Ведущий международный центр психологической помощи

Вы когда-нибудь чувствовали, что боль может вас уничтожить? А что если эта же боль способна родить шедевр? В 1882 году философ Фридрих Ницше пережил то, после чего многие ломаются навсегда. Его бросили. Предали. Он хотел застрелиться. Но вместо этого написал «Так говорил Заратустра» – книгу, которую сам назвал величайшим даром человечеству. Как ему это удалось? Ответ – в механизме, который психологи называют сублимацией. И он доступен не только гениям, но и вам. В Риме 37-летний Ницше встретил 21-летнюю Лу Саломе – умную, красивую, дерзкую...

Я хочу привести вам одну историю из моей практики. Почему именно её? Более чем за 20 лет работы я разобрал сотни похожих историй. Но эта – как рентген: в ней видны все ключевые признаки этого явления. Поэтому она и запомнилась. Женщина, назовём её Анной (имена изменены), пришла ко мне растерянная и напуганная. Её муж, с которым она прожила 12 лет, ушёл из дома за один вечер. За час до ухода он целовал её в щёку и спрашивал, что купить на ужин. А потом сказал: «Всё кончено» – и вышел за дверь с одним портфелем...

Вы когда-нибудь просыпались после отличного отпуска и чувствовали не радость, а странную тяжесть? Или получали долгожданное повышение – а через две недели снова хотелось чего-то большего? Это не вы «неблагодарный». Это ваша психика кричит: «Мне нужен не кайф, а смысл». Древние греки знали ответ за 2500 лет до нас. Они различали два состояния: гедония (быстрое удовольствие) и эвдемония. Оказывается, второе намного глубже, здоровее – и оно не выветривается наутро. Давайте разберёмся, что скрывается...

Вы когда-нибудь замечали, как изменился разговор о депрессии? В 90-х нам твердили: «депрессия - химический дисбаланс. Серотонина мало. Пей таблетки - и всё наладится». Простая, обнадёживающая история. Сегодня рецептов на антидепрессанты больше, чем когда-либо. Такая картина наблюдается во всем мире. Согласно данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), использование антидепрессантов в странах Европы только за 20 лет (с 2000 по 2020 год) увеличилось почти в два с половиной раза...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что прокручиваете один и тот же разговор в голове уже третий час подряд? Или, может быть, просыпаетесь ночью в холодном поту, потому что вспомнили неловкую фразу, сказанную коллеге ещё на прошлой неделе? А знакома ли вам ситуация, когда вы настолько зациклены на своих переживаниях, что совершенно не слышите, что говорит супруг или ребёнок? Если вы кивнули хотя бы на один пункт - поздравляю, вы столкнулись с тем, что психологи называют токсичным самопоглощением...