Психолог Лилия Нагаева

Они садятся напротив терапевта - двое людей, которые когда-то выбрали друг друга. Сейчас между ними не расстояние, а линия фронта. Он говорит: «Она меня не слышит». Она говорит: «Он меня не видит». Оба уверены, что правы. Оба пришли не за тем, чтобы понять, а за тем, чтобы выиграть. Как начинается война? Война в паре никогда не начинается с войны. Она начинается с мелких недомолвок, с привычки промолчать, когда что-то задело, с решения «не стоит об этом говорить». Потом - с накопленных обид, которые лежат слоями, как осадочные породы...

Эмоции не бывают «женскими» Когда мужчина говорит: «Я не вывожу женские эмоции», он на самом деле говорит о другом: «Я не вывожу непредсказуемость. Я не вывожу то, что нельзя уложить в схему». В его картине мира эмоции - это сбой системы. А если сбой чаще всего случается рядом с женщинами, мозг быстро делает вывод: женщина = хаос=опасность. Но хаос - это не про пол. Это про то, как мы называем сильные переживания. Раздражение, обида, крик, слёзы - всё это случается с людьми вне зависимости от гендера...

Знакомая ситуация: мужчина говорит, что ему нужно «проговорить», «прожить», «закрыть гештальт». Звучит осознанно, зрело, вроде бы даже с запросом на контакт. Но после разговора вы чувствуете себя выжатой, виноватой и почему-то обязанной. Появляется ощущение, что что-то пошло не так, но словами это сложно объяснить - ведь он использовал правильные слова. Давайте разберёмся, что здесь происходит. Когда слова помогают, а когда - прикрывают Психологический язык создан для того, чтобы человек лучше понимал себя и мог точнее описывать свой внутренний мир...

Кризис сам по себе - не приговор. Кто-то после удара судьбы собирает себя заново и становится устойчивее, а кто-то будто рассыпается: теряет веру в себя, перестаёт доверять своим решениям, начинает сомневаться даже в очевидных вещах. Разница не в силе характера. Разница в том, на чём до кризиса держалась личность. Если фундамент был ненадёжным, то любое сильное потрясение его разрушает. Паттерн 1: «Я в порядке, только если меня подтверждают» Это самый частый сценарий: человек внутренне устроен так, что его ощущение собственной ценности напрямую зависит от внешней оценки...

Представь мозг как большую сеть из крошечных «переговорщиков» - нейронов. Они передают друг другу сигналы с помощью особых веществ - нейромедиаторов (например, дофамина, серотонина, окситоцина). Как формируются чувства: Так и получается чувство: смесь быстрой реакции тела, оценки ситуации и воспоминаний. Психология не меняет...