Наталия - кризисный психолог.

Сейчас очень много говорят: выбирай себя. Звучит красиво, сильно, даже вдохновляюще. Но у многих от этой фразы внутри поднимается не свобода, а тихое раздражение. Потому что легко говорить «выбирай себя», когда это звучит как картинка из чужой жизни...

«Психология не для всех? Почему 20-летние идут к терапевту, а 50-летние — к подруге с пирожками» На днях ко мне на консультацию пришла девушка 22 лет с запросом: «Я боюсь, что моя тревожность мешает моей самореализации»...

После тяжёлых отношений человек далеко не всегда выходит из них сразу свободным. Даже если он ушёл, если всё уже закончилось. Даже если рядом больше нет того, кто критиковал, унижал, обесценивал, давил или заставлял сомневаться в себе...

У одной моей клиентки была привычка, которая незаметно портила ей почти каждый день. Она постоянно сравнивала себя с другими людьми. И почти никогда — в свою пользу. Кто-то красивее. Кто-то увереннее. Кто-то успешнее...

Зависимость от соцсетей редко начинается как проблема. Обычно всё выглядит вполне безобидно. Человек заходит на пару минут посмотреть сообщения, что-то почитать, отвлечься, полистать ленту перед сном или в дороге...