Пси-технологии

Большинство людей думают, что экстрасенсорные способности - удел избранных. Кажется, будто это дар, который есть у единиц, а остальным остаётся только наблюдать со стороны. На самом деле всё обстоит иначе. Потенциал к тонкому восприятию есть у каждого из нас. Просто с детства нас учат логически мыслить, считать, анализировать, но никто не учит прислушиваться к себе, замечать невидимое и доверять внутренним сигналам. В итоге эта способность словно остаётся в тени. Представьте, что у Вас есть музыкальный инструмент, который никогда не настраивали и не использовали...

Мы привыкли думать, что изменить подсознательные установки - задача непростая. Обычно это требует усилий: кто-то годами работает с аффирмациями, кто-то осваивает самогипноз, а кто-то посещает психолога и шаг за шагом меняет старые шаблоны мышления. Но любопытно то, что иногда глубинные подсознательные установки меняются сами собой. Без специальных техник. Спонтанно. Почему так происходит? Подсознание - это не статичная программа, которую однажды «установили» и забыли. Оно живое, гибкое, постоянно обрабатывающее информацию...

Невилл Годдард - мистик и философ середины XX века, который учил, что воображение человека формирует реальность. По его словам, всё, что мы видим вокруг, - результат наших внутренних образов и убеждений. Чтобы доказать это, он предлагал практики, позволяющие «проверить» силу подсознания на собственном опыте. Самая известная из них - техника «Лестница». Психотехника строится вокруг простого образа - подъёма по лестнице. Вот как ее выполнять: Это все что требуется делать! Просто не правда ли? А самое...

В стремлении к продуктивности и достижению целей мы часто фокусируемся на действии, скорости и преодолении. Мы тренируем силу воли, осваиваем новые навыки и постоянно движемся вперед. Однако существует фундаментальный физиологический механизм, от которого напрямую зависит качество этого пути - парасимпатическая нервная система. Понимание ее работы и сознательное управление ее активностью может стать самым мощным инструментом в Вашем арсенале саморазвития. Парасимпатическая нервная система представляет...

Импульсивность - это когда решение принимается быстрее, чем мысль успевает его догнать. Вы наверняка знаете это чувство. Например, сказали лишнее, хотя могли промолчать. Купили вещь, которая совсем не нужна, только потому что «хочу прямо сейчас». Или нажали «Отправить», а через минуту пожалели. Знакомо? Вот это и есть импульсивность. Она иногда может делать жизнь интереснее, но чаще мешает, оставляя чувство вины и досады. Сегодня мы разберемся, как превратить импульсивность из врага в союзника и научиться принимать решения, о которых Вы не пожалеете завтра...

Представьте себе первобытного человека у костра. Он ест ягоды и вдруг замечает, что куст рядом зашевелился. Если это всего лишь ветер - тревога была напрасной. Но если в кустах тигр, а он не испугался - это был его последний ужин. Так в человеческом мозге сформировался негативный уклон - склонность в первую очередь обращать внимание на угрозы и опасности. В психологии это называют негативной когнитивной предвзятостью. И хотя прошло много тысяч лет, мозг до сих пор устроен так, будто за углом не дедлайн, а хищник...

Представьте, что перед Вами простое слово. Казалось бы, ничего особенного. Но стоит переставить в нём буквы - и вот уже привычное превращается в загадку. Секунда - и мозг оживает: он начинает судорожно искать закономерности, перебирать комбинации, выстраивать ассоциации. Именно в этот момент запускается настоящий фитнес для интеллекта. Анаграммы - это инструмент, который заставляет мозг работать на полную мощность. Каждый раз, когда Вы решаете такую задачу, Вы тренируете память, внимание, логическое мышление и даже креативность...

В одних и тех же обстоятельствах люди достигают совершенно разных результатов. Странно, не правда ли? Одни постоянно сталкиваются с трудностями и словно бьются в закрытую дверь, а у других всё складывается легко и естественно. На первый взгляд кажется, что это вопрос везения. Но на самом деле ключ скрыт в убеждениях (подсознательных установках). Именно они формируют ту реальность, в которой мы живём, определяют уровень успеха, доходов, отношений и даже здоровья. Если внутри сидит установка «я не смогу», то любое начинание будет обречено ещё до старта...

Когда внутри бушует тревога, даже самое крепкое здоровье начинает давать сбои. Но стоит лишь немного успокоиться и по-другому взглянуть на ситуацию - давление приходит в норму, дыхание становится ровнее, а мысли перестают метаться. Спокойный ум действительно излечивает тело, и это не красивые слова, а факт, который подтверждают и врачи, и психологи. Наш организм не машина, которую можно просто отремонтировать в мастерской. Он живёт по законам, где мысли и эмоции напрямую связаны с физиологией. Когда человек испытывает стресс, его сердце бьётся чаще, мышцы зажимаются, дыхание сбивается...

Когда мы слышим слово «медитация», в голове часто всплывают образы монахов, сидящих в позе лотоса, или людей, неподвижно наблюдающих за дыханием. Но существует практика, которая ближе к телу, чем к уму, и при этом доступна абсолютно каждому. Это медитация на сканирование тела. Суть её проста: Вы учитесь направлять внимание на разные части тела, словно «подсвечивая» их внутренним взглядом. Звучит абстрактно, но на деле это удивительно конкретный и даже приятный процесс. Вы словно путешествуете по...

Два человека сталкиваются с одной и той же проблемой. Один быстро заходит в тупик, другой находит гениально простое решение. В чём между ними разница? Второй человек умнее? Или может быть в этот раз ему просто повезло. Оба варианта возможны, но, тем не менее, главный ингредиент успеха здесь в умении смотреть на вещи под неожиданным углом. Творческое мышление - это не дар избранных, а навык, который можно развить. И самое интересное, оно работает не только для художников и изобретателей, а для всех, кому нужны нестандартные решения...

Вы замечали, что одни люди буквально чахнут под давлением проблем, а другие - будто покрыты броней? Не спешите думать, что это врождённое качество. Устойчивость к стрессу - это навык. И его можно прокачать, как мышцу. Но если Вы ждёте очередного совета в духе «дышите глубже» или «мыслите позитивно», то... нет. Давайте разберём неочевидные, но мощные техники, которые помогут не просто выживать в стрессе, а использовать его себе во благо. Когда стресс накрывает с головой, первое желание - сжаться, убежать или дать отпор...