Психология для родителей | От отчаяния к спокойствию

👆 И сейчас хочу проговорить ключевой момент этой диагностики. 🔑 Вот именно то, что вы указали в центре своего круга - именно туда и уходит 90 % вашей жизненной энергии По комментариям я вижу: у кого-то в центре — дети. У кого-то — работа. Но у кого-то и он сам! Спасибо вам за честность. Правда. Это очень ценно. Но все же чаще всего в работе с родителями я вижу, что в центре — дети, работа или вообще надо быть хорошим для всех. А сам родитель — где-то на четвёртом или пятом круге. И потом искреннее удивление: «Почему у меня нет ресурса, почему я так устал?» А весь фокус в том, что ресурс...

Я очень много общаюсь с родителями, но в основном, конечно, с мамами. С абсолютно разными мамами. У них разные профессии, увлечения и взгляды на жизнь но знаете, в чём они удивительно похожи? Своей тотальной усталостью День начинается рано. Сборы, сад, школа, работа, снова сад, снова школа. Потом еда — даже не «ужин», а именно приём пищи, потому что на слово «ужин» уже не хватает сил. Готовка, если повезло — быстрая. Проверка уроков. Укладывание детей. И вот ты уже буквально падаешь, не успев понять, где в этом дне была ты...

Выполнить просьбу родителя с первого раза — скажете, фантастика? Нет. Реальность Представьте себе. Вы подходите к своему ребёнку, спокойно просите его убрать комнату или сесть за домашнее задание — и он слышит вас. Не закатывает глаза. Не спорит. Не уходит попить воды на сорок минут. А просто… делает. Фантастика — подумаете вы. И я понимаю эту мысль. Потому что чаще всего в реальности всё выглядит иначе: десять напоминаний, раздражение, повышенный голос, ощущение, что вы говорите в пустоту, а потом — чувство вины и усталость...

🆘 Довольно часто я слышу этот запрос от родителей и каждый раз он начинается одинаково: «Он не хочет идти в школу. Утром то голова болит, то живот. Стал замкнутым, сидит в комнате, отвечает односложно. Врачи ничего не находят». И я отвечаю: представьте, что ваш ребёнок — это не ленивый школьник, а космонавт в скафандре. Школа для него сейчас — это открытый космос. Снаружи шумно, холодно, давление, непонятные сигналы, а внутри скафандра начинает срабатывать аварийная система. Голова болит и живот крутит — это не симуляция, это красная лампочка: «Туда сейчас нельзя, там опасно»...

Вчера прочитала интересную новость: Госдума предлагает направлять детей с трудным поведением на перевоспитание в монастыри. https://t.me/c/1726417904/8704 Идея в том, что строгий порядок, труд и духовная среда помогут исправить подростков. Сразу скажу важное. Мне лично близки духовные ценности. Я вижу, как вера, смысл, опора на нравственные ориентиры могут поддерживать человека. Я поддерживаю развитие духовности у детей ,но как психолог считаю принципиально важным один момент 👉Ценности невозможно привить насильно Ценности — это не правила поведения и не дисциплина...

Кричит. Швыряет рюкзак в угол. "Отстань. Закрой дверь!" А потом добавляет: «А твоя учёба нужна только тебе!» Ты стоишь в дверях и не узнаёшь его. Еще совсем недавно ваш ребенок смеялся и показывал смешные мемы в телефоне, а сегодня он — чужой. В глазах злость, обида и усталость. Словно в доме поселился кто-то другой. И вроде ты стараешься держаться. Говоришь спокойно, дышишь, считаешь до десяти. Пытаешься объяснить. Даже уже не кричишь. Но каждое слово будто об стену: «Мне плевать!», «Ты ничего не понимаешь!» А потом хлопает дверь и в коридоре остаётся тишина, от которой звенит в ушах...

)" 😱 Тема, которая сейчас всплывает в современных семьях довольно часто. Сразу скажу главное: желание пирсинга в подростковом возрасте чаще всего — не “ужас-ужас”, а нормальный маркер взросления.  Подросток пробует ответить на вопросы:  Кто я? как я выгляжу? где моё “я”? что я выбираю сам(а)?  И тело становится самым доступным способом заявить: «я отдельный человек». Почему подростки хотят пирсинг (и это нормально) ✔️самовыражение (“мне так красиво / так я себя вижу”) ✔️поиск идентичности (“я...

% Если вы хоть раз водили ребёнка к психологу, то знаете: чаще всего всё заканчивается папкой с рекомендациями и фразой "наблюдайте за поведением". Проходит неделя — снова истерики, агрессия, обиды, замкнутость. И вы ловите себя на мысли: «Опять всё сначала…» А ведь вы уже платили. Уже надеялись. Уже объясняли десятку специалистов о своей проблеме с ребёнком. Так вот. Проблема не в вас и не в ребёнке. Проблема в том, что большинство психологов работают фрагментарно — одноразовыми сессиями, тестами, общими рекомендациями...

"Ты вообще слышишь, что я говорю?" "Да слышу я, только отстань!" И вот в этот момент всё внутри будто вскипает. Вы стараетесь говорить спокойно, но этот тон, эта фраза и уже чувствуете, как напрягается грудь, как голос поднимается сам собой. А потом — тишина, чувство вины и мысль: «Почему я опять сорвался? Я ведь не хотел…» Это знакомо почти каждому родителю. Мы срываемся не потому, что злые, а потому что устали, не знаем, как по-другому и просто не выдерживаем. Вот 3️⃣техники, которые помогут остановить себя в моменте, пока эмоции не взяли верх...

Жёсткий случай из практики психолога: почему я КАТЕГОРИЧЕСКИ против отбирания телефона — и чем это может закончиться. Сразу обозначу мою позицию - я всегда против категорического отбирания телефона у детей и подростков. Не «иногда не рекомендую». Не «зависит от ситуации». А против. Потому что за красивой фразой «надо лишить, чтобы понял» я слишком часто вижу последствия, о которых родители даже не думают. Один случай из практики, после которого я говорю жёстко Мальчик, 14 лет. Закрытый. Тихий...

Когда-то вы сидели в зале детского сада и ловили каждый его взгляд. Он волновался, сбивался, а вы улыбались и думали: «Какой же он у меня хороший». А сейчас: он хлопает дверью, огрызается, игнорирует просьбы, может наговорить резкого, а потом уйти, будто вас рядом и нет. И вы всё чаще ловите себя на мысли: 💭 «Где я его потерял(а)?» 💭 «Почему с ним так сложно?» 💭 «Я ведь стараюсь…» Правда, о которой редко говорят родителям трудных детей: он не стал плохим. И вы не стали плохим родителем. Он...

" 😅 Она умеет главное: 🐱 молча смотреть с лёгким осуждением 🐱делать вид, что всё под контролем 🐱ложиться именно туда, где вам срочно нужно место Знакомо? 😄 С детьми и подростками часто похожая ситуация. Они: ✔️ не сразу идут на контакт ✔️проверяют границы ✔️ внимательно смотрят: «А тебе точно можно доверять?» И тут важно понять: Работа с проблемным поведением — это не про “исправить” ребёнка. Это про понять, что стоит за его поведением. Страх? Усталость? Протест? Непрожитые эмоции? Как и в общении с кошкой: ✅если начать кричать — она уйдёт...