Медитация
Медитация - это практика, которая позволяет человеку сосредоточиться на своих мыслях, чувствах и ощущениях и достичь состояния спокойствия и ментальной ясности. Цель медитации может быть разной - уменьшение стресса, повышение концентрации, улучшение здоровья и т.д. В процессе медитации человек может использовать различные техники, такие как сосредоточение на дыхании, повторение мантр или просто молчаливое наблюдение своих мыслей. Существует...