Здоровые отношения | Психология | Саморазвитие

1. Вы понимаете, что вы – два разных человека и не требуете от партнера быть «половинкой». 2. Вы всегда находите время на общение и совместный отдых. 3. Вы создали правила для сложных разговоров и не переходите на личности. 4. Вы много шутите и радуете друг друга по мелочам...

🖱Состояние потока возникает именно в тот момент, когда вы осознаете, что управляете своей жизнью. Когда вы находитесь в состоянии творца своей жизни и стремитесь реализовать что-то, что является для вас ценным и важным. 🖱Вы настолько увлечены своей деятельностью, что в этот момент происходит глубокий процесс слияния с творческой энергией Вселенной и при этом вы переживаете огромное состояние счастья...

✅Внимательно смотрите на людей, которые будут встречаться вам в течение дня, вдыхайте воздух полной грудью, замечайте разные запахи, наслаждайтесь ими или отвергайте их, обращайте своё внимание на различные цвета, оттенки и фактуры, трогайте руками предметы, запоминайте свои ощущения, мысли, эмоции...

✔️ За свое "нет" ✔️ За свои взгляды на жизнь, собственное мнение ✔️ За разрыв отношений, в которых вам плохо ✔️ За неоправданные ожидания других Не принимайте на себя ответственность за чужой выбор и навязанное чувство вины - это убережет вас от манипуляторов...

Попробовав десятки способов повысить продуктивность, перестать лениться и откладывать всё на завтра, я заметил, что после нахождения какого-либо метода, его эффективность со временем падала. 📌Каждый раз я думал, может дело во мне? Может я просто не способен организовать свою жизнь так, чтобы КПД моих действий был максимально высок? После анализа и просмотра некоторых тематических видео, стало ясно, что я не в ту сторону копаю...

Научиться правильно реагировать на тяжелые эмоции и собственное угрюмое настроение, держать ощущения под контролем — это и есть эмоциональная сила. Это могут быть ошибки в работе. Неудачи в отношениях. Разочарования в друзьях. Потери близких. И сила в том, чтобы продолжать жить, несмотря ни на что. Если эмоции выбивают из колеи и вам нужны месяцы на переживания и грусть, чтобы прийти в норму...

📩Ты можешь выбрать хорошее или плохое настроение. 📩Каждый раз, когда случается что-то плохое, у тебя есть выбор – стать жертвой или извлечь урок из этого. Выбирай урок. 📩Вся жизнь состоит из выбора. И когда ты отбрасываешь всё лишнее, любая ситуация по факту представляет собой выбор...

🌸Живи своей жизнью, не старайся реализовать представления родителей или друзей, правительства или супруга о том, что для тебя лучше. 🌸 Заменяй страхи на чувство единения с Богом. Тебе не от кого защищаться, нападают только на того, кто верит во внешние причины и ждет нападения. Будь открытым и доброжелательным – в открытую дверь не ломятся. Сильный не может быть агрессивным. Агрессия – признак слабости...

🔗Принять собственные недостатки, в том числе и во внешности, могут только сильные женщины🚺 🔗Такие женщины твёрдо убеждены: нет в мире совершенства. Поэтому критиковать и ненавидеть себя за горбинку на носу или пышные бёдра не станут. Уверенность рождается внутри благодаря любви к себе...

💟Даниэль Канеман: Думай медленно... решай быстро. 💟Чалдини Роберт: Психология влияния. Внушай, управляй, защищайся. 💟Каньете Курро: Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым...

В буддистской философии есть принцип: любое дело начинается с малого. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Если вы последовательны и терпеливы, поверьте: вы добьетесь своего! Никто не может преуспеть всего за одну ночь или неделю: успех приходит к тем, кто готов начинать с малого и усердно трудиться, пока кувшин не заполнится. Выделите один час утром на самосовершенствование. Начните вставать пораньше. За этот...

🧬Важно проводить своё свободное время с пользой для себя. Ведь время ценно и будет глупо тратить его в пустую: ▫️🔗Короткая тренировка ▫️🔗Посмотреть полезное видео по саморазвитию ▫️🔗Послушать подкаст ▫️🔗Составить...