Найти в Дзене
Как справляться с любыми жизненными трудностями
Методолог «Псидваноль Развития» Екатерина Капитонова делится лайфхаками, как работать со своим мышлением и восприятием так, чтобы сложного и неподъемного в жизни стало гораздо меньше. Мы в «Псидваноль Развитии» создаем информационные продукты в сфере психологии и саморазвития, с нашей помощью тысячи людей решили свои задачи в разных сферах жизни. Один из базовых принципов мышления в парадигме современной психологии Псидваноль состоит в том, что ВСЕ СОБЫТИЯ И ОБЪЕКТЫ ИЗНАЧАЛЬНО НЕЙТРАЛЬНЫ. А раз всё зависит от нашего восприятия, значит, нам под силу это менять...
2371 читали · 1 год назад
Почему аффирмации не только не работают, но и могут вам навредить?
Многие лидеры мнений в сфере саморазвития рекомендуют использовать аффирмации — краткие позитивные самовнушения, например: «Я верю, что могу всё» или «Я строю свою жизнь самостоятельно». Коучи и тренеры обещают, что через какой-то срок, обычно через 3–6 недель, регулярное использование подобных фраз принесет свои результаты. Эффект они объясняют силой мысли и слова, а также возможностью «перезаписать психику» и «перепрограммировать мозг» через многократные повторения. Если разбираться в психологии...
160 читали · 2 года назад
PSY2.0 VS психотравмирующий опыт
Классическая психология обычно относит к психотравмирующим события, которые оказывают на людей мощное негативное воздействие: катастрофы, войны, потери близких и так далее. В PSY2.0 мы считаем психотравмирующим опытом не только такие жесткие ситуации, но и субъективно значимые для конкретного индивида обстоятельства, вызывающие внутренние конфликты, например — увольнение с работы, расставание с любимым человеком и тому подобное. Такие события периодически происходят в жизни каждого человека и влияют...
2 года назад
Панические атаки и тревожность
Панические атаки и тревожность — это чаще всего двигательный конфликт: его вызывает страх пойти вперед и увидеть, что будет дальше. Обычно он начинается с какой-либо истории, связанной со смертельной опасностью — как реальной, так и условной. Например: мама волнуется за дочь-подростка, и когда девочка возвращается после прогулок с подругами, регулярно пугает ее историями про маньяков. После нескольких подобных рассказов подростка накрывает паническая атака. В такие моменты в организме происходит выброс огромной дозы адреналина, и нами овладевает нереальный страх, который может сопровождаться ступором и судорогами...
104 читали · 3 года назад
Как преодолеть финансовые блоки — ограничивающие стратегии мышления и поведения, которые не позволяют нам расти материально. 1. 🤝 Чтобы реализоваться в материальном мире, важно быть в ладу с собой. Когда человек познаёт себя с разных сторон, открывает свои интересы, желания, возможности, и позволяет им быть, он начинает развиваться, в том числе — расти финансово. 🪞Начните с малого: признайтесь себе, что вы хотите зарабатывать. Это будет вашим первым соприкосновением с собой, когда вы откровенно заявляете, что вам нужна реализация, признание, материальный и карьерный рост. 2. 🏃 Финансовый рост всегда связан с новыми действиями. 🧮 Опираясь на прошлый опыт, мы часто пытаемся просчитать иллюзорный вариант, при котором гарантированно преуспеем. Порой мы так боимся ошибиться, что вместо нового действия замираем и не принимаем никаких решений, зависаем в этом процессе просчитывания. Такое состояние мы называем активной фазой конфликта, принудительным мышлением. Это точка, в которой рост невозможен. 🤔 Определите, где вы зависли, в какой нереализованной истории остались и не смогли сделать шаг вперед. ❓ Ответьте себе на вопросы:  • Какую эмоцию вам там необходимо допрожить?  • Какое действие нужно совершить? 😬 У всех это будет по-разному, например — кто-то боялся испытать разочарование, а кто-то боялся показаться «нехорошим» — внешняя оценка была более значимой, чем внутреннее восприятие правильности своего шага. 🌏 Финансовая реализация не случится без вашего состояния, без вашего признания собственной ценности. Как только мы смещаем внимание внутрь, осознаём свой потенциал и свои возможности, у нас начинается взаимообмен с окружающим миром. 🕺 Из ощущения веры в себя, которое есть только внутри нас, которое не зависит от внешних обстоятельств, любое наше действие будет приводить нас к опыту. Не все действия будут успешными, но иногда важно предпринять несколько попыток. Главное — не замирать, а действовать! Тогда вы сможете добиться желаемых финансовых результатов.
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала