А вы умеете помогать себе, когда вас накрывает стресс? Мы чистим зубы каждый день, даже когда ничего не болит. Заботимся о теле, занимаемся спортом, стараемся нормально питаться. А о своей психике часто вспоминаем только тогда, когда уже совсем тяжело: когда накопилась усталость, все вокруг раздражает и невозможно расслабиться даже в выходной. Когда сон уже не восстанавливает, а внутри ощущение: «Я больше не вывожу». Но ведь необязательно ждать этого момента. Я давно работаю со стрессом и вижу, насколько полезно человеку иметь собственные инструменты самопомощи - чтобы вовремя снять напряжение, восстановиться после эмоциональной нагрузки, поддержать себя в сложный период и не доводить состояние до полного истощения. 🔥🔥🔥Поэтому я решила провести бесплатный онлайн-вебинар: «Психогигиена: как самостоятельно заботиться о своей нервной системе» На вебинаре мы поговорим: — почему стресс накапливается, даже когда кажется, что «всё уже прошло»; — почему иногда несколько дней отдыха совершенно не помогают восстановиться; — как понять, что нервная система перегружена; — что можно делать самостоятельно при эмоциональном напряжении и усталости; — какие практики помогают поддерживать себя регулярно, а не только в кризисной ситуации. И, конечно, мы будем не только разговаривать, но и практиковать! Несколько техник попробуем прямо на вебинаре. Мне важно показать вам простую идею: психологическая помощь - это не только работа с проблемой, когда она уже возникла. Есть ещё профилактика и ежедневная забота о своём состоянии. Так же как мы чистим зубы не потому, что они болят, а для сохранения здоровья. На вебинаре я также расскажу о возможности научиться этим практикам системно в онлайн-формате - на моём обучении психоэнергетической кинезиологии. Если вам хочется научиться лучше понимать своё состояние и иметь инструменты, которыми можно пользоваться самостоятельно, приходите! Участие бесплатное. 📍 Онлайн 📅 30.08.2026 ⏰ 18.00 по московскому времени Для участия: регистрация в личке - тг, макс, вотсап +7-903-192-83-44 @psipoint Юлия Предтеченская психолог, психокинезиолог, кандидат философских наук, магистр психологии. Практический стаж более 17 лет. Официальный инструктор Московского института кинезиологии.
Психолог, кинезиолог Юлия Предтеченская
«А как вы будете меня тестировать?» Наверное, это самый частый вопрос, который мне задают люди, уже знакомые с кинезиологией, когда узнают, что я работаю онлайн. И он абсолютно закономерен. Ведь большинство людей представляют кинезиологию именно так: специалист просит поднять руку, нажимает на мышцу и по её реакции получает информацию. Поэтому следующий вывод кажется очевидным: «Если мы не рядом, значит, психокинезиология онлайн невозможна». Когда-то этот вопрос был и для меня одним из самых важных. Мне не хотелось делать вид, что разницы между очной и дистанционной работой нет. Наоборот, я понимала: если переносить в онлайн только внешнюю форму работы, качество действительно может пострадать. Поэтому я искала другой путь. Постепенно в моей практике появилась система дистанционной работы, в которой используются другие способы получения обратной связи. Они позволяют сохранить точность диагностики и проводить полноценную коррекцию даже тогда, когда между специалистом и клиентом сотни или тысячи километров. Именно поэтому сегодня, когда меня спрашивают: «Как это вообще возможно?», я уже не удивляюсь. Потому что знаю: за этим вопросом почти всегда стоит искреннее любопытство. И именно этому будет посвящён один из ключевых блоков моего семинара «Психокинезиология онлайн». Мы подробно разберём, как проводить тестирование дистанционно, какие варианты существуют и как сохранить качество психокинезиологической работы независимо от расстояния между специалистом и клиентом. Если этот вопрос хотя бы раз возникал и у вас, значит, этот семинар точно будет для вас полезен. 22-23 августа онлайн с 10 до 18, для психокинезиологов. Запись в личных сообщениях и во всех мессенджерах 7-903-192-83-44
В последнее время всё чаще сталкиваюсь с одной идеей, которая стала почти нормой в популярной психологии и эзотерике. Если человек заболел - сам виноват. Если его обманули - сам притянул. Если украли телефон - значит, в этой или прошлой жизни сам когда-то был вором. Обязательно находится тот, кто поставит диагноз, объяснит «карму», расскажет про неправильные мысли, вибрации или знак на ладони. Недавно после одного фестиваля у участника пропал телефон. Вместо сочувствия и желания помочь в чате появились комментарии в духе: «Ну, вы же понимаете, почему это произошло. Наверное, сами когда-то крали». Другой человек попытался объяснить случившееся по линиям руки. Меня каждый раз поражает не сама вера в подобные идеи, а то, насколько легко люди начинают обвинять пострадавшего. Такое мышление создаёт иллюзию, что мир абсолютно справедлив и управляем: если со мной случилось что-то плохое, значит, я заслужил. Если я буду всё делать правильно, то со мной никогда не произойдёт ничего неприятного. Но жизнь так не устроена. Хорошие люди болеют. Добрые люди становятся жертвами мошенников. У честных людей крадут вещи. Иногда происходят случайности, иногда - последствия чужого выбора, иногда - стечение обстоятельств. Мир гораздо сложнее, чем схема «сам виноват». Конечно, бывают ситуации, когда стоит посмотреть на собственную ответственность: какие решения я принимал, что могу изменить, чему научиться. Но это лишь одна из возможных причин, а не универсальный ответ на любой жизненный удар. Когда вместо поддержки человеку сразу объясняют, что он сам во всём виноват - это не про осознанность. Это про магическое мышление. Про желание найти простое объяснение сложному миру. И, возможно, про страх признать, что неприятности могут случиться с каждым. Настоящая зрелость начинается не с поиска виноватого, а со способности выдерживать неопределённость. Признать, что не всё находится под нашим контролем, и при этом не переставать жить, делать выбор и нести ответственность за то, что действительно зависит от нас.
Когда желание помочь становится вторжением За годы работы с психологами, кинезиологами и другими помогающими практиками я часто вижу одну ошибку у начинающих специалистов. Получив знания о психике, теле, бессознательном, человек начинает "терапевтировать" всех вокруг. Каждое слово анализируется, каждый поступок объясняется, каждому человеку сразу хочется сказать: «Я вижу, почему ты так делаешь» или «Тебе нужно проработать вот это». Но помощь начинается не с того, чтобы раскрыть человеку свои версии о нём. Она начинается с уважения его границ и свободы воли. Если человек делится своей историей, это ещё не приглашение его диагностировать, давать советы или объяснять, что с ним «не так». Даже если ваша интерпретация кажется правильной, она может быть человеку не нужна и не вовремя. В психотерапии есть важный принцип: мы не идём туда, куда нас не пригласили и никогда не работаем без запроса клиента. Настоящий специалист не стремится показать, сколько он знает. Он умеет слушать, задавать вопросы, создавать пространство, в котором человек сам приходит к своим осознаниям. Особенно это важно в работе с психикой, телом и энергией. Чем глубже инструменты, тем больше должна быть ответственность. На мой взгляд, профессионализм начинается не с умения видеть чужие процессы, а с умения уважать чужие границы.
Мне часто задают вопрос: «А возможна ли глубокая работа онлайн?» Мой многолетний опыт показывает: да. Особенно когда работа идёт через тело, через контакт с бессознательным и внутренними ресурсами человека. Самое важное - не расстояние между нами, а готовность сделать первый шаг. Чтобы не откладывать жизнь на потом, а Жить Сейчас!
