Катастрофизация. Как тревога превращает будущее в катастрофу
Катастрофизация — это особый способ мышления, при котором человек склонен преувеличивать возможные негативные последствия событий. Это не просто пессимизм или тревожность — это как будто автоматический процесс, цепочка мыслей, при которой воображение быстро рисует худшие из возможных сценариев, и они воспринимаются как единственно возможные. В этой статье я расскажу, что такое катастрофизация, как она проявляется, чем отличается от других видов мышления, и даже - как с ней можно работать — с позиции когнитивно-поведенческого и гештальт-подхода...