Наталия - кризисный психолог.

Сейчас очень много говорят: выбирай себя. Звучит красиво, сильно, даже вдохновляюще. Но у многих от этой фразы внутри поднимается не свобода, а тихое раздражение. Потому что легко говорить «выбирай себя», когда это звучит как картинка из чужой жизни...

«Психология не для всех? Почему 20-летние идут к терапевту, а 50-летние — к подруге с пирожками» На днях ко мне на консультацию пришла девушка 22 лет с запросом: «Я боюсь, что моя тревожность мешает моей самореализации»...

После тяжёлых отношений человек далеко не всегда выходит из них сразу свободным. Даже если он ушёл, если всё уже закончилось. Даже если рядом больше нет того, кто критиковал, унижал, обесценивал, давил или заставлял сомневаться в себе...

У одной моей клиентки была привычка, которая незаметно портила ей почти каждый день. Она постоянно сравнивала себя с другими людьми. И почти никогда — в свою пользу. Кто-то красивее. Кто-то увереннее. Кто-то успешнее...

Зависимость от соцсетей редко начинается как проблема. Обычно всё выглядит вполне безобидно. Человек заходит на пару минут посмотреть сообщения, что-то почитать, отвлечься, полистать ленту перед сном или в дороге...

Когда речь заходит о зависимости от компьютерных игр, многие до сих пор смотрят на это слишком поверхностно. Кажется, что всё довольно просто: взрослый человек или подросток слишком много играет, теряет чувство меры, не хочет заниматься реальной жизнью, ленится, уходит от ответственности...

У одной моей клиентки дочери 15 лет, и сейчас они постоянно выясняют отношения. Ещё недавно мама могла о чём-то попросить, подсказать, настоять — и это воспринималось более спокойно. А теперь почти любой разговор быстро превращается в напряжение...

Случай из практики. У одной моей клиентки 8 лет назад на ее руках трагически умерла ее собака. Назовём её Лидией. Когда она впервые заговорила об этом, быстро стало понятно: для неё эта история не осталась в прошлом, хотя прошло уже много лет...

Многие люди долго живут с ощущением, что с ними что-то не так. Они всё чаще откладывают простые дела, с трудом встают по утрам, не могут собраться, быстро устают, теряют интерес даже к важному и при этом постоянно ругают себя за слабость...

Есть состояние, которое со стороны почти не выглядит как кризис. Человек не лежит без сил, не плачет у всех на глазах, не говорит, что больше не справляется. Наоборот, он продолжает работать, отвечать на сообщения, решать бытовые вопросы, заботиться о других, выполнять обязательства...

Дорогие читатели и гости канала! Поздравляю вас со Светлой Пасхой! Пусть сегодняшний день наполнит ваши сердца радостью, а дома — уютом и теплом! 💐💐💐 Желаю вам мира, добра, душевного спокойствия и...

Многие замечали за собой странную вещь: как только становится особенно тяжело, психика почему-то тянется не к лучшему, а к знакомому. Не к тому, что действительно помогает, а к тому, что уже когда-то было рядом...