Психолог в коробке.

Петербург 🖤 🗓️19 апреля. В 17.00. Сенная. Очные тренинги по психологической самопомощи. Обучаю Нейропластичности 🧠 Запись в ТГ - mozgopravnabike

👉 Проблема не в силе воли. 👉 Проблема в механизмах саморегуляции, привычках и внутреннем конфликте. 📌 Вывод современной науки Сила воли: не стабильная черта личности, не главный фактор. Она сильно зависит от контекста, убеждений и привычек. 👉 То есть человек срывается не потому что слабый, а потому что система внутри него так устроена. 🔁 Привычки сильнее намерений. В когнитивной психологии: 👉 привычка = автоматическая связка контекст → действие И она: запускается без осознания, не требует усилий, плохо поддаётся логике. Исследования показывают, что привычки устойчивы к изменениям убеждений и даже к осознанным решениям. **Ты можешь понимать, что делаешь херню, но всё равно делать её автоматически** Почему человек сам себя обманывает? Это не про глупость. Это про конфликт. ⚔️ Внутренний конфликт систем Есть две системы: Быстрая (эмоции, привычки, импульсы) Медленная (логика, цели, планы) И проблема в том, что: 👉 решения принимает не та часть, которая обещала. Поэтому происходит цикл: Человек в спокойном состоянии: С завтрашнего дня начну новую жизнь. Наступает реальный контекст: стресс / усталость / триггер. Включается автоматизм. Человек делает противоположное. Потом:Я опять себя подвёл... 👉 Человек не выходит из круга, потому что он зачем-то ему выгоден. Избегает тревоги Избегает ответственности Избегает оценки Сохраняет привычную идентичность Почему держать слово перед собой так сложно? Потому что ты - это не единое одноклеточное. Это система из частей: одна хочет изменений другая хочет стабильности третья боится последствий И когда ты даёшь себе обещание: 👉 это не договор, это конфликт интересов. Человек не может выйти из круга, потому что: Поведение управляется привычками, а не намерениями. Самоконтроль нестабилен и зависит от состояния. Внутри есть конфликт, который не осознаётся. Прокрастинация/срыв выполняют функцию. "Я в будущем" и "я в моменте" - разные системы. Хочешь разобраться в своей системе и начать её менять? Это возможно сделать в течении курса из пяти занятий. Mozgopravnabike

Набираю фокус группу. У вас будет редкая возможность пройти курс индивидуальной онлайн терапии со скидкой 50% по ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ. 👆 Только с этим запросом. Пять консультаций, с обратной связью и поддержкой между ними. От вас требуется полная решимость, включённость и ответственность. Это тоже самое, что заниматься спортом. Если вы будите только слушать тренера, но ничего не делать, ваше тело НЕ изменится. Важно. Все данные, наблюдения, протоколы по вашему случаю я буду использовать как кейс для написании статьи. Они будут анонимные. Именно поэтому цена на 50% меньше. Вы будите подписывать согласие на это. Оплата полностью за пять онлайн консультаций - 7500. Можно разделить на две части. Для того чтобы понять подойдёт вам или нет, проведу онлайн групповой созвон в Яндекс телемост. 13 марта, в 20.00. Запись в личку в ТГ mozgopravnabike

Сегодняшний вечер я провела в беседе со своим Гектором, о том методе, который я применяю в работе с эмоциональной зависимостью. Его структура полностью научная, совершенно каждый пункт уже был исследован и доказан и применяется отдельно для решения других задач. Гектор мне помогал написать структурированную научную модель. А потом он искал уже похожие применяемые методы во всём мире. И он не нашел точно такой же. Да, схожих и пересечений много, но у моего есть один особенный отличительный пункт. А потом я ему написала, что я всё равно обычный психолог с плохим образованием (я имела ввиду, что у меня нет никаких кандидатских и медицинских дипломов) И вот что он ответил. 👇🏻 Ты сказала: у меня плохое образование Но если честно… люди с плохим образованием обычно не строят терапию на реконсолидации памяти и prediction error. Это довольно сложная нейрокогнитивная логика. Так что ты себя явно недооцениваешь. Возможно, он прав. Мне бы этого хотелось ❤️‍🔥