Научная психология

Так как основная миссия нашей команды - научиться управлять своим стрессом - вот моя краткая история стресса и его преодоления. Меня зовут Ярослав Толкодубов. Мне 44 года. С 23 лет до сего дня я прошел уже более 1000 часов личной и групповой терапии в различных психологических подходах, лайф- и бизнес коучинге. Это было необходимо, чтобы из обывателя, ходящего на работу, прокачаться в директора и хозяина успешной корпорации. Богатых родственников не было, стартового капитала тоже и, самое главное,...

Приветствую всех любителей жизни! Приветствую Любителей долгой и приятной жизни!!! А Вы знаете о том, что постоянный стресс сокращает Вашу жизнь лет на 20 и заметно ухудшает её? И можно посмотреть сотни подкастов, прочитать тысячи статей, словить миллионы инсайтов, но это ни на шаг не приблизит Вас к цели! Потому что ни одно это событие не побудит к действию... Поэтому родился этот проект. Делай как мы, повторяй за нами! Начать этот проект подтолкнула сама жизнь. В свои 42 года я почувствовал себя совсем плохо...

Здравствуйте друзья! Немного про диеты и про то, почему многие срываются. Что такое осознанность? И зачем она нужна? Осознанность — концентрация внимания на моменте "здесь и сейчас". Что сейчас происходит? Какие чувства у тебя это вызывает? Как ты с ситуацией справляешься? Что делают другие люди? Помогает тебе или мешает это? А нужно это, чтобы оценка происходящего с Вами была максимально приближена к реальности. А чем реальнее оценивание происходящего, тем более точное решение мы можем принять...

Вы постоянно спрашиваете меня про границы. Отвечаю коротко и точно!

Приветствую курильщиков. Признанных и латентных. Да, да! Я правда курил 20 лет с перерывами на поболеть и позаниматься спортом. И я правда бросал раз десять и каждый раз начинал снова. Когда через 2 года, когда через 2 недели. Каждый раз, происходило событие, которое отключало в сознании защиту от курения и я начинал курить в разы больше, как бы наверстывая "упущенные" дни и месяцы. Я не расскажу вам, как самостоятельно бросить курить. Это под силу одному курильщику из 10 тысяч. Я расскажу, что я буду делать с Вами если Вы захотите бросить по честному!...