Психолог Лилия Нагаева

Иногда листаешь ленту, видишь какой-нибудь резкий комментарий: «Ну зачем так-то? Ведь можно просто пройти мимо…»На самом деле за этой грубостью почти никогда не стоит холодный расчёт сделать кому-то больно. Чаще - просто человек сам сейчас на пределе (но до этой мысли необходимо еще дорасти агрессору). Интернет будто даёт разрешение быть чуть менее бережным к словам: экран между вами создаёт иллюзию, что эти слова «не по-настоящему», и поэтому можно выпустить то, что тяжело держать внутри. Кто-то так пытается вернуть себе хоть каплю контроля, когда в жизни всё будто разваливается...

Когда внутри есть напряжение, наш мозг воспринимает мир через призму этого напряжения. Каждое слово, жест, пауза - будто бы становятся камнями в груди. Это не просто эмоция. Это сигнал. Инструмент, который говорит нам: что-то пошло не так. Но часто мы его не слушаем. Мы вместо того, чтобы прислушаться к себе, отследить свои состояния, где я себя предаю, становимся ещё более агрессивны, ещё более требовательны. Ищем с кем можем поругаться, где "нагадить" чтобы выпустить то что внутри. И тогда мир вокруг нас тоже начинает сдавливать...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда привычный способ действий казался безопаснее, чем что-то новое. Мы откладываем сложные разговоры, избегаем изменений в карьере, оставляем токсичные отношения - всё ради того, чтобы остаться в зоне комфорта. Но что стоит за этим выбором? Почему мы предпочитаем безопасность незнания перед неопределённостью, которая ведёт к росту? И главное - как выйти из этого порочного круга? 🔹 Определение: Удобство как психологический феномен Зона...

Почему мы остаёмся, когда отношения нас убивают Токсичные отношения - это тихий яд. Они не ломают за день, но разрушают постепенно: сначала психологически, потом физически. И самое страшное - уйти не всегда возможно. Не из-за внешних обстоятельств, а из-за внутренних блоков: 🔹 Стыд („Я не имею права уйти“) 🔹 Чувство вины („Я бросаю детей/родителей/партнёра“) 🔹 Страх одиночества („Мне некуда идти“) 🔹 Иллюзия контроля („Я могу его/её изменить“) Такие отношения - ловушка, где человек медленно „угасает“, как сгорающая лампочка, которая не может выключиться...