустные песенки, подпевала, точнее подвывала. Одну песню… Две песни… Три песни Пою себе, смакую своё уникальное горе, считаю себя самой несчастной и прям чувствую - никто так не страдал как я, никто не переживал такую боль и обиду, никому невдомек, как это вообще - переживать и чувствовать такое. Пою дальше и думаю: «Надо же, текст-то какой, вот как про меня написано, точь-в-точь, что я испытываю, вот лучше не скажешь» Стоп 🛑 Налицо грубое нарушение одного из законов логики - закона противоречия (две отрицающие друг друга мысли не могут быть одинаково верными). Проще говоря, если ты в первом предложении говоришь «А», во втором ты не можешь сказать «не А». Тогда я ни про какие законы логики не знала, но я прям помню, как меня осенило - если люди пишут тексты, которые отражают и мои чувства, очевидно мои чувства не настолько уникальны, значит, многие сталкивались с подобным в жизни, и, самое главное, как-то это переживали (в смысле продолжали жить дальше). Позже подтверждения этому стали находиться повсюду - книги, фильмы, истории друзей и знакомых… Кто-то может сказать, что это обесценивает личные переживания, но для меня это вылилось в четкое понимание, что как бы мне плохо не было в этот момент, были, есть и будут люди, имеющие схожий опыт, а это значит, что точно есть те, кто меня поймут (и в этот момент ты уже не так одинок), и есть пути выхода, их можно узнать, ими можно воспользоваться (согласитесь, это выглядит лучше, чем безысходность). Короче +100 к жизнестойкости

Возделывай свой огород или борьба с сорняками Вот уже несколько лет меня волнует тема использования людьми эзотерических направлений как способов помочь себе сделать выбор в той или иной ситуации и не только. Я понимаю причины и механизмы этого. Но тема всё равно не даёт мне покоя. Мой психолог (да, я тоже хожу к психологу - это необходимо для чекапа своего состояния, когда ты работаешь с людьми, ибо у нас, как у врачей - «не навреди»), так вот - мой психолог на это сказала: «возделывай свой огород». Я возделываю, а еще использую свои какие-никакие творческие способности, чтобы выразить свои мысли по этому поводу и поделиться с теми, кому это импонирует или может принести пользу. Вот как это выглядит Автор: Марина Ивакина (т.е. я) Дама таскала «багаж»: На скучной работе «стаж», Жилье в ипотеку, ребенка, К тому же была разведённой. Она обратилась к тарологу, Тот взял тысяч 8 (недорого) Чтоб сделать расклад на «багаж»: На скучной работе «стаж», Жилье в ипотеку, ребенка И долго ли быть разведенной. Картами сделан расклад, Дурак, жрец, отшельник и маг. Готово. Смотри, твой «багаж»: На скучной работе «стаж», Жилье в ипотеку, ребенок, И вижу, развод был нелегок. Вдруг выпала «башня» и вот Ушел из расклада развод. Таролог сказала: «Смотри, Ждёт «Жезл» тебя впереди!» И дама считает «багаж»: На скучной работе «стаж», Жилье в ипотеку, ребенок. Мне скоро не быть разведенной? Таролог ей снова: «Смотри, А здесь колесница судьбы Она повезет твой «багаж»: На скучной работе «стаж», Жилье в ипотеку, ребенка… И вот еще карта Влюбленных» Поехала дама до дома. И кой-кого встретила скоро. Но так же таскает «багаж»: На скучной работе «стаж», Жилье в ипотеку, ребенка… Теперь вот еще мужичонку. Мужик час от часу рычит, А барыня тихо молчит И мыслит: был верным расклад Таролог не женщина - клад! И карты таро - просто прелесть. Лишь жезл бы побольше хотелось. Но стал ведь другим мой «багаж»: На скучной работе «стаж», Жилье в ипотеку, ребенок… Зато есть теперь мужичонок! Подумаешь, малость кричит И на ребенка ворчит, Так и я ссорюсь с ним без конца Еще бы - ведь он весь в отца! Работу сменить? Не могу! Есть стаж - я его берегу! И без ипотеки никак… Ну займ взяла за мужика, Так он мне, конечно, вернет… Когда на работу пойдёт. Пока на диване лежит, Но дело найдет для души И сразу пойдет всё на лад! Ведь так обещал тот расклад! Позвольте, мадам, до таролога, Где вы заплатили втридорога, У вас был такой же «багаж», Ребенок, кредиты и «стаж»… И даже за время пути, «Багаж» ваш сумел подрасти. Так в чем же мораль у стиха? Да, жизнь не особо легка, Но карты таро, хоть убей, Её не изменят, поверь. Ведь чтобы «багаж» изменить, Усилий изволь приложить: Понять, что-где пересобрать, А что-то и вовсе убрать. Нужны здесь и время, и труд, Но карты жизнь не повернут. Ни башня, ни жрец и не маг Тебе не помогут никак. Коль тянется к картам рука, Уж лучше сыграй в «Дурака».