Психолог говорит

? Решиться на терапию сложно, но остаться в ней часто оказывается еще сложнее. Парадокс в том, что многие люди приходят к психологу именно потому, что хотят изменений, однако когда изменения начинают происходить, появляется желание всё бросить. Почему так❓ Потому что психика стремится не к развитию, она стремится к стабильности. Даже если эта стабильность причиняет боль. Наши привычные способы жить, чувствовать и строить отношения формировались годами. Они помогали нам справляться, защищаться, выживать...

? 🗃️ Согласно древнегреческому мифу, Пандора получила от богов загадочный сосуд и запрет открывать его, но любопытство оказалось сильнее. И когда крышка была поднята, в мир вырвались болезни, страдания, зависть, страх и другие беды. Испугавшись, Пандора захлопнула сосуд. На дне осталась только Надежда. Этот миф удивительно точно описывает то, что происходит с нами в терапии. Многие люди приходят с запросом: «Сделайте так, чтобы мне не было больно». Но часто оказывается, что боль уже давно живет внутри...

💡 Многие думают, что терапия начинается в кабинете психолога, однако на самом деле она начинается гораздо раньше… В тот момент, когда человек впервые допускает мысль: «Кажется, я больше не могу жить так, как жил раньше». И это действительно непростое решение: потому что идти в терапию — значит отказаться от привычной иллюзии, что все как-нибудь рассосется само. Это признать, что есть вопросы, на которые пока нет ответов. Есть чувства, от которых уже невозможно отмахнуться. Есть боль, которую приходится носить с собой каждый день...

» Этот фильм — очень тяжёлый. Но с точки зрения психологии он почти идеально показывает, как одна и та же травма может по-разному проявиться у разных людей. Если коротко: в детстве мальчики переживают жестокое насилие и сильнейшее чувство беспомощности. И дальше весь фильм — это последствия травмы развития уже во взрослой жизни. Самое важное, что можно увидеть: 👉 травма у них была одна, но психика каждого выбрала свою стратегию выживания. Именно это мы обсуждаем в теме травм развития: ребёнок адаптируется как может, чтобы психически выжить...

Теперь давайте разберёмся: какие именно они бывают? Опираясь на подход Лоренса Хеллера (NARM), травмы развития — это не одна «большая травма», а разные типы нарушений, возникающих на разных этапах нашего взросления. Каждый тип связан с базовой потребностью ребёнка. Вот основные из них: 1. Травма связи (контакта) Возникает, когда ребёнок не чувствует базового контакта с миром и заботящимся взрослым. Это про самое раннее: «мне здесь безопасно? я вообще желанен?» Во взрослом возрасте может проявляться...