Психолог | Психотерапевт | Транзактный Коуч Леонид Рыво

Душа подаёт сигналы не словами, а состояниями: вдохновением, радостью, тревогой, тоской. Но если долго игнорировать её потребности, заглушать эмоции, откладывать мечты и отказываться от настоящих желаний, внутри возникает тишина. Это не покой, а молчание, наполненное подавленными чувствами. Лекарства снимают симптомы, но если корень проблемы — в душе, облегчение будет временным. Можно приглушить боль, но невозможно навсегда "заглушить" то, что хочет быть услышанным...

9 рекомендаций, которые не звучат как из школьного плаката

Развод — это не просто про разъехались. Это про рухнувшие мечты, про «мы», которое больше не будет. Это как если бы с любимого фильма внезапно сняли концовку. Боль говорит не только о любви к партнёру, но и о том, как сильно ты хотел, чтобы всё получилось. Иногда после развода включается внутренний Критический Родитель: «Ты не смог», «Ты не удержал». Но сейчас нужен другой голос — Здоровый Взрослый, который скажет: «Ты сделал, что мог. И ты жив». Ты не обязан справляться героически. Ты имеешь право грустить, путаться, срываться — и всё равно быть достойным любви...

Ты идёшь по жизни. Вроде взрослый. Вроде умный. А снова вляпался. Очередной человек-головоломка. Холодно–жарко. То любит — то исчез. Ты не понимаешь: что это было? Почему опять сюда? Ответ короткий: потому что знакомо. Ты не дурак. Ты просто тянешься туда, где уже когда-то выжил. Где было больно, тревожно, но свойственно. Родное такое… из детства. Это не любовь. Это — повторение сценария. Прям как фильм, который ты знаешь наизусть. И всё равно смотришь, потому что боишься нового Вот несколько причин, почему нас туда тянет: 1...

Время побыть наедине с собой и узнать себя ближе Возьми ручку. Напиши первое слово, которое приходит в голову, когда ты думаешь о себе. Потом второе. А теперь — третье. Какой неожиданный образ сложился? Нравится ли он тебе? Представь, что твоя жизнь — это фильм. Какого жанра этот фильм сейчас? Напиши, что произойдет в следующей сцене. А теперь добавь неожиданный поворот, который сделает фильм захватывающим. Представь, что ты отправляешь открытку себе в прошлое. Напиши на бумаге короткое послание...

Ты проживаешь свой день, делаешь выборы, идёшь по маршруту, который кажется твоим… но что если это всего лишь сценарий, который кто-то написал для тебя ещё в детстве? Добро пожаловать в реальность, где ты — главный герой, но пока не автор своей истории. Здесь нет случайных реплик. Всё, что ты говоришь, делаешь, чувствуешь — когда-то было предопределено. Вопрос в том, кем. Эрик Берн назвал это «жизненным сценарием». Это как голливудский блокбастер с предсказуемыми поворотами, прописанными персонажами...