Психолог Оренбург Лилия Нагаева

Нашла на просторах интернета табличку, сохраню себе🙏 Как стоит относиться к претензиям? тем более если эти претензии исходят из самого себя. Первое, что отследить -наличие этих претензий и увидеть что стоит за ней и взять ответственность После того как вы заметили претензии, стоит задать себе вопросы: Попробуйте переосмыслить свои претензии...

Зависимость  —  своеобразный механизмом копинга, способ справиться с трудными эмоциями и внутренними переживаниями. Копинг (от англ. "coping") — это совокупность стратегий и механизмов, которые люди используют для справления с трудностями, стрессом и эмоциональными переживаниями. Копинговое поведение помогает индивидууму адаптироваться к сложным ситуациям и управлять своими эмоциями. Методы копинга могут быть как конструктивными, так и деструктивными. Часто мы имеем зависимости как способ избежать или заглушить эмоциональную боль, тревогу или депрессию...

Сейчас часто уже смеются над выражением "Жить в моменте". А понимают ли те, кто смеются над его смыслом? Ведь жить в моменте это не про наслаждение здесь и сейчас, это намного намного сложнее, для тех кто не вникает в это выражение. Что же скрывается за таким простым выражением? Жить в моменте. Это про умение выдержать ответ мира на твое проявление, про умение отреагировать на мир, иногда по доброму, а иногда и не очень. Это про побыть в чувствах вины для кого то, и выдержать эти чувства с опорой на себя и свою устойчивость...

Чтобы начать жизнь заново, надо сначала отказаться от иллюзорного мира о котором плачешь. Бывает, что происходят ситуации неподвластные нам и то будущее которое мы себе представляли - не происходит. Осознание, что будущего, о котором я мечтал,  больше не будет, очень болезненное и психика пытается придумать иллюзию, в которой продолжает жить. Непринятие реальности, не дает нам жить свою жизнь. Время проходит и мы не можем оттолкнуться от реальности, чтобы быть в этой жизни и принимать решения основываясь на том что есть сейчас...

Решила написать несколько неудобных вопросов от ученика к учителю, для более эффективного получения знаний первыми. Ребенок психологически устойчивый, умеющий проявить свою целостность часто становиться "триггером" для учителя. Психологически устойчивые дети часто могут отражать неразрешенные вопросы, страхи или несоответствия в жизни взрослых (до понимания которых иногда еще необходимо дойти, путем саморефлексии или работы со специалистом). Учитель, сталкиваясь с их целостностью и уверенность, чувствует те свои состояния, от которых сам бежит и с которыми боится встретиться...

Когда вы первый раз задумались о том, что стоит сходить к психологу? Что произошло? Какие события? Что вы чувствовали? Часто, ко мне на консультацию первый раз приходят когда "уже все", когда "надо что-то срочно решать", когда "не могу так больше". Грустно это понимание, что толчком к познанию себя, своих установок, своих сценариев жизни является часто сильная боль, и только она может привести к пониманию того, что я могу управлять своими состояниями, но пока не понимаю как. Это очень глубокая и важная тема, связанную с психологическим здоровьем и обращением к психологу...

Вчера в длительной групповой работе «Эмоциональное взросление» говорили о процессах которые происходят. В группе есть чат, где участницы делятся своими состояниями. Решила поделится моими мыслями во вчерашнем диалоге, чтобы вы смогли увидеть какие глубокие процессы идут. Осознания вчера были про системы в которых мы живем, про отношения в которые мы вступаем из разных состояний( родитель, ребёнок, взрослый) Мы все живем в системе наших предков, мы получили чувства, эмоции, состояния, правила жизни из родовых программ...

Невысказанная вина тем больше гложит, Чем дольше скрываешь её в себе. Но лишь признание и искренний стыд Могут освободить от греховной беды. Невысказанная вина, когда понимаешь что виноват, но не можешь попросить прощения, и делаешь вид что тебе хорошо, но внутри тебя происходит ад. Невысказанная вина, когда очень больно внутри, но ЭГО сильнее, и это ЭГО не позволяет извиниться.  Невысказанная вина, это чувство внутреннего конфликта и мучительного раскаяния. Но вслух ты не можешь произнести, потому что стыдно за то, что сделал...

Отношение к деньгам, блоки и установки связанные с деньгами напрямую зависят от мышления и от того, чем личность "питалась" когда взрослела. Отношение к деньгам и финансовое поведение человека формируются под воздействием множества факторов, среди которых ключевую роль играют условия его воспитания и образ жизни. Какие моменты могу выделить, которые влияют на взаимодействие с деньгами. 1. То, как родители и близкие люди говорили о деньгах, их ценности и использовании, сказывается на формировании финансовых убеждений...

Задумывались ли вы какая ценность ваших отношений с людьми? Какая ценность отношений с родителями? Какая ценность отношений с детьми? Какая ценность отношений с друзьями? Какая ценность отношений с мужем/женой? Ценность отношений можно рассмотреть с различных точек зрения, и они могут приносить множество позитива и удовлетворения в жизнь человека. Выделю несколько ключевых аспектов, на мой взгляд, освещающих общие ценности отношений: Эмоциональная поддержка, тот кто поддержит без осуждения, выслушает, поймет без советов...

Решила поисследовать вслух разные моменты отношений. Дополняйте в комментариях ваши варианты. Бывает вступление в отношения в раннем возрасте - как желание убежать из мира своей родительской семьи, и создать другой свой мир. Вступление в отношения в раннем возрасте может часто связано с желанием уйти от проблем или эмоциональной нагрузки в родительской семье. Молодые люди стремятся создать альтернативный мир, где они чувствуют себя более свободными и независимыми. При таком раскладе с чем они могу...

Когда страшно, важно помнить, что страх — это естественная и нормальная реакция человека на угрозу или опасность. Страх помогает нам подготовиться к опасности и защищает нас, это его природная функция. Но в это же время важно не давать страху контролировать нашу жизнь и управлять нашим поведением. Использовать свой страх как мотивацию для роста и развития, а не как причину для отказа от ситуаций, которые могут быть полезны и важны для нас. Страх говорит о том, что в этой ситуации мы не знаем как поступить, у нас нет сценариев как быть, и как то мы допустили(кто-то допустил) эту ситуацию...